¿Dónde están los baños alrededor de la ciudad universitaria de Changzhou?
Playa de baño de Yuanyuan, al norte de Textile College, en la intersección de Yancheng Road, estas dos son grandes.
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La sauna, también conocida como baño finlandés, hace referencia al proceso de fisioterapia mediante vapor en una habitación cerrada. Por lo general, la temperatura en la sauna puede superar los 60 ℃. La sauna se originó en Finlandia y tiene una historia de más de 2.000 años. La estimulación fría y caliente del lavado repetido con vapor seco y agua de todo el cuerpo puede hacer que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan repetidamente, lo que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Precauciones relevantes
El baño en la sauna provocará una serie de cambios fisiológicos sistémicos. Las altas temperaturas y la alta humedad acelerarán los latidos del corazón y aumentarán la presión arterial hasta cierto punto, mientras que la inmersión en agua fría ralentizará los latidos del corazón y reducirá la presión arterial. Por lo tanto, se deben controlar estrictamente la temperatura interior, la humedad, el tiempo de baño, incluido el número de intercambios de frío y calor.
Al bañarse por primera vez, solo puede permanecer en la sala de vapor de alta temperatura durante 5 minutos y luego extender gradualmente la estancia en la sala de vapor de alta humedad. Debido a que las saunas tienen un cierto impacto en el cuerpo humano, las saunas no son adecuadas para las siguientes situaciones:
1. Pacientes con antecedentes de presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Debido a que el baño de sauna hace que la presión arterial fluctúe ampliamente y aumenta la carga sobre el corazón, fácilmente puede causar presión arterial alta, ataques cardíacos, accidentes e incluso afecciones potencialmente mortales.
2. Después de una comida, especialmente dentro de la media hora posterior a una comida completa. Tomar una sauna inmediatamente después de una comida dilatará los vasos sanguíneos de la piel y hará que una gran cantidad de sangre regrese a la piel, lo que afectará el suministro de sangre a los órganos digestivos, lo que inevitablemente afectará la digestión y absorción de los alimentos y es perjudicial para la salud.
3. Cuando está cansado o tiene hambre. Cuando las personas están cansadas o hambrientas, su tono muscular es deficiente y su tolerancia a la estimulación del calor y el frío se reduce, lo que fácilmente puede provocar un colapso.
4. Lo mejor para las mujeres durante la menstruación es evitar las saunas. Durante la menstruación, la resistencia del cuerpo disminuye. Al tomar una sauna, el frío y el calor se alternan muchas veces, lo que fácilmente puede provocar resfriados e infecciones bacterianas y poner en peligro la salud de la mujer.
Por supuesto, esto no significa que nunca puedas tomar una sauna, también puedes hacerlo de vez en cuando. Si has dado a luz a un niño, podrás disfrutarlo sin preocupaciones. La sauna todavía tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano: puede acelerar la circulación sanguínea y relajar completamente los músculos de todas las partes del cuerpo, eliminando así la fatiga y rejuveneciendo.
Al mismo tiempo, debido a los repetidos lavados y vaporizaciones del cuerpo con agua fría y caliente, los vasos sanguíneos continúan contrayéndose y expandiéndose, lo que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Al mismo tiempo, tiene ciertos efectos sanitarios sobre la artritis, la lumbalgia, la bronquitis y la neurastenia.