¿Qué zapatos son mejores para correr?
1. Zapatillas para correr
Elige unas zapatillas adecuadas para correr. Use zapatos para correr para trotar diariamente y pueden ser elegidos por personas de peso grande o pequeño. Además, los zapatos para correr prestan más atención a la protección de los tobillos, lo que puede evitar mejor las lesiones deportivas causadas por la carrera.
2. Zapatillas de carrera
Es recomendable elegir zapatillas de carrera para correr. Se usan durante las competiciones generales y en los entrenamientos de velocidad. Pueden ser elegidas por corredores profesionales o corredores con experiencia en carrera. experiencia. Sin embargo, las zapatillas de carreras no son adecuadas para el jogging diario. Están diseñadas para permitir a los corredores profesionales perseguir la velocidad y mejorar el rendimiento al correr.
3. Zapatillas de entrenamiento
Es más adecuado usar zapatillas de entrenamiento para correr, porque puedes usar zapatillas de entrenamiento durante el entrenamiento diario, lo cual es más adecuado para corredores experimentados. Los zapatos de entrenamiento son más livianos y ofrecen una mejor protección para los tobillos, pero son más débiles que los zapatos para correr. Sin embargo, las zapatillas de entrenamiento aún pueden reducir las lesiones deportivas durante el entrenamiento de carrera y mejorar el rendimiento al correr.
Funciones de las zapatillas para correr
Según las necesidades biomecánicas, las zapatillas para correr se pueden dividir en tres categorías: zapatillas para correr con absorción de impactos, zapatillas para correr estables y zapatillas para correr con control de movimiento. Los zapatos para correr que brindan absorción de impactos generalmente tienen una entresuela suave, que ayuda al pie a distribuir uniformemente la fuerza durante el ejercicio y ayuda al pie a absorber los impactos. Los zapatos suelen ser más ligeros y menos estables.
Las zapatillas para correr que proporcionan estabilidad suelen tener una lámina de plástico TPU tensada uniformemente en la suela o una estructura de material de alta densidad en el interior. Estos diseños especiales previenen lesiones causadas por una ligera pronación del pie y brindan buen soporte y durabilidad al borde medial del pie.
Las zapatillas para correr que proporcionan control del movimiento suelen ser rígidas y pueden reducir o controlar la pronación excesiva del pie y prevenir lesiones en el tobillo. Estas zapatillas para correr suelen pesar más que otras zapatillas para correr.
La estructura general es que la capa interna es una lámina de plástico TPU de gran superficie que se estresa uniformemente y un material reforzado de alta densidad que se extiende hasta el punto de tensión del antepié para controlar la pronación del pie. durabilidad; la capa exterior de caucho es más resistente al desgaste.