¿Qué alimentos son adecuados para el mantenimiento de la salud a término solar de Xiaoxue?

Es muy importante mantener la salud durante el período solar Xiaoxue, entonces, ¿qué alimentos son adecuados para comer durante el período solar Xiaoxue? He resumido algunos para su referencia.

Método/Paso 1 Durante la temporada de nieve ligera, es adecuado comer algunos alimentos calientes para mantener la salud, como cordero guisado con champiñones/ternera guisada con tomates/lubina al vapor/pollo con huesos negros guisado. , etc. La comida caliente es muy buena para prevenir el resfriado.

Es muy importante proteger los riñones después del Festival de la Nieve. Puede comer más moras y frijoles negros, que son particularmente beneficiosos para complementar las proteínas, vitaminas, oligoelementos, calcio y hierro que necesita el cuerpo humano y aliviar la formación de aterosclerosis.

Además, es adecuado ingerir alimentos que reduzcan el fuego y despejen los pulmones, como peras al vapor, rábanos crudos, etc. Las peras al vapor con azúcar de roca y rábano blanco frío son muy buenas para limpiar los pulmones y reducir el calor interno.

Además, los anacardos/ñame blanco/nueces/cacahuetes/semillas de baya de goji/semillas de loto/castañas son muy buenos para nutrir el yin y fortalecer el yang y se pueden comer con regularidad.

5 El término solar Xiaoxue también es adecuado para comer frutas de temporada como manzanas, castañas, naranjas, espinos, plátanos, kiwis, pitaya, etc., que pueden complementar vitaminas y otros nutrientes.

6 Además, también es adecuado comer arroz negro/dátiles negros/longan/pasas y repollo/calabaza/batata/zanahoria.