Este año cumplo 16 años. A menudo quito la colcha cuando duermo por la noche, ¡así que a menudo me resfrío! ¿Qué puedes hacer para ayudar a tu hermana pequeña? No quiero coger otro resfriado.
Baño de pies con agua caliente: Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es casi insoportable) durante 15 minutos cada noche. Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.
Comer cebollas verdes crudas: Al comer cebollas verdes crudas, puedes verter aceite sobre las cebollas verdes finamente picadas y luego comerlas con platos fríos como el tofu. No solo es delicioso, sino que también puede. prevenir resfriados.
Enjuágate la boca con agua salada: Haz gárgaras con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.
Baño de agua fría: Utiliza agua fría al lavarte la cara todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos, es decir, inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales (ten cuidado de no inhalar demasiado profundo). para evitar que se ahogue el agua) y luego escupirla, repetir.
Masajear el surco nasal: frotar las manos, calentar las palmas y luego masajear el punto Xiangying (situado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior de la nariz transversal) más de diez veces, que puede prevenir los resfriados y aliviar los síntomas de congestión nasal después de los resfriados.
Respirar vapor: Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe. Esto se puede hacer varias veces al día para aliviar la nariz. síntomas de congestión.
Sopla aire caliente en la cara: cuando comienza un resfriado, puedes usar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos cada vez, varias veces al día, lo que puede aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.
Frotar las manos: Frotar las manos es muy eficaz para reducir la incidencia de resfriados. Porque frotarse las manos puede promover la circulación sanguínea, dragar los meridianos y mejorar la función inmune del tracto respiratorio superior para resistir los resfriados.
Beber agua hervida: el clima es seco en otoño e invierno y el cuerpo humano es propenso a la falta de agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también desempeña un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos del cuerpo.
Coma más "alimentos rojos": Los alimentos rojos se refieren a alimentos rojos, rojo anaranjado o rojo marrón, como pimientos rojos, zanahorias, calabazas, tomates, cebollas, espinos, manzanas rojas, dátiles rojos, el espino amarillo y los caquis esperan. Una característica común de estos alimentos es que son ricos en betacaroteno, que puede prevenir y tratar los resfriados. Esto se debe a que el caroteno tiene múltiples funciones, como capturar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano y participar en la síntesis de vitamina A. También puede mejorar la vitalidad de los macrófagos humanos y desempeñar un papel en la resistencia a los resfriados.
Bebida de cebolla: El agua de cebolla no es muy sabrosa, pero sí eficaz para tratar los resfriados rebeldes. Como todos sabemos, la cebolla tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Cómo hacer bebida de cebolla: cortar media cebolla en trozos pequeños, añadir 250 ml de leche, cocinar un rato y añadir una cantidad adecuada de miel. Lo mejor es beber antes de acostarse.
Terapia de huevo de jengibre: Coger 50g de jengibre, poner agua a hervir, añadir 2 huevos de pato, remover uniformemente, añadir 20ml de vino blanco, añadir un poco de sal y sofreír durante 5 minutos. Después de comer huevos y beber sopa, la funda del edredón descansará, lo que tiene un excelente efecto de prevención y tratamiento de los resfriados invernales.
Sirope de jengibre: Primero añade una cantidad adecuada de agua al azúcar moreno, añade el jengibre después de hervir, bébelo caliente después de 10 minutos para prevenir resfriados.
Fumigación con vinagre: Fumigar la habitación con vinagre una vez por la mañana y por la noche durante 20 minutos cada vez puede eliminar los virus interiores.
Ejercicio físico: Insistir en realizar ejercicio físico, como caminar, correr, escalar, jugar a la pelota, boxear, etc., puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir los resfriados.