Voy a trabajar durante medio año en el condado de Shiqu, prefectura de Garze, que está a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar. ¿Qué debo hacer si no tengo suficiente experiencia en la meseta para prepararme?

Shiqu se encuentra en el noroeste de la prefectura de Garze, en la frontera con Chengduo, Dari y Maduo en Qinghai. Está a 696 kilómetros de Kangding y a 1054 kilómetros de Chengdu. La altitud media aquí es de 4.250 metros, más de 600 metros más que Lhasa. Es común que las personas que acaban de llegar aquí tengan mal de altura. Los síntomas son opresión en el pecho, debilidad, dificultad para respirar, labios morados, taquicardia, dolor de cabeza y dificultad para dormir. Los medicamentos sintomáticos incluyen: Rhodiola rosea, líquido oral de inosina, etc. Los resfriados pueden provocar un mal de altura más grave, por lo que debes tomar medicamentos para prevenir el resfriado antes de ir a la meseta. Cuando tenga dificultad para respirar localmente, puede acudir a la oficina de salud para comprar bolsas de oxígeno. Si es grave, debe acudir inmediatamente al hospital local. Las reacciones de la mayoría de las personas mejorarán en uno o dos días.

Ni siquiera aquellos que no padecen mal de altura deberían alegrarse. Correr duro, esforzarse demasiado, montar demasiado y estar demasiado emocionado pueden desencadenar un posible mal de altura. Además, los tibetanos recomiendan beber lo menos posible, ya que el alcohol también desencadena el mal de altura. Es mejor ser desagradecido que perder la salud. Además, conviene llevar medicación para prevenir el mareo y la gastroenteritis y la disentería.

La temperatura media anual en Shiqu es -1,7 ℃, la temperatura máxima extrema es 25,5 ℃, la temperatura mínima extrema es -45 ℃ y la temperatura mínima diaria anual es

En En general, debemos hacer un buen trabajo. Prepárate para el frío y el mal de altura. Puedes traer más ropa para prevenir resfriados, y es mejor llevar un poco de rodiola rosada o creatinina líquida oral para prevenir el mal de altura.

Si voy a trabajar, me pregunto si debería ir a Shiqu. El condado de Shiqu gobierna 2 ciudades y 20 municipios: la ciudad de Nixia, la ciudad de Luoxu, el municipio de Zhenda, el municipio de Benda, el municipio de Zhengke, el municipio de Maxia, el municipio de Derongma, el municipio de Odoma, el municipio de Changsha Magong y el municipio de Xiayi, el municipio de Mengge, el municipio de Mengyi, el municipio de Xinrong. Municipio de Niuyi, municipio de Xiazha, municipio de Wuqi, municipio de Aliza y municipio de Changxu. Ir a las zonas rurales es aún más difícil. El mejor lugar es la ciudad de Luoxu, donde el canal Quanshi tiene el mejor clima.

Por último, ¡te deseo mucha suerte!