¿Cómo ajustar la respiración durante un discurso? No me sentí muy nervioso después de subir al escenario, pero cuando comencé a hablar, sentí que mi voz estaba tensa y mi respiración era irregular.

Sí, lo que estás sintiendo es algo que mucha gente ha experimentado o experimentado. Porque cuando las personas están nerviosas se secreta una gran cantidad de adrenalina, lo que hace que los latidos del corazón de la persona se aceleren, la mente esté tensa y el estado de enfrentar al enemigo. ¿Cómo podrían decir cosas buenas en este estado (al igual que una persona con un asesino en la cabeza, inevitablemente tartamudearía al hablar)? La garganta seca también es normal. La adrenalina hace que el metabolismo del cuerpo se acelere y el cuerpo se caliente. El agua es para sudar. Si quieres no estar nervioso, debes prestar atención a los siguientes puntos: 1. Ten confianza en tu propia voz. Si escuchas tu propia voz, te resultará difícil escucharla. Olvídalo, no subas al escenario a hablar a menos que seas un líder. 2. Al subir al escenario, sé firme y no camines demasiado rápido. La prioridad de tus pasos puede ser una buena pista mental. 3. Al comienzo de tu discurso, incluso si ya has pensado en las siguientes palabras, hablarás lentamente. El público sólo pensará que tienes acento y nunca sospechará que has olvidado las palabras. Pero si empiezas a hablar muy rápido debido al nerviosismo y luego olvidas las palabras debido al nerviosismo, el ritmo será rápido y lento, dando a la gente una sensación embarazosa de no estar preparada. 4. Haz una pausa después de cada frase. Por un lado, puedes controlar el ritmo y, por otro, puedes tener poco tiempo.

En resumen, hablar es un arte y la mejor manera de hacerlo es con las manos. Requiere práctica a largo plazo y combate real adquirido.