Tengo presión arterial alta, ¿puedo viajar al Tíbet?

Instrucciones para viajar al Tíbet

1. Requisitos físicos: Los pacientes con hipertensión arterial grave y enfermedades cardíacas no deben viajar al Tíbet. Se recomienda que los huéspedes que planeen viajar al Tíbet consulten a sus médicos para determinar si su condición física reciente es adecuada para viajar al Tíbet. No te preocupes si eres delgado y no seas engreído si eres fuerte. No es necesario hacer ejercicio deliberadamente para ir al Tíbet, pero debes descansar lo suficiente antes de entrar al Tíbet, ajustar tu cuerpo a la mejor condición. y no entres al Tíbet resfriado.

2. Mal de altura: el Tíbet es una zona de gran altitud y el contenido de oxígeno es aproximadamente un 20% menor que el de las zonas de baja altitud. La mayoría de los huéspedes experimentarán diversos grados de mal de altura cuando lleguen por primera vez al Tíbet, como opresión en el pecho, dificultad para respirar, debilidad en las extremidades, mareos, etc. En casos graves, pueden producirse hemorragias nasales y vómitos. El mal de altura es un fenómeno natural que se produce cuando el cuerpo humano se adapta al entorno natural. Todo viajero al Tíbet lo padece, pero el tiempo de adaptación es diferente. No hay que preocuparse ni ponerse demasiado nervioso para no agravar los síntomas del malestar físico. Un estado de ánimo feliz es lo más importante y le ayudará a superar el período de reacción con facilidad. Antes de entrar al Tíbet, puedes tomar Gaoyuanan, Rhodiola rosea, Nuodikang y otros medicamentos. Cuando llegue por primera vez al Tíbet, debe beber mucha agua, descansar más, comer más frutas y evitar el ejercicio extenuante. Se puede utilizar oxígeno cuando el mal de altura es grave. ¡La mejor mentalidad es tratar el mal de altura como una experiencia!