¿Cuáles son algunas formas de proteger el hígado?

Consejo 1: Recupera la mente y protege el hígado. La medicina tradicional china cree que la primavera es la estación para el crecimiento del qi del hígado, por lo que se debe prestar atención a nutrir el hígado. En este momento, el espíritu debe estar relajado, lo que favorece la relajación del qi del hígado. Las características del qi del hígado son como la primavera, que necesita regular el qi, aumentar el qi y relajar el cabello. Si el qi del hígado no se puede regular, las personas enfermarán fácilmente debido a la depresión, por lo que el estancamiento del qi del hígado es el más temido en primavera. Esto requiere que cada uno de nosotros preste atención a regular las emociones, nutrir el hígado y fortalecer el cuerpo.

Consejo 2: Calma el hígado, regula el qi y nutre el bazo. La primavera pertenece al hígado y la primavera pertenece a la madera. Cuando el qi del hígado es fuerte, la acidez ingresa al hígado, que tiene características astringentes y no favorece la liberación de Yang Qi. El exceso de qi del hígado afectará el bazo y fácilmente provocará debilidad del bazo y del estómago. Por eso, en primavera es necesario suavizar la naturaleza del hígado y ayudar al bazo. En primavera, cuando nace el yang qi, el qi del hígado aumenta, lo que afecta relativamente la función de digestión y absorción del bazo y el estómago y evita que el calor se acumule en el cuerpo. Generalmente, no se necesita ningún suplemento especial y no es adecuado comer alimentos picantes como cordero, carne de perro, estofado picante, chile y granos de pimienta de Sichuan. Por tanto, el principio dietético debe ser ligero. En esta época conviene comer más verduras verdes frescas y tiernas de temporada, como apio, espinacas, cebolletas, bolsa de pastor, lechuga, etc. , no solo permite que el estómago y los intestinos descansen, sino que también acelera la eliminación de grasas y toxinas del cuerpo a través de la rica fibra dietética de frutas y verduras, y promueve el metabolismo.

Truco Tres: Fortalecer el cuerpo y proteger el Yang Qi. Con la llegada de la primavera, el metabolismo humano se fortalece gradualmente, varios tejidos y órganos funcionan más activamente y algunas bacterias, virus y otros microorganismos también proliferan, lo que fácilmente puede causar enfermedades epidémicas. En este momento, la gente debe proteger su justicia y resistir la invasión de los males externos. Los ancianos, los débiles, los enfermos y los discapacitados pueden comer algunos alimentos nutritivos y medicina china para ayudar a mantener una energía saludable. La primavera está en pleno florecimiento durante la temporada del Despertar de los Insectos, así que acuéstese temprano y levántese temprano, realice más actividades al aire libre y estire el cuerpo. No es aconsejable quitarse la ropa de invierno demasiado pronto y ponerse o quitarse ropa a medida que cambia la temperatura.