Cómo masajear los pies

Pasos/Métodos

1. El punto Gongsun se encuentra en la parte interior del pie. Utilice el dedo índice y el dedo medio para empujar hacia arriba a lo largo de los huesos en la parte interior del pie. Llega a la parte inferior del primer dedo. Siente Una cosa parecida a un grano, este lugar es el punto Gongsun. Puedes usar tu dedo índice o medio para masajearlo con una fuerza un poco más fuerte hasta que sientas dolor e hinchazón.

2. Puede utilizar las uñas o las yemas de los dedos del pulgar para pellizcar o frotar el vientre de cada dedo durante aproximadamente un minuto en cada dedo, lo que puede aliviar la fatiga y aliviar la tensión.

3. Desde la base de los dedos hasta la punta de los dedos, presione con fuerza con el pulgar.

4. Introduce los dedos entre cada dedo y tira hacia arriba mientras sujetas los dedos.

5. Utilice el pulgar de una mano para presionar la zona refleja renal accesoria, y utilice la otra mano para agarrar los dedos de los pies y girarlos suavemente. El pulgar de la mano que sostiene los dedos de los pies debe presionar firmemente los dedos y rotarlos.

6. Desde la parte inferior de la pantorrilla hacia la parte superior, masajee suavemente para relajar los músculos. ¡Un simple masaje en los pies y listo!