La papilla de término solar Xiaoman es buena

Mañana estará lleno, dando inicio al segundo período solar del verano. "Los veinticuatro términos solares" escribe: "Los pequeños están llenos y los pequeños están llenos". Xiaoman, como su nombre indica, todavía está lejos de una cosecha completa. Será satisfactorio pero no satisfactorio y no será completo. Por lo tanto, debería seguir floreciendo, madurando y alcanzando su punto máximo. Se puede decir que Xiaoman también nos transmitió un espíritu positivo en los veinticuatro términos solares.

Los términos solares son pequeños, todo es pequeño, los árboles tienen sombra en verano, el sol abrasa y la lluvia es abundante y fuerte. En esta situación de alta temperatura y humedad, a menudo se siente un calor y una humedad insoportables, pero es imposible mantener el equilibrio de calor en el cuerpo mediante la evaporación del agua. Por eso, en la vida diaria, prevenir el "calor húmedo" es nuestra clave. Además del ejercicio adecuado, también debes prestar atención a tu dieta diaria, que debe combinarse con hidratación y deshumidificación. Los seis tipos de alimentos "3 verduras, 2 cereales y 1 fruta" incluyen frutas, verduras y cereales integrales, que pueden reponer agua y eliminar la humedad al mismo tiempo. También son un buen ingrediente para combatir el calor y son aptos para consumir durante el período solar de Xiaoman. Por lo tanto, en esta estación cálida y húmeda, se debe recordar a los miembros de la familia que coman más de estos alimentos para adaptarse a los cambios estacionales y mantenerse saludables y cómodos en verano.

Hierbas amargas

"Zhou Shu" registró una vez: "Día del hombrecito, espectáculo de verduras amargas", que significa hierbas amargas, y también se llama achicoria, crisantemo amargo, hierbas amargas, etc. Las verduras amargas contienen una variedad de vitaminas, azúcares, manitol, etc. Esto es lo que el cuerpo humano necesita y además es un buen alimento para aliviar el calor. Sin embargo, tras el mandato solar del villano, las verduras amargas crecen exuberantemente aunque sean crudas y amargas,

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Apio

El apio es nuestro. Una verdura que se come a menudo. Sus tallos son compactos y fuertes, sus pecíolos son anchos y gruesos, su textura es crujiente y tierna y tiene un olor aromático único que hace que a la gente le encante. En verano, "nutrir el corazón" es muy importante. El apio contiene un componente alcalino especial que puede ayudarte a dormir. Al mismo tiempo, los aceites esenciales que contiene el apio son más eficaces para relajar la mente y aliviar el estrés. Puedes comer más apio en verano.

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Soja verde

El edamame es una especie de soja fresca con vaina, verde y fragante, rica en energía y alta -Proteínas de calidad, y además contiene Potasio. En verano, es fácil perder potasio en el cuerpo debido a la sudoración. Comer edamame ayuda a reponer el potasio. Comer edamame en verano es una moda. El edamame cocido está delicioso, sobre todo beber con familiares y amigos y pelar edamame mientras se charla.

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Semillas de las lágrimas de Job

Cuando esté lleno, el clima no solo será caluroso, sino que también aumentará las precipitaciones. Se puede decir que hace calor y humedad, por lo que es necesario refrescarse y evitar la humedad. Muchos amigos saben que la cebada ahuyenta la humedad. Pero cuando se come cebada, se debe cocinar bien. Lo mejor es dejarla en remojo durante una hora antes de preparar la comida o cocinar las gachas para hacer una pasta, que es más fácil de cocinar y absorber.

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Frijol mungo

El frijol mungo se puede ver a menudo en nuestras vidas y se puede procesar en muchos bocadillos, como el mungo. pastel de frijoles y pastel de pasta de frijol mungo, paletas de frijol mungo, etc. Y como los frijoles mungo contienen muchas proteínas y carbohidratos, así como una pequeña cantidad de grasas, vitaminas y minerales, lo que hace que a la gente le guste comerlos más, sabrán mejor en verano. La sopa de frijol mungo cocida puede aliviar el calor y calmar la sed, pero es la mejor bebida y no tienes que preocuparte por beberla todos los días.

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Uvas

Entre las frutas, muchas personas adoran las uvas, especialmente las pasas al sol, que son dulces y agradables. Comer uvas en verano no es solo el sabor de un alimento fresco, sino también rico en ácidos orgánicos, que pueden estimular la sensibilidad de las papilas gustativas. En pocas palabras, comer uvas en verano puede aumentar considerablemente el apetito de las personas. Comer uvas crudas es ácido y dulce, y hacer vino es aún más embriagador.

El término solar Xiaoman es la transición del comienzo del verano al verano fresco. La temperatura ha aumentado significativamente y hace calor y humedad. A veces, comer alimentos fríos es más difícil de soportar para el cuerpo. Por tanto, debemos tener el concepto de "humedad y calor" y comer más "3 verduras, 2 cereales y 1 fruta". Estos alimentos nutritivos y beneficiosos pueden ayudarnos a enfermarnos menos y sentirnos mejor durante el verano.