Términos solares impactantes, ¿cuáles son algunos consejos de salud?
1. Mantenga un estado de ánimo feliz: Durante un susto, las emociones de las personas se irritan fácilmente debido al cambio climático. Se recomienda escuchar música más relajante y ver películas y series de televisión más alegres para mantener un estado de ánimo feliz.
2. Come adecuadamente: Después de pasar un susto, la temperatura corporal aumentará significativamente y el metabolismo del cuerpo se acelerará. Preste atención a la nutrición dietética, consuma más frutas y verduras frescas, proteínas y vitaminas, y reduzca las grasas y los alimentos ricos en calorías para mantenerse saludable.
3. Ejercicio moderado: el ambiente en la temporada de sustos es activo. Se recomienda hacer ejercicio adecuadamente para mejorar la condición física y la inmunidad, como trotar, Tai Chi, yoga y otros ejercicios aeróbicos.
4. Preste atención a la protección contra el frío y al calor: aunque ha entrado la primavera, la temperatura fluctúa mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde cambia mucho. Es necesario ponerse o quitarse ropa a tiempo y prestar atención a mantener el calor y evitar el frío.
En resumen, durante el período solar "Jing", preste atención a mantener un estado de ánimo feliz, comer razonablemente, hacer ejercicio moderado y mantenerse abrigado, lo que puede regular eficazmente la condición del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y llevar una vida más sana y cómoda.