¿Qué comes para tener salud?
Picadura es uno de los veinticuatro términos solares, y "picadura" significa "ocultar". Se acerca el invierno y muchos animales se esconden e hibernan. A esto se le llama hibernación. Al año siguiente, cuando estaba trabajando en "Spring Returns", salí de nuevo y dije que me dolía. La primavera ha vuelto a la tierra y los truenos son cada vez más fuertes. En el pasado, se pensaba que los animales podían despertarse de su hibernación al ser despertados por un trueno. Entonces hay un dicho impactante.
Entonces, ¿cómo mantener la salud durante la temporada de shock?
1. Protege el hígado y come menos ácido
Consume más alimentos ligeros y ricos en proteínas y vitaminas durante un susto, que pueden fortalecer tu organismo y resistir la invasión de gérmenes. Comer más dulces como azufaifa y ñame puede nutrir el bazo y puede convertirse en gachas de azufaifa y ñame.
2. Hierba de huesos de pollo para limpiar el hígado
La sopa de hierba con huesos de pollo y panceta de cerdo es una bebida primaveral única en las zonas cálidas y húmedas de Guangdong. Tiene el efecto de limpiar el hígado. y diuresis, fortaleciendo el bazo y nutriendo la sangre. La hierba de huesos de pollo es ligeramente fría y dulce. Es ligero y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y aliviar el dolor. El cerdo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, nutrir los pulmones e hidratar la sequedad.
Nutre el hígado y bebe más té
Después del período solar, el metabolismo del cuerpo se acelera y el fuego del hígado es fuerte, lo que hace que las personas estén irritables y se enojen fácilmente. Por eso, los cuidados de la salud en primavera se centran en nutrir el hígado.
Además, se debe prestar atención a prevenir las salidas primaverales durante la temporada del Despertar de los Insectos.
La somnolencia primaveral es un fenómeno fisiológico temporal provocado por el aumento de las temperaturas en primavera, y el Despertar de los Insectos es la estación de inicio más rápido entre los veinticuatro términos solares, por lo que la somnolencia primaveral es más evidente.
Acuéstate temprano y levántate temprano
Cuando el Yang Qi no ha alcanzado su punto máximo en primavera, debes acostarte temprano por la noche para permitir que el Yang Qi converja. Por la mañana, Yang Qi sale de Yin Qi y crece gradualmente. Entonces deberías levantarte al amanecer. Funda de muelles adecuada
Céntrate en mantener calientes los hombros, el cuello y la cintura, y en proteger las rodillas y las piernas. Las personas mayores y las mujeres deben evitar coger frío en los tobillos. Por tu cuenta
Puedes practicar más Tai Chi y realizar actividades que muevan el qi, lo que puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
En la estación del pánico, toda belleza latente sopla hacia la brisa primaveral. En esta temporada de avivamiento de todas las cosas, ¡que estés a la altura de la brisa primaveral y de ti mismo!