Atención sanitaria de la medicina tradicional china en temporada de pánico
Antes y después del shock, aunque la temperatura subió, el clima era soleado, todo crecía y la humedad del aire no aumentó significativamente. La gente todavía se sentía seca y fácil de enojarse. Cuando el término solar "Jingzhe" apenas comienza a calentarse y todavía hace frío, este es un período muy importante para la preservación de la salud con alternancia de aire frío y caliente. Veamos algunos consejos de la medicina tradicional china sobre la salud de las personas que padecen demencia. ¡No corras al hospital! Según las estadísticas, la temperatura promedio durante el período solar de Jingzhe es generalmente de entre 12 y 14 grados, más de tres veces mayor que la de la lluvia. Es el término solar con mayor aumento de temperatura a lo largo del año, y también aumentan las horas de sol. Sin embargo, debido a la alternancia de aire frío y cálido, el clima es inestable y la temperatura fluctúa mucho en todo el país, incluso en Jiangnan. Durante el período de miedo, las personas también deben prestar atención a su dieta y a su vida diaria.
1. Vestirse
Preste atención para mantenerse caliente: la temperatura todavía cambia de cálida a fría y la temperatura es cambiante. No uses ropa demasiado fina cuando salgas a jugar, ni te quites demasiada ropa inmediatamente si sudas para evitar que tu cuerpo se resfríe.
Preste atención a nutrir el yang: "Nei Jing" dice "nutrir el yang en primavera y verano", lo cual sorprende en primavera. En este momento, la energía yang del cuerpo ya no está oculta y comienza a dispersarse desde el interior hacia el exterior, y la energía yang del hígado aumenta gradualmente. La preservación de la salud debe seguir las características de la "vida yang" y "todo lo relacionado con la vida", de modo que el espíritu, las emociones, el qi y la sangre de las personas puedan estirarse como la primavera. Trate de evitar la depresión emocional e inhibir el crecimiento de Yang Qi, y también evite el ejercicio excesivo y la sudoración, que pueden hacer que Yang Qi se escape.
2. Prevención de enfermedades
A lo que debemos prestar atención es a que las flores de primavera florecen después del letargo, que es también la estación en la que las enfermedades, virus y bacterias están activos en primavera. . Un poco de descuido puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias (gripe) y enfermedades alérgicas (rinitis alérgica).
3. Prescribir dieta
La primavera corresponde al hígado. Durante el período de palpitaciones, la dieta debe ajustarse a la naturaleza de "el hígado gobierna la dispersión", lo que puede ayudar al bazo y calmar los cinco órganos internos. Cocine varias papillas diariamente, como arroz glutinoso, cebada, frijoles rojos, frijoles negros, azufaifa, maní y gachas de soja. Durante la temporada de Jingzhe, llueve mucho y hay mucha humedad. Los sureños debemos prestar especial atención a "regresar al sur" para evitar que los alimentos se enmohezcan. Existe la costumbre popular de comer peras cuando uno tiene miedo. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Entran en el meridiano de los pulmones y el estómago y tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor, calmar la garganta y promover la producción de líquidos. Comer peras no sólo puede eliminar el calor, sino también nutrir el corazón y los pulmones y mejorar la inmunidad. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas. En particular, las peras al vapor con azúcar de roca tienen un efecto muy bueno contra la tos y son sencillas y cómodas de preparar. También puedes comerlas como postre. Además, los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, lirios, hongos blancos, Luo Han Guo y otros alimentos que pueden humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y aliviar el dolor. Los medicamentos y comestibles incluyen Adenophora adenophora, Radix Pseudostellariae, ñame chino, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, etc. , se puede utilizar para remojar agua o hacer sopa. En general, la dieta debe ser ligera, lo mejor es no comer alimentos grasosos y lo mejor es comer alimentos menos irritantes, como pimientos, cebollas, ajos, pimientos, etc.
4. Recomendación de alimento medicinal
Poria, cebada y gachas de cebada
Eficacia: fortalece el bazo y el estómago, y elimina la humedad.
Ingredientes: Preparar 20g de Poria cocos, 30-50g de semilla de coix, mijo o arroz (según consumo personal).
Poria: dulce, ligera y plana. Meridiano del corazón, pulmón, bazo, riñón. Tiene efectos de diuresis y humedad, fortaleciendo el bazo y calmando el corazón. Semilla de Coix: dulce, ligera y fresca. Regresa a los meridianos del bazo, del estómago y del pulmón. Tiene efectos de diuresis y humedad, tonifica el bazo y detiene la diarrea, elimina la parálisis y drena el pus, desintoxica y dispersa el estancamiento. Cuando se usan juntos, Poria cocos mejora la función fagocítica de los fagocitos. La semilla de Coix contiene una variedad de aminoácidos, proteínas, ésteres de semillas de Coix y otras sustancias, y tiene un alto valor nutricional. Comer regularmente gachas de Poria, Coix y Cebada puede mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar su resistencia a las enfermedades.