¿Qué son los términos solares? ¿Cuáles son las costumbres?

Picar es uno de los 24 términos solares tradicionales en mi país. El tercer término solar en primavera significa que los truenos primaverales comienzan a sonar y los insectos que pican comienzan a revivir. Durante este período solar, las personas deben prestar atención a mantenerse saludables para adaptarse a los cambios climáticos de la primavera. Las siguientes son algunas sugerencias para mantener la salud:

1. Coma adecuadamente: durante el período de miedo, la temperatura aumenta gradualmente, el clima se vuelve más cálido y el metabolismo de las personas también se acelera, por lo que es necesario aumentarlo. la ingesta de nutrientes de forma adecuada. Puede comer más alimentos ricos en nutrientes, como verduras, frutas y pescado, y evitar comer demasiadas comidas grasosas y picantes.

2. Ejercicio: Durante la temporada de miedo, cuando el clima se vuelve más cálido, se pueden aumentar adecuadamente los deportes y ejercicios al aire libre. Por ejemplo, trotar por la mañana, caminar, Tai Chi, etc. , ayuda a mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.

3. Regular las emociones: El tiempo en primavera es cambiante y la temperatura fluctúa mucho, lo que fácilmente puede provocar cambios de humor. Puede ajustar su estado de ánimo y mantener la salud mental escuchando música, leyendo y viajando.

4. Masaje saludable: durante la temporada de shock, la circulación sanguínea del cuerpo se acelerará. El masaje se puede utilizar para promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga física. Como masaje de meridianos, masaje de pies, etc.

En definitiva, debemos prestar atención a una dieta razonable, ejercicio adecuado, regulación emocional, masajes sanitarios y otros métodos de salud para mantenernos sanos y adaptarnos a los cambios del clima primaveral. Al mismo tiempo, también es necesario prestar atención a mantener el calor y el frío para evitar el esfuerzo excesivo.