¿Qué frutas debería comer Jingzhe?
1. Peras
Antes y después del shock, las personas son propensas a tener sequedad de garganta y calor interno. Las personas siempre dependen del consumo de peras durante el shock para "limpiar el calor de los cinco órganos internos". y nutre el yin de los cinco órganos internos". Las peras tienen un sabor dulce, ricas en ácidos de frutas, hierro, vitamina A, vitamina C, etc. Especialmente indicado para esta temporada.
2. Fresa
La fresa tiene un alto valor nutricional y está especialmente indicada para su consumo en primavera, por ello es elogiada por los nutricionistas como “la primera fruta de la primavera”. La proporción nutricional de las fresas es razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas. Además, las fresas son ricas en nutrientes como hierro, fructosa, glucosa, ácido cítrico y ácido málico.
3. Granada
La granada es un “banco de nutrientes”. Es rico en proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de vitamina C es mayor que el de los cítricos, el plátano, la papaya, el tomate, la sandía, la piña y otras frutas, y el contenido de hierro en las semillas es incluso mayor que el de otras frutas.
4. Kiwi
La pulpa verde del kiwi es rica en nutrientes. Además de vitamina C, el kiwi también es rico en fibra. El kiwi contiene una variedad de vitaminas, proteínas, aminoácidos y minerales que necesita el cuerpo humano, como calcio, magnesio, hierro, potasio, etc.
5. Piña
La piña es rica en bromelina, que puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de forma eficaz. Es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasas por parte del cuerpo. Por tanto, es más adecuado comer piña después de la lluvia y durante los períodos solares.