Cuando me despierto cada mañana, siempre escucho ruidos en mis articulaciones. ¿Qué está sucediendo?

Algunos estudios recientes tienen una respuesta. Resulta que cuando una articulación se "mueve" por primera vez, la fuerza de los tendones (como la tensión) primero deformará la articulación instantáneamente, lo que puede aumentar hasta un 7%. La deformación generará una presión negativa en la articulación. cavidad. Aunque esta presión negativa es pequeña, es suficiente para abollar (inhalar) la cápsula articular y vaporizar parcialmente el nitrógeno, el oxígeno, el dióxido de carbono y otros gases disueltos en el líquido sinovial en burbujas. Cuando la acción está a punto de completarse, las burbujas y el líquido sinovial se comprimen, es decir, la cápsula articular hundida rebota como champán y el gas se disuelve nuevamente en el líquido. Debido a que el gas tarda un tiempo en disolverse nuevamente, los sonidos de los nudillos se pueden repetir, pero no repetirse. Aunque los estudios han señalado que estos ruidos no son suficientes para causar daño al cartílago (la energía es inferior al 65,438+05% que puede dañar el cartílago), no hay que preocuparse por ello. Sin embargo, otro estudio que siguió a 350 nudillos crónicos durante 35 años encontró que estas personas generalmente tenían los nudillos agrandados pero una fuerza de agarre débil. Desde esta perspectiva, los hombres que disfrutan deben ser restringidos. Por supuesto, además de este mecanismo, puede haber ruido en la articulación de la rodilla, del tobillo o de la espalda, o durante el movimiento de la articulación, el tendón tenso puede "caminar" ligeramente y luego rebotar a su posición original o puede haber un ruido mayor; fricción con la protuberancia articular, produciendo un sonido. Si no va acompañado de enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor, en general debería estar bien. También se sabe que las articulaciones normales tienen una presión negativa cuando están en reposo. Cuando una articulación se inflama, aumenta la presión intracavitaria, lo que no sólo es doloroso sino también perjudicial para la supervivencia de las células del cartílago. Por el contrario, la contracción del cuádriceps reduce la presión sobre la articulación de la rodilla, lo que ayuda a retardar la degeneración de la articulación. Por lo tanto, un estiramiento adecuado del tendón puede reducir la presión en la cavidad articular, lo que en teoría debería poder mejorar eficazmente la degeneración articular. Algunos movimientos de yoga pueden coincidir con esto. En cuanto a las enfermedades degenerativas de las articulaciones, como artritis degenerativa de la articulación de la rodilla, ulceración del cartílago, rotura del cartílago meniscal, etc., este sonido suele ir acompañado de otros síntomas y lesiones, no es el soplo articular mencionado en este artículo y no debe ser confundido. Aún es necesario buscar tratamiento médico en el camino correcto para evitar retrasos.

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