¿Qué es bueno comer durante los términos solares?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares de China. Cae cada año el 5 o 6 de marzo en el calendario gregoriano. Es el tercer término solar de la primavera. En la temporada de miedo, todo comienza a recuperarse, el clima cambia drásticamente y el cuerpo humano también necesita adaptarse a los cambios climáticos, por eso existen algunas precauciones dietéticas. Los siguientes alimentos son aptos para el consumo durante la época de susto:

1. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son un ingrediente tradicional en la época de susto. Tienen un sabor fresco y refrescante, ricos en nutrientes, ricos en fibra dietética y vitamina C, que ayudan a mejorar la inmunidad humana y a regular la función digestiva gastrointestinal.

2. Tofu: El tofu es rico en proteínas vegetales y vitaminas, que pueden nutrir la piel, reducir el colesterol y prevenir y tratar síntomas como la fiebre y los trastornos endocrinos.

3. Espinacas: Las espinacas están en el mercado durante la temporada de shock. La espinaca es rica en vitamina C, caroteno, hierro, calcio y otros nutrientes, lo que ayuda a acelerar el metabolismo humano y mejorar la inmunidad humana.

4. Pomelo: El pomelo es una fruta tradicional en la temporada de espanto. La toronja es rica en vitamina C, fibra y diversos nutrientes. Tiene las funciones de calmar el hígado y aliviar la depresión, humedecer los pulmones y aliviar la tos y aliviar la fiebre.

5. Carpa cruciana: La carpa cruciana se encuentra en periodo de pánico. La carpa cruciana es rica en proteínas y oligoelementos y tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir los riñones, nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar.

En resumen, durante el período de miedo, puedes comer más brotes de bambú, tofu, espinacas, pomelo, carpa cruciana y otros alimentos para ayudar al cuerpo a adaptarse al cambio climático, mejorar la inmunidad del cuerpo y Equilibra varios nutrientes que necesita el cuerpo humano.