¿Qué alimentos son adecuados para el período solar Xiaoxue?

1. El mejor alimento para el período solar Xiaoxue es el cordero. El cordero contiene más calorías que la carne de res. Comer cordero en invierno puede promover la circulación sanguínea y mejorar síntomas como manos y pies tibios, escalofríos y frialdad causados ​​por una cantidad insuficiente de Yang Qi. Comer cordero en invierno es bueno para el organismo.

2. Los ñames son ricos en fibra dietética soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, la mucina protege la mucosa gástrica y las enzimas digestivas promueven la digestión. El ñame contiene proteínas y almidón de alta calidad, que pueden descomponerse rápidamente en calor en el cuerpo humano, añadiendo así energía al cuerpo y desempeñando un papel en la resistencia al frío. Es especialmente adecuado para personas mayores y niños débiles y con inmunidad débil.

3. En la estación fría, lo primero que hay que hacer es reponer los riñones. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el color negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , calentando el hígado y mejorando la vista. Es un buen producto para nutrir los riñones. El arroz negro se puede cocinar con arroz blanco o con gachas de nueces, azufaifas, hongos blancos y semillas de loto.

4. El longan, también conocido como longan, es una fruta que se puede consumir cruda o procesada en productos secos. Su carne, núcleo, piel y raíces pueden usarse como medicina. Esta es una fruta que es a la vez medicinal y comestible. En otoño e invierno, muchas mujeres son propensas a sufrir síntomas como manos y pies fríos y tez pálida debido a la mala circulación sanguínea en las extremidades. El consumo adecuado de longan en este momento puede reponer eficazmente el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y mejorar las manos y los pies fríos.