¿A qué problemas de salud debemos prestar atención durante un susto?
El clima obviamente se está calentando, por lo que la comida debería estar más fresca. Consuma más verduras frescas y alimentos ricos en proteínas, como brotes de bambú, espinacas, apio, pollo, huevos, leche, etc., para fortalecer su organismo y resistir la invasión de gérmenes. Durante la temporada del Despertar de los Insectos, el clima cambia de cálido a frío y el clima es relativamente seco, lo que provoca que la gente tenga sed y tosa debido a infecciones externas.
Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Existe la costumbre popular de comer peras para lograr un éxito inesperado. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas. Especialmente las peras al vapor con azúcar de roca, tiene un buen efecto para la tos y es fácil y conveniente de preparar. Se puede comer como postre. Además, los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor. La dieta debe ser ligera y lo mejor es no ingerir alimentos grasosos. También debes comer alimentos menos picantes como pimientos, cebollas y ajo.
Precauciones para el cuidado de la salud durante el período solar Jingzhe
Después del shock, todo se recupera. Esta es la estación de la primavera, pero también es la estación en la que varios virus y bacterias están activos. Durante el período de pánico, la energía del hígado y el yang del cuerpo aumentan gradualmente, y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe cumplir con las características del surgimiento del Yang Qi, el comienzo de todas las cosas, para que el espíritu, las emociones, el Qi y la sangre de las personas sean tan suaves como manantiales y llenos de vitalidad. Desde una perspectiva dietética, la dieta diaria durante el pánico debe estar en consonancia con la naturaleza del hígado, ayudar al bazo y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable ingerir más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas y menos alimentos con grasa animal. Puedes comer sangre de pato, espinacas, aloe vera, rábanos, melón amargo, hongos, apio, colza, ñame, semillas de loto, hongos blancos y otros alimentos. Debido a que la primavera corresponde al hígado, una atención médica inadecuada dañará el hígado. Los estudios epidemiológicos modernos también han confirmado que Jing y Zhejiang son las estaciones con mayor incidencia de enfermedades hepáticas. Además, como gripe, meningitis, varicela, herpes zoster, fiebre hemorrágica epidémica, etc. Es probable que estallen epidemias durante este período solar, por lo que debemos prevenir este tipo de enfermedades.
Preste atención a la bebida. La bebida debe combinarse con vino y platos, y coma carnes y verduras nutritivas mientras bebe. Siéntate cómodamente y bebe, no actúes como un loco y baila como un loco. Saboréalo con atención, aprecia su sabor y evita beber en exceso. Beba vino de arroz auténtico con marca registrada y no beba vino de origen desconocido. Sea moderado y beba con moderación hasta que se sienta más cómodo física y mentalmente.