¿Cuáles son los platos principales que se sirven en el buffet express del hotel?

Primero come la ensalada de aperitivo. Ya sea que esté comiendo comida china o un buffet occidental, es de buena educación comer primero la ensalada fría. Debes comer verduras antes de comer mariscos fríos. Una es que estos dos alimentos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Si comienza a comer alimentos espesos y grasos, como costillas de cerdo estofadas y carne de cerdo a la parrilla, es posible que ya no pueda comerlos en el futuro. En segundo lugar, las materias primas de las verduras frías son más frescas que las de las verduras estofadas y salteadas. Al comer platos fríos, puedes elegir platos más ácidos, picantes y con mostaza, que pueden aliviar el aburrimiento y el apetito. Puedes elegir más de la mitad de los platos vegetarianos, pero sólo puedes conseguir tres o cuatro platos de carne.

No es necesario que tomes la sopa primero. Mucha gente piensa que beber sopa antes de comer un buffet es saludable, pero no lo es. Debido a que la sopa del buffet puede contener mucha sal y grasa, si es una sopa al estilo occidental, la grasa será aún mayor.

Los platos calientes terminaban con grandes trozos de carne. Los platos calientes son la parte más importante de la mesa, pero no elijas demasiados. Se recomienda elegir según categoría de alimento. Lo mejor es tomar sólo dos tipos de carne: pescado, camarones, ternera y pollo, con no más de dos trozos de cada uno, tomar 1 o 2 tipos de platos vegetarianos y tomar más según corresponda; También se encuentran disponibles productos de soja como tofu y yuba. Comience con comida vegetariana, luego comida semivegetariana y finalmente coma trozos de carne más grandes, como filete o chuletas de cerdo.

La alimentación básica debe ser variada y original. Cuando empieces a comer platos calientes, asegúrate de acompañarlos con alimentos básicos. Es posible que haya comido mucho pescado, camarones y mariscos antes y necesite urgentemente los ricos carbohidratos del alimento básico para ayudar a la digestión. Además, los platos calientes suelen tener un sabor fuerte. Si comes demasiado, sentirás sed y tendrás molestias gastrointestinales. Comer algunos alimentos básicos ligeros puede calmar la mente, nutrir el estómago y reducir la ingesta de sal y grasas. El mejor alimento básico son los cereales integrales, como el arroz con maíz, el taro al vapor, el ñame al vapor, etc. , las variedades se pueden mezclar. Pero debe ser ligero y evitar el arroz frito, los bollos fritos y otros alimentos grasosos y salados.

Come un poco de fruta ácida en el medio. A mucha gente le gusta comer frutas después de comer. De hecho, a la hora de comer un buffet lo mejor es comerlo con fruta en el medio. En primer lugar, muchas frutas, como la papaya, las naranjas, la piña, etc., son ricas en carotenoides, que el organismo absorbe más fácilmente cuando se consumen con platos grasos. En segundo lugar, el ácido de la fruta también tiene el efecto de apetecer y aliviar el aburrimiento. Si quieres comer más, también puedes añadir un poco de kiwi agrio y naranja en el medio.

Finalmente elige el mismo postre. Algunas personas dicen: "El postre es el final perfecto de una comida". Las personas que no necesitan controlar estrictamente las calorías pueden elegir postres bajos en calorías, como un tazón pequeño de sopa de hongos blancos, helado de frijoles rojos y frutas dulces.