Cómo tratar la insuficiencia de qi y sangre en las mujeres
Las mujeres deben elegir un método que se adapte a ellas en función de su condición física para mantener el equilibrio interno y externo del cuerpo, mantener el flujo sanguíneo, mantenerse joven y hacer que la piel sea suave, delicada, tersa, elástica y radiante. De hecho, suplementar no tiene por qué costar mucho dinero. Prestar atención a la combinación razonable de alimentos en su dieta diaria puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Arroz negro, dátiles rojos, baya de goji, etc. Todos ellos son buenos productos para que las mujeres repongan su Qi y sangre y nutran su belleza. Las niñas que aman la belleza tal vez deseen utilizar estos ingredientes para la terapia dietética.
Tres tipos de alimentos medicinales reponen el qi y la sangre.
Gelatina electrónica
La gelatina de piel de burro es un excelente tónico para la mujer, ya que contiene variedad de proteínas, aminoácidos, calcio, etc. Puede promover la producción de glóbulos rojos y nutrir el yin y la sangre.
Carne magra guisada con gelatina de piel de burro
Medio trozo de gelatina de piel de burro, 100g de carne magra, 8 dátiles rojos y un puñado de baya de goji. Trocear la gelatina de piel de burro, lavar rápidamente la carne magra, los dátiles rojos y la baya de goji, cortar la carne magra en trozos, juntarlos con los dátiles rojos, la baya de goji y la gelatina de piel de burro, ponerlos en una cacerola , y finalmente ponerlos en agua para cocer.
Lirio
Adecuado como tónico en otoño, el lirio puede humedecer los pulmones y limpiar el corazón, aliviar la tos y el sangrado, ser un aperitivo y calmar la mente. Es un buen complemento nutricional para las mujeres, especialmente aquellas con neurastenia después de una enfermedad.
Ternera salteada con azucenas frescas
200 gramos de ternera, 50 gramos de azucena fresca, 2 pimientos verdes y rojos, 2 rodajas de jengibre y 3 dientes de ajo. Agrega el pimiento verde y el pimiento rojo a la olla y sofríe, reserva. Después de remojar la carne en aceite, queda una cucharada de aceite y saltear el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes. Después de saltear el jengibre y el ajo, poner el lirio fresco en la olla y sofreír, agregar la carne y sofreír unas cuantas veces, y finalmente agregar la salsa (salsa de soja ligera, salsa de ostras, vino de cocina, aceite de sésamo). , pimienta, agua con maicena).
Rehmannia glutinosa
Para las mujeres, Rehmannia glutinosa tiene el efecto de nutrir los riñones, el qi y la sangre, y también puede proteger el hígado y prevenir la reducción del glucógeno hepático. Tiene cierto efecto anti-daños por radiación e inhibe el crecimiento de varios hongos.
Sopa de Huesos de Dragón Shengdi
60 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, un pequeño trozo de jengibre, 2 dátiles confitados y una cantidad adecuada de hueso de quilla. Primero limpia la quilla, luego vierte agua, luego mete todos los ingredientes en la cazuela de barro, agrega suficiente agua y cocina a fuego medio durante 2 horas.
Los siguientes son algunos planes de tratamiento simples y fáciles de aprender para reponer el qi y la sangre:
Gachas nutritivas de arroz negro
Como todos sabemos, el arroz negro El arroz, el longan y los dátiles rojos son buenos para reponer el qi y la sangre, junto con el ñame de alto valor nutricional, el efecto de embellecer la piel es aún más significativo.
Método: Poner el arroz negro en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua a hervir, bajar a fuego lento y cocinar hasta que esté cocido, agregar longan, dátiles rojos y ñame para cocinar hasta obtener una papilla espesa. agregue azúcar morena al gusto.
Sopa de danggui, dátiles rojos y costillas de cerdo
Se dice que las mujeres están hechas de agua. Beber sopa y agua con regularidad puede mantener la piel elástica y radiante.
Preparación: Poner las costillas lavadas en sangre en una cazuela, añadir la cebolla, las rodajas de jengibre, la raíz de angélica, la baya de goji y los dátiles rojos. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén crujientes. Agrega sal y esencia de pollo al gusto.
Avena con Nueces
La avena es rica en fibra y baja en calorías; las nueces son el “rey” de los antioxidantes; Este tipo de papilla es sencilla, nutritiva y deliciosa. Es una buena opción para que las bellezas regulen su organismo.
Método: Vierta las nueces lavadas, la avena, los dátiles rojos y los longans secos en la arrocera, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que espese.
Sopa reabastecedora de sangre de calabaza roja doble
Muchas amigas sufren de dismenorrea. Además de mantener un buen humor y alegría, no se puede ignorar una dieta razonable. Esta sopa reponedora de sangre de calabaza roja doble no solo puede ayudarla a resolver los problemas de su período menstrual, sino que el consumo regular también puede reponer el qi y la sangre, haciendo que su rostro se sonroje y su piel sea elástica.
Elaboración: Poner en una olla los boniatos lavados y cortados, los dátiles rojos y la calabaza, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Sopa de Papaya y Hongos Plateados
La papaya tiene las funciones de fortalecer el bazo, digerir los alimentos, mejorar la función mamaria, anticancerígena, antiepidémica y matar insectos.
Es rica en vitamina C y tiene fama de "papaya". Tremella fuciformis es rica en goma natural, que tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad y eliminar el calor. Beber constantemente sopa de Tremella fuciformis durante mucho tiempo puede hidratar la piel y embellecerla. Los polisacáridos de Tremella fuciformis pueden mejorar la inmunidad humana y tener el efecto de reponer el qi y la sangre.
Preparación: Poner el hongo blanco remojado en una olla y llevar a ebullición, agregar los dátiles rojos y cocinar a fuego lento durante media hora, luego hervir el azúcar de roca y la papaya y servir.
Sopa de Soja, Pera Blanca y Manita de Cerdo
Preparación: media manita de cerdo, 1 pera blanca, 50 gramos de soja, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal añadir jengibre; las manitas de cerdo en rodajas y escaldar Quitar el olor y picar en trozos; agregar suficiente agua a la olla, agregar las manitas de cerdo peladas y cortadas en cubitos, la pera, la soja y el jengibre y llevar a ebullición abrir la tapa y dejar hervir durante 15 minutos. Luego, cocine a fuego lento durante 1 hora después de que la sopa esté hervida, ajuste según sus preferencias personales. Agregue la cantidad adecuada de sal al gusto;
¿Cómo saber si necesitas reponer tu qi y tu sangre? Autoprueba de los siguientes 9 detalles.
Ojos: El blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que indica una deficiencia de Qi y sangre en el cuerpo.
Piel: Las manchas ásperas, apagadas, apagadas, amarillas, blancas, azules, rojas y largas son síntomas de insuficiencia de Qi y sangre.
Cabello: Seco, amarillo, blanco y con las puntas abiertas indican insuficiencia de Qi y sangre.
Encías: Las encías hundidas representan insuficiencia de Qi y sangre.
Uñas: Las líneas verticales en las uñas indican deficiencia de Qi y sangre y sobregiro, lo que fácilmente puede conducir a un envejecimiento acelerado del cuerpo.
Dedos: El abdomen plano y débil de los dedos o las yemas de los dedos delgadas indican insuficiencia de Qi y sangre.
Sueño: Dificultad para conciliar el sueño, facilidad para despertarse, nicturia frecuente, respiración agitada o ronquidos, que indican insuficiencia de Qi y sangre.
Ejercicio: La opresión en el pecho, la dificultad para respirar y la fatiga que son difíciles de recuperar durante el ejercicio indican insuficiencia de Qi y sangre.
Temperatura de las manos: Las palmas calientes, el sudor o las manos frías son signos de insuficiencia de Qi y sangre.