¿A qué debes prestar atención cuando tienes 31 semanas de embarazo?
¿A qué debes prestar atención cuando tienes 31 semanas de embarazo? 1. Dificultad para respirar: A las 31 semanas de embarazo, notarás que respirar se vuelve cada vez más difícil. Esto se debe a que el fondo del útero sube hasta el diafragma. Este síntoma se aliviará cuando la cabeza del feto descienda y entre en la pelvis en la semana 34. No te preocupes demasiado, las dificultades son sólo temporales. Si le resulta particularmente difícil respirar cuando duerme por la noche, puede colocar algunas almohadas adicionales en la cabeza, lo que puede hacer que se sienta mejor.
2. Micción frecuente: Esta semana podrás empezar a ir al baño con la misma frecuencia que en el primer trimestre. Esto se debe a que el útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga. Este es un fenómeno fisiológico normal. No tiene nada de qué preocuparse y no necesita tratamiento. Tenga cuidado de no orinar. Pero si tiene dolor al orinar o descubre que su orina está turbia, debe consultar a un médico porque puede ser una infección bacteriana del tracto urinario.
3. Movimiento fetal reducido: esta semana, descubrirá que su bebé no es tan travieso y activo como antes, y cada vez hay menos movimientos fetales grandes, pero siempre que pueda sentirlo ocasionalmente. movimiento en su abdomen, no se preocupe demasiado, solo porque el bebé se hace cada vez más grande, su rango de actividades en el útero es cada vez más pequeño y sus manos y pies no pueden estirarse libremente.
4. Contenido del examen prenatal: 31 semanas de embarazo. Los exámenes de embarazo de rutina incluyen medición de la presión arterial, pesaje, medición de la altura uterina, medición de la circunferencia abdominal, monitorización de la frecuencia cardíaca fetal, etc. Esta semana, sus principales preocupaciones son el desarrollo fetal, el volumen de líquido amniótico, la posición de la placenta, la madurez de la placenta y las malformaciones fetales para comprender si el desarrollo fetal está a la altura y si se desarrollará temprano o retrasado.
¿Qué comer a las 31 semanas de embarazo? La vitamina K es absorbida por los intestinos y produce protrombina y factores de coagulación en el hígado, lo que desempeña un muy buen papel en la prevención de hemorragias. La coliflor es rica en vitamina K, lo que la convierte en una excelente opción. ¡Mira cómo cocinar coliflor en esta receta premamá!
Ingredientes para la ensalada de melón encurtido y coliflor: cantidad adecuada de coliflor, cantidad adecuada de pepinos encurtidos, un poco de sal, 1 cucharada de crema agria y media cucharada de mayonesa. Método: Elija coliflor como floretes. Vierta agua hirviendo y cocine durante uno o dos minutos, luego enjuague y escurra. Pica el pepino encurtido en trozos pequeños y agrégalo a la coliflor. Vierta una cucharada de crema agria y media cucharada de mayonesa y mezcle bien.
Consejos nutricionales: La coliflor es rica en vitamina C y vitamina K, lo que no solo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo humano, sino que también mejora la función inmune y la condición física del ser humano.