¿De qué término solar entre los veinticuatro términos solares es el origen de Xiaoxue?
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¿Qué término solar es Xiaoxue?
El origen del término solar Xiaoxue
Veinticuatro términos solares y conocimiento de la salud de Xiaoxue
¿Qué término solar es Xiaoxue?
Xiaoxue es el vigésimo término solar entre los veinticuatro términos solares y el segundo término solar en invierno. La hora es 165438 del 22 o 23 de octubre del calendario gregoriano, es decir, cuando el sol alcanza los 240 grados de longitud de la eclíptica. La nieve ligera es un término solar que refleja la precipitación y la temperatura. Es un término solar con alta frecuencia de ondas frías y fuerte actividad de aire frío. La llegada del término solar de nieve ligera significa que el clima se vuelve más frío y las precipitaciones aumentan gradualmente.
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El origen del término solar Xiaoxue
Xiaoxue, el vigésimo día de los veinticuatro términos solares, alcanzó los 240 grados el 22 de octubre este año 165438, lo que indica que ha empezado a nevar, hay una pequeña cantidad de nieve y no hay nieve en el suelo. El libro antiguo "Qunfangpu" decía: "Nieva cuando hace frío y nieva cuando el suelo no está frío". Es decir, debido al clima frío, la forma de precipitación cambia de lluvia a nieve, pero en Esta vez el suelo no está muy frío y la cantidad de nieve no es grande, por eso se llama nieve ligera.
Entonces Xiaoxue representa la hora de inicio y el grado de nevadas, que es un término solar que refleja directamente la precipitación, al igual que términos solares como lluvia y Guyu. La temporada de nieve ligera ha entrado a principios del invierno y el clima se está volviendo cada vez más fresco. Las gotas de rocío del suelo se han convertido en escarcha, las gotas de lluvia en el cielo se han convertido en copos de nieve, el agua corriente se ha solidificado en hielo duro y toda la tierra está cubierta con una capa de ropa blanca. Pero la nieve en esta época suele estar medio congelada y medio descongelada, lo que en meteorología se denomina "nieve húmeda". A veces, la lluvia y la nieve caen juntas. Este tipo de nevada se llama "aguanieve".
Hay un dicho en los Veinticuatro Términos Solares: "A mediados de octubre, la lluvia es fina debido al frío, por lo que se condensa en nieve. Las palabras de un villano no son prósperas". Durante este período, el clima se volvió gradualmente más frío. El primer período de nieve promedio en el tramo medio y bajo del río Amarillo es básicamente consistente con el Festival de Nieve Ligera. Aunque empieza a nevar, la cantidad de nieve generalmente no es mucha, las noches son heladas y los días van cambiando.
En la antigua China, la nieve ligera se dividía en tres etapas: "Cuando el arco iris desaparece; la segunda es cuando el clima sube y la atmósfera baja; la tercera vez que se bloquea, se convierte en invierno". significa: debido a la bajada de temperatura, hay nieve debajo del norte, y no hay nieve, si vuelve a llover, no se verá el arco iris porque el sol sale en el cielo y el yin cae bajo tierra, el yin y el yang; no se cruzan, el cielo y la tierra se bloquean y todas las cosas pierden su vitalidad, por lo que el cielo y la tierra se fusionan en uno y se convierte en un frío invierno;
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Veinticuatro términos solares Conocimiento sobre la salud de la nieve ligera
Vida y recuperación
Durante la temporada de nieve ligera y El clima es frío. No deberías molestar a Yang. Acuéstese temprano y levántese tarde, trabaje al amanecer y asegúrese de dormir lo suficiente para ayudar a Yang a ocultar la acumulación de Yin. En cuanto a la calefacción y refrigeración, debe ser adecuada. La ropa que es muy escasa y demasiado delgada, y la temperatura ambiente es demasiado baja, no solo consume Yang Qi, sino que también facilita el resfriado. Por otro lado, si la ropa es demasiado gruesa y la temperatura ambiente es demasiado alta, el Yang Qi no se puede ocultar y el mal frío puede invadirlo fácilmente.
Rehabilitación mental
Durante el período solar con nieve ligera, el clima suele ser frío y sombrío, lo que también afectará el estado de ánimo de las personas, lo que es particularmente probable que cause depresión. La aparición de la depresión es causada principalmente por factores internos, es decir, las siete emociones, que incluyen siete cambios emocionales: alegría, ira, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa. Para evitar los factores adversos que trae el invierno a los amigos con depresión, debemos prestar atención al condicionamiento mental durante este período solar. Debemos ajustar activamente nuestra mentalidad, mantenernos optimistas, controlar nuestra alegría y enojo, escuchar más música, dejar que hermosas melodías agreguen diversión a la vida y, al mismo tiempo, participar en más actividades de entretenimiento para despertar nuestro entusiasmo y anhelo por la vida. Wu Shang, un científico médico de la dinastía Qing, dijo: "Mirar flores para aliviar el aburrimiento y escuchar canciones para aliviar las preocupaciones es peor que tomar medicamentos".
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Invierno La dieta debe seguir los principios de "nutrir el yin en otoño e invierno" y el principio de "no perturbar el Yang". Este tiempo no es adecuado para comer alimentos fríos ni demasiado calientes. Es mejor comer alimentos que nutran el yin y dominen el yang, y los alimentos con alto contenido calórico son mejores. Específicamente, coma más alimentos calientes y nutritivos durante esta temporada. Los alimentos que nutren los riñones incluyen anacardos, semillas de gorgona, gachas de ñame, nueces, etc.
Además, comer más alimentos negros, como hongo negro, sésamo negro, judías negras, etc. Pueden nutrir el qi de los riñones y proteger contra el frío. También pueden humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, y tienen muy buenas funciones para el cuidado de la salud. Los minerales deben mantenerse en los requisitos habituales o ligeramente superiores.
Especialmente para el aporte de vitaminas, se debe prestar especial atención al aumento de frutas y verduras que contengan vitamina C, como zanahorias, pimientos, patatas y otras verduras y frutas como naranjas y manzanas; Agregue frijoles para asegurar las necesidades del cuerpo de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, etc. Además, durante la temporada de nieve ligera, conviene comer espinacas, kiwis, naranjas, soja y verduras de color verde oscuro, porque estos alimentos contienen ácido fólico, que ayuda a combatir la depresión.
Ejercicio de rehabilitación
Hay un dicho en el proverbio popular: "Si te mueves en invierno, te enfermarás menos; si eres perezoso en invierno, beberás un cuenco". de la medicina." A través del ejercicio, las arterias coronarias El flujo sanguíneo aumenta significativamente, asegurando así el suministro de oxígeno en la sangre al cerebro, el corazón y otros órganos importantes, lo que hace que las personas tengan energía. El ejercicio también puede aliviar la tensión, la ansiedad y la depresión causadas por la disfunción del nervio autónomo. Durante la temporada de nieve ligera, debe insistir en hacer su propio ejercicio, pero evite hacerlo con vientos fuertes, frío intenso, nieve intensa y niebla intensa, y concéntrese en el ejercicio aeróbico moderado.
Prevención de enfermedades y atención de la salud
Durante la temporada de nieve ligera, se debe prestar atención a la prevención de enfermedades infecciosas respiratorias como influenza, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfermedades gastrointestinales y otras enfermedades.
Prevenir los resfriados
Después de la nieve ligera, el clima se volverá más frío y se acerca el período pico de resfriados. Como dice el refrán, "la justicia se almacena en el cuerpo y el mal no se puede hacer". En términos de la medicina tradicional china, la medicina tradicional china cree que la resistencia del cuerpo es "energía justa" y que todas las bacterias patógenas son "energía maligna". Nuestra justicia por sí sola es suficiente. La resistencia será muy fuerte y ningún patógeno invadirá ni enfermará. Esto refleja la importancia de la salud y la prevención de enfermedades, y la prevención de los resfriados no es una excepción.
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Xiaoxue es el primer artículo de término solar de los veinticuatro términos solares;
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