¿A qué debemos prestar atención a la hora de mantener la salud durante los términos solares?
Según los expertos, el sol es el alma de los términos solares y el clima se está calentando. Sin embargo, debido a que el aire frío en el norte todavía es fuerte, el clima cambia mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía es grande, por lo que la "cobertura de primavera" es particularmente importante y no es aconsejable quitarse la ropa. demasiado pronto para protegerse del frío. Cabe señalar que los resfriados suelen aparecer repentinamente cuando aumenta la temperatura o cuando se suda.
2. Lleva una dieta ligera y come más peras.
El clima obviamente se está volviendo más cálido, por lo que la dieta debe ser suave y ligera. Es apropiado comer más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas y menos alimentos con grasa animal. Los expertos sugieren que debes comer más verduras frescas y alimentos ricos en proteínas para fortalecer tu cuerpo y resistir la invasión de gérmenes.
3. Acuéstese temprano y levántese temprano "sueño primaveral"
En primavera, las personas a menudo se sienten somnolientas y somnolientas y se despiertan tarde en la mañana, que es lo que la gente suele hacer. llámalo. Los expertos dicen que se trata de un fenómeno fisiológico normal en el que las funciones fisiológicas humanas cambian con las estaciones.