Comer menos de estos alimentos es más importante que lo que comes.

Sopla la brisa primaveral, crecen hierbas amargas y el páramo es un granero. Es nuevamente la temporada alta del año. Después de Xiaoman, el comienzo del verano pasará gradualmente al pleno verano y la temperatura aumentará significativamente. La palabra "caliente y húmedo" entrará cada vez más en nuestro campo de visión. Entonces, ¿qué es adecuado para comer después de tener el estómago lleno y qué no es adecuado para comer?

Xiaoman Sanhou: "Esperando una muestra de hierbas amargas; en segundo lugar, esperando la hierba muerta; esperando que llegue el trigo en otoño". Cuando se trata del término solar Xiaoman, es inevitable mencionarlo. hierbas amargas. Hay muchas formas de comer vegetales amargos, cada una de las cuales tiene una larga historia.

Verduras amargas con pasta de ajo

1. Lavar las verduras amargas, blanquearlas en agua, poner sal en el agua y retirarlas después de cocinarlas.

2. Triturar los ajos y cortarlos en ajos picados.

3. Echar el ajo sobre las verduras amargas, añadir una cucharada de salsa de soja, una cucharada de vinagre, una cucharada de azúcar y mezclar bien.

Cuando era niño, seguía a mi abuela a recolectar vegetales amargos en el campo. Ahora que soy mayor, estoy acostumbrado a comer dulces, pero no los como a menudo.

Comer apio con regularidad puede mejorar el sueño y ayudarte a conciliar el sueño. Los aceites esenciales que contiene el apio pueden ayudar a las personas a relajar los nervios y aliviar el estrés mental. Guan Xiaotong también reveló que el apio se incluye en sus comidas diarias.

Apio salteado con tofu

1. Lavar el apio, cortarlo en gajos y cortar la cidra seca en gajos.

2. Calentar aceite en una sartén caliente, sofreír el apio, luego secar el cilantro, añadir una cucharada de salsa de soja y sofreír hasta que esté cocido.

3. Puedes poner en la olla un poco de cebolla verde picada.

El melón de invierno puede aliviar el calor del verano, la diuresis y reducir la hinchazón. Es un alimento que se suele consumir en épocas de calor.

Melón de Invierno con Zumo de Naranja

1 Cortar el melón de invierno en bolitas, cocerlas y servir.

2. Echa una lata de zumo de naranja en el melón de invierno.

3. El frigorífico puede conservarlo frío durante más de 4 horas.

Introdujimos algunos platos que se comen habitualmente después de una comida pequeña. Entonces, ¿qué alimentos no son adecuados para comer después de una comida pequeña?

El libro registra que "Xiaoman no come alimentos dulces, grasosos o húmedos, no come alimentos ácidos, picantes, calientes o que aumentan el fuego, y no come alimentos fritos o ahumados. "

¿Qué quieres decir?

1. Nos gusta comer carne de res, cordero, ganso, etc. En invierno debemos intentar comer menos después de una comida completa. Como bistec, sopa de despojos de ternera, estofado de ternera, cordero guisado con rábanos, etc. La carne se sirve caliente. Está bien comerlo una vez a la semana. Si lo comes todos los días, echarás más leña al fuego. Es hora de enfadarse.

2. Zanthoxylum bungeanum, hinojo, etc. , que a menudo se colocan en alimentos estofados, los puerros, las cebollas crudas, el ajo crudo y las hojas de mostaza que se comen con verduras no son adecuados para el consumo regular. Xiaoman recuerda poner menos hinojo cuando prepare verduras estofadas en el futuro.

3. Comer menos alimentos fritos y asados. ¿Asar a la parrilla y beber cerveza fría en un día caluroso? Lo sentimos, ¡todas las estaciones del año son malas!