A principios de año, cuando yo era joven, mi familia era armoniosa.
Xiaohan es el vigésimo tercer término solar entre los veinticuatro términos solares, el quinto término solar en invierno, el final del segundo mes del calendario Ganzhi y el comienzo del mes Chou. Battle Finger; el meridiano solar es 285, se celebra anualmente del 5 al 7 de junio del calendario gregoriano 65438 + octubre. El origen del nombre del término solar Xiaohan se explica en los Veinticuatro Términos Solares: "En el término solar de diciembre, el frío a principios de mes todavía es pequeño, por lo que la media luna yin es grande". /p>
Pequeño Frío se refiere al aire frío acumulado durante un largo período de tiempo, lo que significa que el clima es frío pero aún no extremo. Al igual que Gran Frío, Poco Calor, Gran Calor y Calor Severo, es un término solar que indica cambios de temperatura.
Small Cold marca el inicio oficial del invierno. Los dos puntos debajo de la palabra "Han" son hielo. Según los datos meteorológicos de mi país, Xiaohan es el término solar con la temperatura más baja, y la temperatura de Dahan es más baja que la de Xiaohan solo por unos pocos años. La medicina tradicional china cree que "la primavera produce verano, las cosechas de otoño y las cosechas de invierno". Según las fluctuaciones del yin y el yang en la naturaleza, lo más importante en invierno es proteger el yang y nutrir la esencia, que es el llamado "camino". para nutrir zang". Zang significa acumular energía.
La medicina tradicional china cree que la sangre en el cuerpo humano fluye fácilmente cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Por eso, durante la estación fría, es importante mantenerse abrigado, especialmente las mujeres y los ancianos. Hay un dicho popular que dice que "llevar un gorro de algodón en invierno es como llevar una chaqueta de algodón", lo que implica la importancia de mantener la cabeza abrigada en invierno.
La medicina tradicional china cree que el ejercicio conduce a la energía yang. Por lo general, puedes elegir caminar, saltar la cuerda, hacer ejercicio y otros ejercicios según tu propia situación para ayudarte a nutrir tu yang. Cabe destacar que se debe calentar bien antes de hacer ejercicio y comenzar lentamente y con baja intensidad. No descanse inmediatamente después del ejercicio, reduzca lentamente la intensidad del ejercicio. Para algunas personas frágiles o mayores, se puede caminar al aire libre.