¿Cuándo es el momento de tener miedo?

Esconderse es un término solar que refleja la fenología natural. En la antigua China, el Despertar de los Insectos se dividía en tres etapas: primero, cuando las flores de durazno florecieron por primera vez; segundo, cuando se escuchó el sonido de Cang Geng (Almanaque) y cuando los tres halcones que esperaban se convirtieron en palomas;

“Cuando suena el trueno primaveral, todo crece”. Desde la antigüedad, los trabajadores de nuestro país han concedido gran importancia al término solar Jingzhe y lo consideran como el día en que comienza la arada de primavera. Dice el proverbio de un granjero: "El arado de primavera no puede descansar hasta el festival de la hibernación". Por lo tanto, cuando llega el festival de la hibernación, la mayoría de las zonas de China han entrado en la temporada de arado de primavera.

Sin embargo, la recuperación de todas las cosas después del shock es también la temporada en la que varios virus y bacterias están activos. Durante el período de pánico, la energía del hígado y el yang del cuerpo aumentan gradualmente, y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe cumplir con las características del surgimiento del Yang Qi, el comienzo de todas las cosas, para que el espíritu, las emociones, el Qi y la sangre de las personas sean tan suaves como manantiales y llenos de vitalidad. Por lo tanto, el cuidado de la salud durante el susto debe seguir los siguientes tres puntos.

(1) Prevención de enfermedades "Mientras exista la justicia, el mal no podrá eliminarse". Esto significa que cuando la energía recta es fuerte, la energía maligna no puede invadir fácilmente el cuerpo y no se producirán enfermedades. Por lo tanto, es muy importante mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

Debes mantener una mentalidad feliz y tranquila, y evitar enojarte precipitadamente, de lo contrario, el exceso de qi hepático fácilmente provocará mareos, derrames cerebrales, enfermedades mentales, etc.

La primavera corresponde al hígado, y la mala salud dañará el hígado. La temporada de Jingzhe es una temporada de alta incidencia de enfermedades hepáticas. Es probable que la influenza, la meningitis meningocócica, la varicela, el herpes zoster, la fiebre hemorrágica epidémica, etc. sean populares durante este período solar, por lo que debemos estar en guardia contra tales enfermedades.

(2) En términos de ejercicio, el "Huangdi Neijing" dice: "La primavera es marzo, que se llama Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Acuéstate por la noche y vete temprano, caminar por la cancha, peinarse "Caminando despacio, viviendo de acuerdo con ello". Esto significa que cuando todo reavive en primavera, debes acostarte tarde y levantarte temprano, y dar un paseo lento al aire libre, lo que te ayudará. tu salud.

Así que no hagas ejercicio demasiado intenso en esta temporada. Después de todo, la gente acaba de recuperarse del frío del invierno y necesita avanzar paso a paso. Salir de excursión, hacer un picnic y volar cometas son buenas opciones.

(3) Después del shock en la vida diaria, la temperatura aumenta gradualmente y el clima se vuelve más cálido. Las personas sentirán sueño en este momento, lo que comúnmente se conoce como "somnolencia primaveral". Por tanto, sólo asegurando un buen sueño podremos tener energía suficiente para trabajar y vivir.

Deshazte de los pensamientos que te distraen media hora antes de acostarte y mantén la calma, lo que te ayudará a conciliar el sueño; hacer un poco de ejercicio te ayudará a estirar y relajar el cuerpo, lavarte la cara y los pies antes de ir a dormir; Acostarse, masajearse la cara y frotarse los pies puede promover la circulación sanguínea. Circula, calienta los órganos, calma la mente, elimina la fatiga del día y ayuda a conciliar el sueño.