En China, hay un dicho llamado Chang Xia Jia Xia, que se refiere a la granja de hormigas en la larga temporada de verano.
Antes y después del Verano Largo, es la temporada de siembra de arroz temprano en el norte y sur del país. En el largo verano todo florece. Los cultivos de verano han entrado en las últimas etapas de crecimiento, el trigo de invierno está floreciendo y llenándose, y la colza se acerca a la madurez. El año de los cultivos de verano es básicamente una conclusión inevitable, por lo que existe un proverbio agrícola que dice que "el verano largo depende del verano".
1. ¿Qué es Changxia?
Una costumbre tradicional del término solar en China significa que a partir del día del Largo Verano, la gente comienza a entrar en el verano, el clima es caluroso y comienzan a prestar atención a la dieta y la salud del verano. Changxia es uno de los veinticuatro términos solares. En la antigüedad, el calendario se dividía en 24 términos solares para distinguir los cambios estacionales. El Verano Largo suele caer el 5 o 6 de mayo de cada año, cuando el sol alcanza los 45 grados de longitud de la eclíptica. Significa que el verano comienza oficialmente en este momento.
2. Changxia vio el significado del verano.
La visión que Changxia tiene del verano es la de una cultura campesina tradicional y una protección del estilo de vida del pueblo chino común y corriente. La visita de Chang Xia a Xia significa que comienza a prestar atención a la prevención del golpe de calor, la prevención de enfermedades, el manejo de la dieta y otros temas de Chang Xia. Debido a las altas temperaturas del verano, el cuerpo humano es propenso a sudar y se necesita una dieta científica y ejercicio para prevenir enfermedades.
3. Las sugerencias dietéticas de Changxia para el verano.
Durante el largo verano se debe prestar especial atención a la regulación dietética: comer menos carne, beber más agua, comer más frutas y verduras y comer más frutas y verduras de diferentes colores, como sandía roja, mango amarillo, uva morada, etc., con el fin de lograr una dieta nutricionalmente equilibrada. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a los métodos de cocción y utilizar menos alimentos fritos, fritos y asados.
4. Consejos de salud estival para el largo verano.
Verano largo significa período estival. Al salir, tenga cuidado de evitar la luz solar directa al mediodía y evite el ejercicio extenuante, como el ejercicio a altas temperaturas. Es necesario un descanso adecuado. Puedes optar por descansar en un lugar más fresco o en una habitación con aire acondicionado. Además, se debe potenciar el ejercicio, pudiendo realizarse actividades interiores o exteriores por la mañana o por la noche cuando la temperatura sea más baja, lo que ayudará a potenciar la resistencia del organismo.
Chang Xia cree que el verano se ha convertido en parte de la vida de la gente corriente en China, lo que significa que la gente ya está preparada para el verano. Prestando atención a la dieta, el ejercicio, la prevención del golpe de calor y el enfriamiento, se pueden prevenir enfermedades y mantener la salud.