¿Cuál es la mejor comida para comer durante el período solar de Xiaoxue?
Arroz negro
En época de frío, lo primero que se debe hacer es nutrir los riñones. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el color negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , calentando el hígado y mejorando la vista. Es un buen producto para nutrir los riñones. El arroz negro se puede cocinar con arroz blanco o con gachas de nueces, azufaifas, hongos blancos y semillas de loto.
Longan
El longan, también conocido como longan, es una fruta que se puede consumir cruda o procesada para obtener productos secos. Su carne, núcleo, piel y raíces pueden usarse como medicina. Es una fruta con usos tanto medicinales como alimentarios. En otoño e invierno, muchas mujeres son propensas a sufrir síntomas como manos y pies fríos y tez pálida debido a la mala circulación sanguínea en las extremidades. El consumo adecuado de longan en este momento puede reponer eficazmente el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y mejorar las manos y los pies fríos.
Setas secas (recogidas en invierno)
Las setas, también conocidas como setas de invierno, son bajas en calorías y ricas en proteínas y vitaminas. Pueden proporcionar diversas vitaminas que necesita el cuerpo humano y promover la absorción de calcio en el cuerpo. El consumo regular de setas también es muy bueno para mejorar la inmunidad y prevenir resfriados. Es adecuado para todo tipo de personas, especialmente para la prevención de enfermedades como la hipertensión arterial y la hiperlipidemia. La fibra dietética que contiene ayuda al organismo a excretar el exceso de colesterol.
Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son ricas en aceite y fibra dietética, que favorecen la peristalsis intestinal y tienen efecto laxante. Según la "Farmacopea China", las semillas de sésamo negro pueden "reponer la esencia y la sangre, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad", por lo que no solo hidrata la sequedad, sino que también tiene el efecto de nutrir los riñones y el yin.
Dátiles rojos
Comer más dátiles rojos en invierno no solo puede reponer el qi y nutrir la sangre, sino que también desempeña un papel en la lucha contra el resfriado. Las personas que carecen de hierro en la sangre tendrán miedo al frío. En invierno, puedes comer más dátiles rojos para aumentar la ingesta de hierro, mejorando así la tolerancia al frío del cuerpo. Además, la azufaifa no solo es deliciosa, sino también una buena medicina nutritiva. Tiene los efectos de fortalecer los músculos y huesos, nutrir la sangre y promover el qi, nutrir el cuerpo y embellecer la piel.
Pollo con huesos de seda
El pollo con huesos de seda también es rico en proteínas, vitamina B, aminoácidos y oligoelementos. El contenido de niacina, vitamina E, fósforo, hierro, potasio y sodio es mayor que el del pollo común, pero el contenido de colesterol y grasa es muy bajo. Es un buen producto para aliviar el cansancio y nutrir el organismo.
Boniatos
Comer batatas durante el período solar Xiaoxue tiene muchos beneficios. Las batatas pueden prevenir el estreñimiento y ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las batatas contienen grandes cantidades de vitamina C y betacaroteno, una poderosa combinación nutricional que puede mejorar la función inmune. Lo mejor es comer batatas con verduras, frutas y alimentos proteicos para complementar la deficiencia de proteínas.
Zanahorias pequeñas
Se dice que se debe comer rábano en invierno y jengibre en verano. El contenido de agua del rábano llega al 93,4%, lo que es un buen producto para reponer. agua en nieve ligera. Al mismo tiempo, el rábano también tiene el efecto de reponer el qi. Hay muchas formas de cocinar el rábano, se puede saltear o guisar en sopa. Además, el contenido de minerales del rábano también es muy alto, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados.
Castañas
Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce; entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. La medicina tradicional china cree que las castañas tienen los efectos de nutrir los riñones y el bazo, fortalecer el cuerpo y los huesos, beneficiar el estómago y calmar el hígado. Por eso las castañas tienen fama de "fruta de riñón". Las castañas también contienen riboflavina. El consumo regular de castañas es beneficioso para las úlceras orales de los niños y las úlceras orales de los adultos que son difíciles de curar durante mucho tiempo.
¿Cuál es el significado del término solar Xiaoxue?
Xiaoxue es el vigésimo de los veinticuatro términos solares. 165438+El 22 o 23 de octubre, cuando el sol alcanza los 240°, se denomina término solar Xiaoxue. En este momento, el Sol se encuentra en una declinación de -20° 16'. En este día, el horario de verano en Beijing es de solo 9 horas y 49 minutos, y la altura del sol al mediodía es de solo 29° 50′.
Durante el período solar de "nieve ligera", la manija de la Osa Mayor apunta hacia el noroeste por la noche (equivalente a las 10 en punto del reloj). Cada noche, después de las 20:00, si miras las estrellas en casa, podrás ver la Osa Mayor hundirse en el oeste, mientras que Casiopea en forma de W se eleva hacia el cielo. Ella reemplaza a la Osa Mayor para encontrar las coordenadas de la Estrella Polar y guía a los observadores de estrellas. El cuadrilátero Pegaso mira hacia el cielo y Orión, que simboliza el cielo invernal, ya está en el horizonte oriental.
Al entrar en este período solar, los vientos del noroeste comienzan a convertirse en un visitante frecuente en China y la temperatura desciende gradualmente por debajo de los 0 ℃, pero la tierra aún no está demasiado fría. Aunque empezó a nevar, la cantidad de nieve no fue mucha, por lo que se le llamó nieve ligera. En este momento, el Yin Qi descendió y el Yang Qi ascendió, lo que resultó en el bloqueo del cielo y la tierra, el desequilibrio del yin y el yang, todas las cosas perdieron su vitalidad y el bloqueo del cielo y la tierra entró en el severo invierno. Las primeras nevadas aparecerán en el área al norte del río Amarillo, recordando a la gente que es hora de protegerse del frío.
La nieve ligera indica la hora de inicio y la extensión de la nevada. La nieve es producto del clima frío. Durante la temporada de nieve ligera, el invierno comienza en la parte norte del sur. "El loto no está cubierto por la lluvia, pero el crisantemo todavía tiene ramas heladas", lo que ya muestra la escena del comienzo del invierno. Debido a las montañas Qinling y Daba en el norte, que bloquean la entrada de aire frío y reducen la intensidad de la ola de frío, el "calor invernal" en el sur de China es significativo. El número de días de nevadas a lo largo del año es inferior a 5, mucho menos que en el tramo medio y bajo del río Yangtze en la misma latitud. Hay pocas posibilidades de que caigan nieve antes de las fuertes nevadas. Incluso en pleno invierno, es raro ver el encantador paisaje de "soplar los pétalos de miles de perales". Debido a que la temperatura de la superficie en el sur de China suele ser superior a 0 ℃ en invierno, es más difícil que caiga nieve que que caiga. De vez en cuando, aunque el cielo está "zumbido", no hay ningún "jade roto" en el suelo. En la fría meseta del noroeste suele nevar durante todo el año en octubre. El número de días de nevadas en el noroeste de la meseta puede llegar a más de 60 días al año, y es posible que caigan nieve durante todo el año en algunas zonas alpinas.
¿Cuál es el origen del término solar Xiaoxue?
Xiaoxue es el vigésimo de los veinticuatro términos solares. Al entrar en este período solar, los vientos del noroeste comienzan a ser visitantes frecuentes en China y la temperatura desciende gradualmente por debajo de los 0°C, pero la Tierra aún no está demasiado fría. Aunque empezó a nevar, la cantidad de nieve no fue mucha, por lo que se le llamó nieve ligera. En este momento, el Yin Qi descendió y el Yang Qi ascendió, lo que resultó en el bloqueo del cielo y la tierra, el desequilibrio del yin y el yang, todas las cosas perdieron su vitalidad y el bloqueo del cielo y la tierra entró en el severo invierno. Nieve ligera El término solar "nieve ligera" refleja el fenómeno meteorológico de una estación. Hay muy poca nieve y no hay nieve en el suelo. Este es el significado original del término solar "Xiao Xue". El libro antiguo "Qun Fang Pu" dice: "Xiao Xue nevará cuando haga frío, pero". Ni siquiera hará frío en el suelo y la nieve no será intensa". En otras palabras, porque El clima es frío y la forma de precipitación cambia de lluvia a nieve durante el festival "Nieve ligera". Sin embargo, porque el suelo no está muy frío en esta época, la cantidad de nevadas y la cantidad de nieve no son grandes, por eso se le llama nieve ligera. Por tanto, la nieve ligera indica la hora de inicio y la extensión de las nevadas. La nieve ligera, como la lluvia, Guyu y otros términos solares, son términos solares que reflejan directamente la precipitación.
¿Cuál es la mejor comida para comer durante el período solar Xiaoxue? 2 ternera.
La carne de res es rica en proteínas, aminoácidos y otros nutrientes. Está más cerca de las necesidades del cuerpo humano que la carne de cerdo y puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Comer carne de res en el frío invierno tiene el efecto de calentar el estómago y es un buen tónico en el frío invierno.
Ñame
El ñame puede promover la síntesis de hormonas endocrinas, promover el metabolismo de las células epidérmicas de la piel, mejorar la función hidratante de la piel y también ayudar a mejorar la condición física. Durante la temporada de nieve ligera, una dieta inadecuada y un eclipse parcial pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales. Comer ñame también puede ayudar.
Pollo con huesos de seda
El pollo con huesos de seda también es rico en proteínas, vitamina B, aminoácidos y oligoelementos. El contenido de niacina, vitamina E, fósforo, hierro, potasio y sodio es mayor que el del pollo común, pero el contenido de colesterol y grasa es muy bajo. Es un buen producto para aliviar el cansancio y nutrir el organismo.
Espinacas
La espinaca es de naturaleza dulce y fresca, beneficia los cinco órganos internos, alivia el alcoholismo, humedece los intestinos, nutre la sangre y detiene el sangrado, aclara el calor y quita la sed, nutre el hígado y mejora la vista. Las espinacas también son ricas en vitamina E, que es un antioxidante que puede prevenir el proceso de oxidación en el cuerpo, por lo que comer más espinacas puede ayudar a retrasar el envejecimiento. Además, comer más espinacas en los días de nieve ligera puede ayudar a resistir la depresión invernal.
Arroz negro
En época de frío, lo primero que se debe hacer es nutrir los riñones. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el color negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , calentando el hígado y mejorando la vista. Es un buen producto para nutrir los riñones. El arroz negro se puede cocinar con arroz blanco o con gachas de nueces, azufaifas, hongos blancos y semillas de loto.
Semillas de sésamo negro
Al entrar en el término solar Xiaoxue, la piel humana es propensa a la sequedad, y las semillas de sésamo negro tienen la propiedad de hidratar la piel. El sésamo negro tiene los efectos de nutrir la sangre e hidratar los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed, favorecer la lactancia y nutrir el cabello. Es adecuado para la debilidad física, el encanecimiento prematuro del cabello, la anemia y la clorosis, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas y los mareos. y tinnitus.
Castañas
Las castañas se encuentran en el mercado en grandes cantidades en invierno y están riquísimas. Al mismo tiempo, las castañas también contienen muchos nutrientes, que pueden aportar a nuestro organismo muchas calorías y ayudarnos a resistir el frío en invierno. Al mismo tiempo, las castañas también tienen el efecto de detener el sangrado.
La castaña no sólo contiene una gran cantidad de almidón, sino que también contiene proteínas, vitaminas y otros nutrientes característicos. Es conocido como el "Rey de los frutos secos". La castaña puede sustituir a los cereales y, junto con los dátiles y los caquis, se denomina "cultivos duros" y "cereales leñosos". Es un medicamento tónico y fortalecedor barato y nutritivo.
Las castañas se pueden consumir crudas, cocidas, fritas o guisadas con carne. Cortar las castañas en dos mitades con un cuchillo, quitarles la cáscara y ponerlas en la olla.
Remojar en agua hirviendo un rato y remover con palillos, se quitará la piel de la castaña, pero hay que tener cuidado de no dejar en remojo mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes.
Repollo chino
El repollo chino contiene altos niveles de fibra dietética, vitamina A y vitamina C, que son de gran ayuda para la salud intestinal humana, el desarrollo de la visión y la mejora de la inmunidad. tiene el efecto de ayudar a la digestión. Además, también tiene el efecto de limpiar los pulmones y aliviar la tos.
Cosas a tener en cuenta durante el período solar Xiaoxue
1. Consuma alimentos menos picantes y alimentos ácidos adecuados.
Consuma menos alimentos que hagan crecer el cabello en invierno y ingiera algunos alimentos ácidos de forma adecuada para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares.
2. Consume algunos alimentos frescos de forma adecuada.
En invierno, la gente usa más ropa, la temperatura interior es alta y no están dispuestos a abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. La cantidad de ejercicio al aire libre también se reduce, lo que fácilmente provoca la acumulación de calor en el interior. cuerpo y no se puede disipar con el tiempo; pero la dieta es más térmica que en otras estaciones. La comida puede provocar fácilmente un incendio pulmonar. Por tanto, elegir algunos alimentos "fríos" según tu condición física puede ayudar al organismo a "reducir el fuego". Los alimentos frescos disponibles para el consumo durante esta temporada incluyen: rábanos, semillas de loto, etc.
3. Consume alimentos que ayuden a mejorar tu estado de ánimo.
En la temporada de nieve ligera, todo es sombrío y el estado de ánimo se ve afectado y deprimido fácilmente. Comer algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo en estos momentos es beneficioso para la salud mental de las personas. Plátanos, espinacas, espárragos, kiwi, naranjas, verduras de color verde oscuro, pan integral, hígado de animal, etc. Incluya alimentos que mejoren el estado de ánimo. Se recomienda aumentar la cantidad de comida.
¿Cuáles son las características del clima con nieve ligera?
El invierno ha ido entrando poco a poco en el curso medio y bajo del río Yangtsé.
El invierno básicamente ha entrado en el norte de mi país durante el período solar de comienzo de invierno. Durante el período solar de nieve ligera, muchas áreas en el tramo medio y bajo del río Yangtze han comenzado a entrar en invierno. Aunque las precipitaciones en todo el país han disminuido gradualmente hasta el punto más bajo del año con la llegada del invierno, las precipitaciones en Jiangnan siguen siendo más altas que las de Jiangbei. Aunque las primeras nevadas no aparecen hasta mediados o finales de junio en la región, el tiempo lluvioso en esta época da a la gente una sensación de humedad y frío en lugar del frescor de finales de otoño, que es mucho peor que en las zonas secas y frías. Zonas del norte con condiciones de calefacción.
La temperatura sigue bajando.
Al inicio del invierno, hay nieve en la mayor parte de las zonas del noroeste y noreste. Durante el período solar con nieve ligera, significa que hay nieve en el norte de China. Si el período solar de Comienzo de Invierno marca el comienzo del invierno en la mayoría de las áreas del norte de mi país, entonces durante el período solar de Nieve Ligera, la manifestación directa del aire frío es que la temperatura en estas áreas alcanza gradualmente por debajo de 0 ℃. Todos sabemos que las precipitaciones cambiarán de lluvia a nieve sólo cuando la temperatura de las nubes y la atmósfera debajo de las nubes sea inferior a 0°C. Por tanto, es un hecho indiscutible que la temperatura en la etapa de nieve ligera es más baja que en la etapa de invierno.
Empezó a nevar ligeramente.
En el término solar de nieve ligera, la primera vez es cuando el arco iris desaparece, la segunda vez es cuando el cielo está alto y las nubes están despejadas, y la tercera vez es cuando el invierno está bloqueado. Significa: Debido a que la temperatura es baja, hay mucha nieve en el norte y ya no llueve, por lo que no se puede ver el arco iris porque el yang sube en el cielo y el yin cae bajo tierra, el yin y; yang no se cruzan, y el cielo y la tierra se bloquean; entonces el cielo y la tierra se fusionan en uno, y el cielo y la tierra se vuelven uno. Se ha convertido en un invierno frío.
La temperatura durante la etapa de nieve ligera es más baja que en invierno. Hablando del término solar de nieve ligera, significa que habrá nevadas en el norte de China. El aire frío ha llevado gradualmente la temperatura por debajo de 0 ℃ en la mayor parte del norte de mi país. El primer período de nieve promedio en el curso medio y bajo del río Amarillo es básicamente consistente con el período solar de nieve ligera. Aunque empieza a nevar, la cantidad de nieve generalmente no es mucha, las noches son heladas y los días van cambiando. Si el aire frío es fuerte y las corrientes de aire cálido y húmedo están activas, pueden caer fuertes nevadas.