Si quieres lucir bien, ¿qué alimentos deben comer las mujeres para nutrir su energía y nutrir su sangre? ¿Cómo hacerlo?
1. Longan, también conocido como longan, contiene una variedad de nutrientes, incluyendo glucosa, proteínas, vitamina K y otras sustancias. Longan es un alimento nutritivo de alta calidad. Se usa comúnmente en la medicina tradicional china para nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir el corazón y fortalecer el bazo. Tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre de las mujeres. Los dátiles rojos son reconocidos como el mejor tónico para las mujeres. Hay un dicho que dice que "tres dátiles al día nunca envejecerán". Los dátiles rojos son ricos en hierro y tienen un fuerte efecto tonificante de la sangre. Además, los dátiles rojos son ricos en nutrientes, especialmente en vitamina C, que es más de 20 veces mayor que la de las manzanas, por eso se les llama "pastillas vitamínicas naturales". La vitamina C puede mejorar el metabolismo de la piel, blanquearla y desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
2. Cuando se trata de ingredientes que reponen el qi y la sangre, la azufaifa definitivamente está en la lista. Algunas amigas lo usarán para remojar agua o cocinar gachas, solo para usar azufaifa para reponer el qi y la sangre, para comprender la importancia de la azufaifa a los ojos de las amigas, y el precio no es caro. Siempre puedes ir al supermercado y comprar un paquete grande. Pero normalmente me gusta comer nueces y dátiles rojos, porque todos los dátiles rojos se producen en Xinjiang y son muy regordetes, y las nueces del interior también son muy regordetas y completas. Es un placer comer y no tienes que preocuparte por comer demasiado. Las nueces también son famosas por sus propiedades "tonificantes para el cerebro", por lo que combinan muy bien entre sí. Después de morder la mitad, toda la mejilla se hinchó. La carne de azufaifo es dulce y suave, mientras que las nueces son crujientes y deliciosas.
3. Los dátiles y las nueces son la combinación perfecta de dátiles y nueces. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. Comer dátiles y nueces con regularidad tiene muchos beneficios para la salud. Procura elegir dátiles más grandes, añade un poco de harina y agua, lávalos bien, escúrrelos y reserva. Use una pajita para quitar el corazón del dátil y luego córtelo por un lado. Prepare semillas de sésamo, nueces y pasas. Añade 90 g de azúcar y 100 ml de agua a la olla y deja que hierva a fuego lento para crear burbujas densas. Si puedes desenchufar el cable, apaga el fuego. Agrega las nueces, las pasas y las semillas de sésamo y mezcla bien. Poner unas pasas en el fondo, una nuez por fuera y amasar hasta formar una bola. Colocar en el horno y hornear a 120 grados durante 10 minutos. Sabe mejor. Déjalo enfriar y ya está listo para comer.