Fumé 65.438 en 2009 y dejé de fumar durante 50 días.
1. Fumar en los tres primeros días es para superar necesidades fisiológicas. Si no fumas sentirás que has hecho una cosa menos. Mantenlo ahí. . .
2. En los días posteriores a los tres días, creo que habrá algunos requisitos mentales para fumar entre los tres y los siete días. A veces pienso: ¿Por qué no fumo? ¿Qué hay de malo en fumar uno? ¿Por qué me equivoqué? ¿Cuál es el significado de vivir? Muy raro, jaja, es verdad. Tal vez he estado fumando durante demasiado tiempo y por eso tengo este pensamiento mental. Durante este período, encuentre algunas actividades significativas en las que participar. Cuando vea a otras personas fumando, piense en cómo el humo ingresa a los pulmones por la boca o la nariz. . . No sería tan malo si te sintieras tan disgustado.
3. Después de siete días, es básicamente el período de mantenimiento. No estoy particularmente triste física o mentalmente, pero de vez en cuando pienso en los días de hadas, siempre que pueda resistir la tentación.
4. Se recomienda encarecidamente que vaya a Baidu para "Dejar de fumar" y lo publique como apoyo moral.
En cuanto a los beneficios de dejar de fumar, la siguiente es mi experiencia personal:
1. El aliento es fresco y los dientes limpios, por lo que los dientes están mucho más blancos. ¡Cariño, tu boca está sana!
2. En el pasado, tenía que llevar mi teléfono móvil, billetera, cigarrillos y encendedor cuando salía. Están pasando demasiadas cosas. Ahora mientras traigas tu teléfono móvil y tu cartera, será mucho más fácil y cómodo en tu bolsillo, jaja.
3. No hay olor a humo en todo el cuerpo. Solía fumar en el estudio en casa. Había un olor a humo de cigarrillo en el estudio, pero ya desapareció. ¡maravilloso!
4. Un punto muy importante es que todavía tienes que toser cuando te lavas la cara y te cepillas los dientes por la mañana, pero ya no hay mucha flema negra y es mucho más refrescante. ¡Cada mañana estoy feliz con mis resultados!
5. Ahorré mucho dinero.
Amigo, te deseo éxito en dejar de fumar. ¡Nos vemos en Baidu "Deja de fumar"!