¿Qué hacen todas las mañanas las mujeres exitosas?

Introducción: En la época contemporánea, cada vez hay más mujeres independientes, y su pensamiento es más directo e incluso arrogante. Echemos un vistazo a lo que hacen las mujeres exitosas cada mañana.

Solo manteniendo la coherencia y eficacia de las actividades diarias podemos tener éxito; estas actividades diarias pueden reducir la carga mental causada por el pensamiento, reduciendo así el estrés. Por eso, no es de extrañar que mujeres excepcionales sigan estrictas normas diarias.

Stacey. Bendit

(Stacey Bande)

CEO, directora creativa y diseñadora de la marca de moda neoyorquina Alice & Olivia

04:45, levántate, come un plato de gachas de quinua y practique la tercera o cuarta serie de yoga de ocho ramas durante aproximadamente una hora.

Despierta a los niños a las 06:00 y prepárales el desayuno, con leche verde y tostadas o tortitas integrales. Cuando los niños cenan, suelo bajar a cambiarme, luego los visto y los peino.

08:00, salgo y llevo a mis hijos al colegio.

Llegué a la oficina a las 08:45. Paso la primera hora de trabajo solo pensando en ideas de diseño.

Amanda. Steinberg

(Amanda Steinberg)

Fundadora de DailyWorth (nota: una nueva empresa que se especializa en ayudar a las mujeres a adquirir conocimientos financieros)

05:30, en casa En Filadelfia, levántate, date una ducha, cámbiate de ropa.

06:00, hierve agua y despierta a los niños. Que el tiempo sea escaso depende de si los niños se visten solos o yo los visto. Sé que no debería vestir a mis hijos que ya tienen 5 u 8 años, pero hay que cambiar algunos hábitos poco a poco.

06:30, baja las escaleras. Todas las mañanas tomo una taza de té chai con miel, que es mi bebida secreta.

A las 07:00, apago el juego Minecraft de mi hijo y el vídeo de sirenas favorito de mi hija mientras clasifico los fragmentos de información.

07:30, envía a los niños a la escuela y conduce hasta Nueva York. Cada semana viajo a Nueva York durante dos días y una noche.

08:00, formación del primer cliente.

08:30, formación del segundo cliente. No te preocupes, estoy usando auriculares. Soy un conductor que presta gran atención a la conducción segura.

A las 09:00 horas comenzó la reunión de la Compañía Dalyworth.

Greg. Renfrew

(Greg Renfrew)

Fundador y director ejecutivo de la empresa de cuidado de la piel Beauty Counter.

05:30, levántate. Bajé a preparar el desayuno y el almuerzo para mis tres hijos. Revisar el buzón, poner la vajilla, preparar batidos de frutas y verduras para mi marido y mis hijos y preparar el almuerzo para los niños. Muchas veces escribiré una nota en su lonchera.

07:05, después de ponerle protector solar a mi hija Phoebe, mi marido la envió a la escuela. Luego prepararé el desayuno para los otros dos niños y los vestiré.

07:15? A las 07:30, después de ducharme y cambiarme de ropa, escuché el noticiero de hoy y leí el resumen de noticias.

07:45, bajé la montaña, mandé a los niños a la escuela y en el camino de regreso hice la primera llamada telefónica del día.

08:00, conduzco a la oficina y comienzo mi día de trabajo. De camino de casa a la oficina, hago una segunda llamada. Comience bien el día con una taza de té orgánico Earl Grey y leche de almendras. Luego una reunión tras otra.

Sally. Sussman

(Sally Sussman)

Vicepresidenta ejecutiva, Asuntos Corporativos, Pfizer Inc.

05:44, mi reloj biológico siempre es más rápido que la alarma de mi iPhone Me despierta 60 segundos antes, todo el tiempo.

06:00, revisa tu buzón para ver las últimas noticias o eventos en Internet.

06: 10. Ducharse y cambiarse de ropa.

06:20, toma una taza de café en la cocina y dedica unos minutos a escribir un fragmento de un hermoso sueño, una novela corta de ciencia ficción o un diario.

06:45, lea detenidamente el Wall Street Journal, el New York Times, el Financial Times y el New York Post.

07:00, caminar hasta la oficina cuando hace buen tiempo, tomar un taxi cuando hace mal tiempo.

07:20 Sentado en el escritorio, llamando al jefe del departamento de medios.

07:30 Saco una hoja de papel blanco y apunto el trabajo que quiero completar hoy.

07:45, concéntrate en lidiar con la montaña de correos electrónicos.

08:00 Comience el día reuniéndose con accionistas externos, miembros del equipo de asuntos corporativos u otros colegas.

¿Nel? Scoville

(Nell Scoville)

Guionista de cine y televisión y redactor de revistas. Actualmente está trabajando en una adaptación cinematográfica de Lean In.

06:43, sonó el despertador. En lugar de quedarte en la cama, ponte unos pantalones deportivos y zuecos de John Eshaya.

06:50, preparar café (café de comercio justo); primero, preparar el desayuno, calentar en el microondas los gofres Zen Bakery (vegetarianos).

06:55?07:15, mientras toma café y come gofres, revisa su correo electrónico y navega por sitios web como Facebook, TalkingPointsMemo y Jezebel.

07:15?07:45, preparé el desayuno para mi familia. Cuando trabajaba como productor o director, era difícil encontrar tiempo para preparar la cena para mi familia, así que me concentraba en preparar el desayuno. Untaría panqueques de suero de leche y huevos fritos. Hemos comido panqueques franceses todos los jueves durante más de una década. Preparo la masa la primera noche (la harina absorbe el líquido) y horneo nueces frescas, mantequilla de maní, conservas y panqueques con sabor a plátano al gusto de cada miembro de la familia.

07:45, los niños salieron con el marido. Lavé los platos y las ollas.

08:15?09:15, movimiento del ciclo vital. Cuatro días a la semana, practico yoga por las tardes los otros tres días. ) Intento mirar televisión solo durante los entrenamientos y usar esa hora para ponerme al día con mis programas de televisión favoritos: Last Week Tonight, The Daily Show, etc.

09:15? 09:30, báñate, cámbiate de ropa, no te seques el cabello (lleva demasiado tiempo, el cabello se seca rápido en el sur de California).

09:30 Escritura. No soy miembro del personal de un programa de televisión. Ahora soy autónomo. ¿Mi marido me llamó? ¿Trabajadores inmigrantes? Porque me gusta moverme y crear en diferentes cafés.

¿Shamá? CONOCE A CLARENDON

(Martha Haider)

CEO de la empresa de marketing de medios Marketing Zen Group.

07:30, levántate. En primer lugar, debo admitir que no soy una persona mañanera. No me levanto a las cinco de la mañana. Sin embargo, hago todo lo posible para que mi tiempo de trabajo sea productivo. Reviso mi correo electrónico y respondo preguntas urgentes.

08:30, desayuno. Nunca me pierdo el desayuno, aunque tenga que reunirme con clientes o tomar fotos en el estudio. Como resultado, a menudo me olvido de almorzar.

A las 09:00 tendremos una reunión de equipo con mi personal. En este momento realizaremos una lluvia de ideas y desarrollaremos una estrategia para el cliente.

Noel. Barry. Mertz

(Noel Bailey Mertz)

M.D., actualmente director del Centro de Prevención Cardíaca del Cedars-Sinai Heart Institute en Los Ángeles.

05:40, levántate. Este es el viejo hábito de despertar a los niños a las 6 en punto todos los días. El resultado nunca cambiará.

05:45, ejercicio, baño.

06:30, mi marido y yo desayunamos juntos.

07:15, se tarda entre 30 y 45 minutos en llegar al trabajo, dependiendo de las condiciones del tráfico. En el coche se realizan frecuentes conferencias telefónicas con manos libres.

¿Kerry? Glassman

(Kelly Glassman)

Fundador y presidente de Nutritional Life Meals.

05:45, sonó la alarma. Normalmente me levanto rápido. Vaya a la cocina, tome un vaso grande de agua con limón y tome mis suplementos. Sírvete una taza de café. La noche anterior serví café en la cafetera.

06:45, después de tomar café y preparar el desayuno, me senté solo en la sala. A veces leo periódicos, como el New York Times o el Wall Street Journal.

07:00 Haz dos series de flexiones y luego date una ducha rápida.

07:15, despierta al niño. Cuando los niños están vestidos (ahora pueden vestirse solos), les preparo el desayuno y el almuerzo.

A las 8:05, tomamos el pino rojo para ir a la escuela y luego Rex se sube al autobús escolar.

08:15, dije, ah, ¿liberados? Luego viene el trabajo del día siguiente.

¿Audrey? Puente

(Audrey Puente)

Meteoróloga de la emisora ​​Fox Television de Nueva York.

06:25, suena el radio despertador.

06:30 Consulta el correo electrónico, las redes sociales y los sitios web meteorológicos.

06:50, lavarse y vestirse.

07:10, empieza a preparar el desayuno.

07:15, pide a los tres niños que se levanten y se vistan.

07:30, preparo el almuerzo escolar, desayuno y luego me peino.

A las 07:45, pon el almuerzo en la mochila y diles que se laven los dientes y se pongan los zapatos.

A las 08:00, todos salieron y caminaron hasta el estacionamiento.

Claudia. Dinastía Chen

(Claudia Chen)

Es la fundadora de Global Media.

07:00: Me levanto. Si mi marido aún no ha alimentado ni paseado al perro, yo haré lo mismo. Luego me daré una ducha y me cambiaré de ropa, sin revisar deliberadamente mi correo electrónico ni mis redes sociales. medios de comunicación temprano en la mañana.

07:30, si me siento bien, abriré yogaglo.com o un vídeo de enseñanza de yoga, practicaré durante 15-45 minutos y pasaré al menos 5 minutos meditando y respirando profundamente.

08:15?08:45, viendo las noticias mientras desayuna, revisando las notas de la conferencia telefónica de las 9 y organizando todo lo que mi esposo necesita. Ve a tu escritorio y prepárate para trabajar.

Sharón. Compañía japonesa de tecnología Epson

(Sharon Epperson)

Reportera de televisión famosa

A las 06:45, sonó la alarma del iPhone.

06:50 Consulta el correo electrónico, las redes sociales y los sitios financieros. Publique o vuelva a publicar su último informe financiero personal.

07: 10. Mi hija de 9 años vino al baño vestida y me pidió que la ayudara a recoger su cabello en una cola de caballo. Luego me dijo que estaba lista para desayunar.

07:15, despierta a mi hijo de 12 años. Al principio no se movió.

07:20, enciende la luz de la habitación del hijo, le quita la colcha y lo despierta.

07:30, preparación del desayuno para los niños. Desayune con claras de huevo y tocino, panqueques, bagels de pizza o tacos.

07:45, durante el desayuno, comenta con los niños los problemas encontrados en los deberes, comenta las preguntas del examen y consulta el horario del día.

08:05, vi a mi hija subir al autobús escolar. Está estacionado justo enfrente de mi jardín.

08:10, recordarle a mi hijo que empaque los útiles escolares y se cepille los dientes. Hago esto más de una vez al día.

08:15, todos los viernes, llevo a mi hijo al colegio. Este no es un día para compartir coche. Cuando nos toca compartir el viaje, nuestros maridos suelen actuar como conductores.

08:35, prepara tu propio desayuno, una bebida rica en proteínas, mezclada con plátano y otras frutas o mantequilla de maní.

09:45 Consulta el correo electrónico y los sitios web financieros. Reescribe los titulares para que se ajusten al calendario de noticias. El guión original fue escrito el día anterior.

10:05, vamos al vestuario a prepararnos para el vídeo.

¿Leslie? Hall

(Leslie Hale)

Directora financiera y vicepresidenta de RLJ Lodging Trust Company.

A las 6:30 me levanto y rezo. Le di gracias al Señor por despertarme al día siguiente porque algunas personas se quedan dormidas esa noche y nunca se despiertan.

A las 06:35, repasa mentalmente las prioridades de hoy. (La tarea primero, el trabajo después)

06:45 Ve al gimnasio de casa para hacer ejercicio y mira Squawk Box.

07:15, despierta a los niños, bésalos suavemente y sabes lo que tienen que lograr durante el día.

08:15, dirígete a la oficina para escuchar las noticias locales en la radio.

08:30, hojear el periódico (Wall Street Journal).

08:45, envía al menos dos notas en línea, una nota de seguimiento o una nota de nuevo contacto.

A las 09:00 horas, anota las tareas prioritarias del día. Cuando te despiertes, asegúrate de anotar todo lo que recuerdes en tu mente para evitar olvidarlo.

09:30, comenzamos a trabajar en el proyecto del memo.

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