¿Cómo eliminar la humedad?
El método es el siguiente
1. Té de frijol rojo y semilla de coix
Prepara siete tipos de frijol rojo, semilla de coix, fruta de gorgona, verdolaga y luz. Hojas de bambú, arroz sophora y té verde. Preparar los ingredientes. El frijol adzuki y la semilla de coix son ingredientes deshumidificantes, hinchantes y diuréticos, mientras que la fruta de gorgona y la verdolaga se utilizan principalmente para regular el acné, la sequedad de boca y el sabor amargo causado por la humedad intensa.
La receta del té de frijoles rojos y cebada circula desde hace mucho tiempo, especialmente en zonas con mucha humedad como Guangxi y Guangdong. Casi todo el mundo sabe que beber té de frijoles rojos y cebada puede aliviar la humedad.
Forma de elaboración
5 gramos de semillas de coix, 5 gramos de judías adzuki, 5 gramos de semillas de gorgona y los 65.438 0 gramos restantes. Freír las semillas de coix hasta que estén amarillas. granos de coix fritos, Remojar los frijoles adzuki y las semillas de gorgona en agua fría durante 2 horas. Agregue el agua a la arrocera y presione el botón de papilla (cocine en la olla durante 2 horas. Después de cocinar, mezcle las hojas de bambú ligeras y la verdolaga). y sophora japónica. Simplemente bebe té, muchas veces al día.
2. Beba arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos:
El grano de Coix, llamado "grano de Coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi.
Los frijoles rojos son rojos y el rojo está en el corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. La gente moderna sufre un gran estrés mental y falta de energía cardíaca;
Mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad.
2. Ejercicio, sudor, equilibrio hormonal y humedad.
Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad, especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno.
Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Moxibustión en el punto Guanyuan.
4. Come tres rodajas de jengibre por la mañana.
5. Dormir la siesta adecuadamente
6. Dejar de fumar y beber
7. Llevar una dieta ligera y moderada.
Sistema gastrointestinal y la nutrición y el metabolismo del agua están estrechamente relacionados y la mejor manera es llevar una dieta razonable y equilibrada.
Los alimentos grasos como el vino, la leche, las carnes grasas y de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
8. Evite los ambientes húmedos
Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:
No usar ropa mojada.
Reducir las salidas en días de lluvia.
No duermas directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.
Datos ampliados:
Entre los males del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego, la medicina china es la que más teme a la humedad. El frío y el calor son fáciles de manejar, el frío calienta, y el calor enfría, cuando haya viento, lo ahuyentaremos, cuando haya sequedad, lo hidrataremos, y cuando haya calor, lo aclararemos; . Nueve de cada diez veces, se utilizarán métodos de secado de la humedad para dañar los fluidos corporales, pero la humedad del secado no se puede eliminar. Por lo tanto, además de secar la humedad, la medicina tradicional china también tiene métodos para tratar la humedad, como la diuresis, la diuresis y la expulsión de la humedad.
Las húmedas son las más fáciles de penetrar. Siempre colude con otras fuerzas del mal.
Cuando hace frío, hace frío y humedad, cuando hace calor, es calor húmedo, cuando hace viento, es reumatismo, cuando es subcutánea, es obesidad... ¿Por qué las enfermedades de la gente moderna son tan complicadas y difíciles de tratar? ¡Debido a que el cuerpo está húmedo, la energía maligna fuera del cuerpo siempre está entrelazada con la humedad dentro del cuerpo! ¿Cómo saber si hay humedad en el cuerpo?
La forma más cómoda es mirar las heces: si las heces no se forman y las heces blandas duran mucho tiempo, debe ser humedad en el cuerpo. Si se forman heces, una parte siempre se pegará a la taza del inodoro una vez que terminen las heces. Esto también es un signo de humedad en el cuerpo, porque la humedad es relativamente pegajosa.
Si tienes estreñimiento y no se forman heces, significa que ya hay mucha humedad en tu cuerpo. Si realmente no quieres observar las heces, saca la lengua y observa. Si son amarillas y grasosas, es señal de humedad en el cuerpo. Cuanto más amarillo o más grasoso es, más húmedo está.
Algunas personas todavía sienten sueño cuando deberían despertarse a las 7 de la mañana cada mañana. Sienten que hay algo envuelto alrededor de sus cabezas, lo que los deprime, o hay algo envuelto alrededor de sus cabezas que los hace demasiado perezosos para moverse. También pueden notar que sus cuerpos están muy húmedos. En la medicina tradicional china, se dice que "la humedad es como una envoltura pesada". Esta sensación de estar envuelto es la sensación de humedad del cuerpo, como usar una camisa lavada pero no seca.
Sudar durante el ejercicio
Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores. El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno.
Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Materiales de referencia:
Humedad (concepto teórico de la medicina tradicional china)_Enciclopedia Baidu