Red de conocimientos turísticos - Preguntas y respuestas turísticas - ¿A qué debes prestar atención cuando viajas al extranjero con personas mayores? ¡Gracias!

¿A qué debes prestar atención cuando viajas al extranjero con personas mayores? ¡Gracias!

Hágase un examen físico antes de viajar

Las personas mayores deben realizarse un examen físico antes de viajar y obtener el consentimiento de un médico antes de viajar. Luego, según sus respectivas condiciones físicas y enfermedades, seleccionan los lugares turísticos y organizan su itinerario de viaje. Vayan lo más lejos y lo más cerca que puedan, y no fuercen. Después de la salida, deberá informar inmediatamente de su estado al médico que le acompañe. Cuando viaje solo o en grupo, alguien deberá acompañarle y cuidarle.

Lleva contigo los medicamentos de uso habitual

Además de los medicamentos que tomas habitualmente, como antihipertensivos, vasodilatadores e hipnóticos, también debes tener medicamentos para resfriados, diarrea y analgésicos. . Lleve consigo medicamentos de primeros auxilios en caso de emergencia. Si se marea, también debe llevar medicamentos contra las náuseas.

Previene resfriados y resfriados

Durante la temporada alta de viajes de primavera y otoño, el clima es cambiante, por lo que no debes usar menos ropa durante las salidas de primavera, pero también llevar ropa para la lluvia. Previene el clima inesperado y el frío. En otoño, la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y la noche es grande, y la resistencia inmunológica y a las enfermedades de las personas mayores se reduce. Deben ponerse o quitarse ropa según el cambio climático para prevenir resfriados.

Presta atención a la higiene en tu alimentación

Debes comer ligero durante el viaje, comer menos fideos instantáneos y más frutas y verduras para prevenir el estreñimiento. No consumir alimentos y bebidas antihigiénicos o de mala calidad, ni beber agua de manantiales, estanques y ríos. Intente comer en el restaurante local y traiga su propia vajilla y agua, lo cual es conveniente e higiénico.

Evita la fatiga excesiva.

Tomar el tren está lleno de gente y los vagones están sucios. Viajar en el coche es muy accidentado y te hace sentir cansado. Por lo tanto, es mejor que las personas mayores viajen largas distancias en coche cama o en avión, o pueden viajar en secciones. El horario de viaje debe ser flexible en lugar de apretado, y la cantidad de actividad no debe ser demasiado grande. Cuando haga turismo, camine lentamente. y gradualmente, y sube montañas y montañas según tu capacidad para evitar el sobreesfuerzo, aumentar la carga sobre el corazón, la isquemia miocárdica y la hipoxia, y provocar la recurrencia de enfermedades antiguas. Si se producen mareos, dolor de cabeza o latidos cardíacos anormales, se debe descansar localmente o buscar tratamiento médico.

El alojamiento es cómodo y tranquilo

Para garantizar de 6 a 8 horas de sueño cada día, las condiciones del alojamiento no son lujosas, pero sí cómodas y tranquilas. Elija una habitación para 2. para 4 personas, y alójate en la misma habitación que tu acompañante o compañero de viaje, habitación fácil de cuidar. No intente ahorrar dinero viviendo en una habitación húmeda, oscura o abarrotada, ya que esto puede afectar su sueño, provocar agotamiento físico o provocar enfermedades.

Remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse, y elevar ligeramente las pantorrillas y los pies al dormir para evitar edemas en las extremidades inferiores.