Debemos aprender la forma correcta de gestionarnos a nosotros mismos.
El método correcto de autogestión 1-5
(1) El sentido de la vida
El sentido de la vida reside en el entorno en el que una persona vidas. Cuanto mayor es la demanda, mayor es el valor.
Las semillas se ahogarán si caen al agua y morirán si caen entre las rocas. Sólo cuando caiga en suelo fértil se convertirá en un árbol imponente. Elegir un buen entorno puede hacer realidad mejor nuestros valores y lograr nuestras vidas.
El ser humano tiene el deseo de crecer, desarrollarse, utilizar su potencial y superarse. El mejor estado de vida que necesita es la autorrealización. Las personas sentirán la mayor satisfacción sólo cuando su potencial se realice y demuestre plenamente.
(2) La autogestión es la base de la gestión.
¿Qué es la autogestión? ——Bajo determinadas condiciones sociales e históricas, los individuos con conciencia de sí mismos y libertad pueden lograr la autorrealización mediante un autodiseño, un autoaprendizaje, una autocoordinación y un autocontrol razonables sobre la base de una comprensión correcta de sí mismos y de su entorno. .y desarrollo integral. Este proceso es la autogestión.
Ilustración: La cultura corporativa de Google es una cultura que fomenta la innovación, la igualdad y la descentralización. ¿Es este un requisito para los gerentes? ¿Los empleados quieren ser administrados? . Los empleados pueden dedicar el 80% de su tiempo a proyectos que ellos mismos establezcan y el otro 20% puede centrarse en sus propios intereses, ideas e inspiración para crear productos.
Suena bien, ¿verdad? Mucha gente espera dedicar el 20% de su trabajo diario a hacer cosas que le gustan, pero ¿cuántas personas aprovechan al máximo ese 20% de su tiempo? La mayoría de las personas no saben cómo administrarse a sí mismas ni a su tiempo, por lo que pierden el tiempo y no logran el efecto del 20%.
(3) Conócete a ti mismo
¿Quién soy yo?
¿Soy valioso?
¿Por qué debería vivir?
¿Cuál es el sentido de la vida?
¿Cómo debe pasar una persona su vida?
Conocerse a uno mismo significa descubrir quién eres y quién quieres ser. Para ser especialmente claro, esto no tiene nada que ver con quién piensan los demás que eres o quién quieren que seas.
Después de la prueba: Soy una persona que se conoce bien y tiene bastante confianza en mí misma.
Superación personal
Para realizarse, debes seguir aprendiendo y mejorando tus conocimientos y habilidades.
Alguien le preguntó a Li Ka-shing, ¿cuál es su éxito? Li Ka-shing respondió sin dudarlo: a través del aprendizaje, aprendizaje continuo.
La sociedad actual es una en la que la ciencia y la tecnología cambian cada día que pasa. ¿Qué ha resultado del rápido desarrollo y actualización de la ciencia y la tecnología? ¿Una explosión de conocimiento? . Algunas personas han estudiado que antes del siglo XVIII, la tasa de actualización del conocimiento se duplicaba en aproximadamente 90 años; a partir de la década de 1990, la actualización del conocimiento se aceleraba hasta duplicarse en 3 a 5 años. En los últimos 50 años, la sociedad humana ha creado más conocimiento que en los últimos 3.000 años juntos. En la economía actual basada en el conocimiento, una persona debe aprender a lo largo de su vida a mantenerse al día.
Siempre hambriento de conocimiento, siempre ignorante. Paul Lundgeland, ex director de la Oficina de Educación Permanente de la UNESCO, dijo: Los analfabetos del futuro ya no son analfabetos, sino personas que no han aprendido a aprender.
El desarrollo social y económico moderno requiere talentos compuestos con amplios conocimientos y cierta profundidad. Uno de los hábitos de Drucker, el padre de la gestión moderna, es elegir un nuevo tema cada tres o cuatro años, primero recopilar el contenido del trabajo y la investigación, y luego expandirlo gradualmente. Si podemos hacer lo mismo, mayor será la probabilidad de éxito en la vida.
Después de las pruebas: Mi estilo de aprendizaje es proactivo.
(5) Autorrealización
Según las especulaciones de los científicos, la capacidad de almacenamiento de información del cerebro derecho es 654,38+0 millones de veces mayor que la del cerebro izquierdo. Sin embargo, en la vida real, el 95% de las personas sólo utiliza el lado izquierdo del cerebro. Los científicos señalan que la mayoría de las personas sólo utilizan entre el 3% y el 4% de su cerebro a lo largo de su vida, y el 97% restante está oculto en el subconsciente del cerebro derecho.
Cada uno debe conocer su potencial. Potencial del lenguaje, potencial lógico-matemático, potencial espacial, potencial de operación física, potencial musical, potencial de comunicación interpersonal, potencial de introspección y potencial de exploración natural. Después de las pruebas, actualmente estoy desarrollando mi potencial interpersonal e introspectivo.
La gente debería superar sus propias limitaciones, resolver problemas y decirse a sí mismos: puedo hacerlo. Esto irá aprovechando poco a poco su potencial.
Como decía el pianista sin brazos Liu Wei: O mueres rápido o vives maravillosamente. La gente debería usar su propia alma para interpretar su propia vida.
Características de personalidad de las personas autorrealizadas;
1. Comprender y reconocer la realidad y tener una visión más práctica de la vida.
2. Tolerancia y aceptación de uno mismo, de los demás y del mundo que le rodea;
3. Ser natural en la expresión de emociones y pensamientos; Visión Tener una mentalidad abierta, discutir los asuntos como son y prestar menos atención a los intereses personales;
5. Tener una cualidad trascendente y la necesidad de soledad.
6. fuerte sentido de autonomía y soledad, que trasciende las limitaciones del entorno y la cultura;
7. Tener un aprecio que nunca se desvanece;
8. A menudo produce experiencias místicas o experiencias cumbre;
9. Apreciación de los seres humanos Identificación, simpatía y cuidado;
10. Tener amigos íntimos y familiares cercanos
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12. Moralidad Fuerte sentido;
13, sentido del humor filosófico y perfecto;
14, creativo
15, poseedor de la Espíritu de resistencia y crítica a la cultura social existente.
Métodos correctos de autogestión 6-8
(6) Gestión de la salud
10 Estándares de salud mental:
1. existe una completa sensación de seguridad;
2. ¿Se comprende completamente a sí mismo y puede evaluar adecuadamente sus habilidades?
3. ¿Son realistas su vida y sus ideales?
4. ¿Puedes mantener un buen contacto con el entorno que te rodea?
5. ¿Puedes mantener la integridad y armonía de tu personalidad?
6. ¿Tiene la capacidad de aprender de la experiencia?
7. ¿Puede mantener buenas y apropiadas relaciones interpersonales?
8. ¿Puedes expresar y controlar tus emociones adecuadamente?
9. Si uno puede ejercer su individualidad de forma limitada con el permiso colectivo;
10. Si sus necesidades básicas pueden satisfacerse adecuadamente dentro del alcance de las normas sociales.
Una dieta razonable, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, un ejercicio adecuado y el equilibrio psicológico son los pilares de la salud. Una persona sana y enérgica naturalmente da a las personas un sentimiento positivo.
La salud física es la función principal del ejercicio. Cuando las personas hacen ejercicio, la circulación sanguínea se acelera, el oxígeno inhalado y el dióxido de carbono exhalado aumentan, los músculos y huesos continúan fortaleciéndose y las articulaciones se vuelven más flexibles. Grandes beneficios para la salud a largo plazo. El ejercicio puede liberar eficazmente las emociones reprimidas, mejorar la resistencia mental, mantener el equilibrio mental, facilitar el trabajo y la vida y permitir a los atletas mantener abundante energía.
Según investigaciones, el momento ideal para realizar ejercicio físico es el atardecer. Debido a que los latidos del corazón y la presión arterial están más equilibrados al anochecer, que es más adecuado para los cambios en los latidos del corazón y la presión arterial durante el ejercicio, el olfato, el oído, la visión y el tacto son los más sensibles al anochecer, y la capacidad de estrés del cuerpo humano está en su punto máximo; durante el día.
Después de hacer ejercicio, lo mejor es dedicar 5-10 minutos a hacer ejercicio lento según tu condición física para permitir que tu ritmo cardíaco vuelva lentamente a la normalidad.
La mayoría de las personas deberían empezar a entrenar la respiración entre los 35 y los 40 años. El método específico de respiración abdominal: Inhale por las fosas nasales al inhalar. Al inhalar, se levantará el pecho y el abdomen se hinchará lentamente, para luego continuar inhalando, de modo que todos los pulmones se llenen de aire. En este momento, las costillas se levantarán y el pecho se expandirá. Exhale lentamente mientras contrae el abdomen y mantiene el pecho en un rango de movimiento mínimo. Si practicas así repetidamente, te convertirás en el método de respiración correcto. Los puntos clave son los siguientes:
1. La respiración debe entrar y salir por la nariz, no por la boca;
2. Al inhalar, tome aire fresco por la nariz. llenar los pulmones, y mantener el diafragma hacia abajo, el abdomen sobresale;
3. El diafragma está hacia arriba, el pecho está apretado y estrecho, y la parte inferior de los pulmones está turbia, todo lo cual está exprimido
4. La respiración debe ser lenta y fina, tranquila y larga; Se inyecta lentamente en la parte inferior del abdomen y la fuerza abdominal debe ser firme y completa;
5.
Además de los ejercicios de respiración especializados, algunos ejercicios también pueden conseguir el efecto de ejercitar la respiración.
Por ejemplo, la natación puede aumentar la capacidad vital de una persona a 5000-7000 ml, que es mucho mayor que los 3000-4000 ml de una persona promedio; la carrera de larga distancia puede aumentar obviamente el consumo máximo de oxígeno; las flexiones regulares pueden mejorar; la capacidad muscular alrededor de la pared torácica y aumentar la fuerza de los músculos respiratorios.
Además, practicar caligrafía, tocar instrumentos musicales, pintar, coleccionar sellos, jugar al Go, ajedrez, fotografía, pequeña producción, etc. son proyectos ideales para mejorar la salud.
Consejos de salud de Li Ka-shing: No fumes ni bebas, y haz ejercicio durante una hora y media todos los días. Cuanto más ocupado esté, más cuidado tendrá al cerrar los ojos. Vive una vida sencilla, sé amable y generoso, y nutre tu energía y tu corazón.
Entre los cuatro pilares de la salud, el equilibrio psicológico representa más del 50%, la alimentación razonable el 25% y otros el 25%. La medicina moderna ha descubierto que entre el 65% y el 90% de las enfermedades humanas están relacionadas con la depresión psicológica. Las emociones negativas como la tensión, la ira y la hostilidad pueden dañar fácilmente el sistema inmunológico humano, haciendo que las personas sean susceptibles a la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis, etc.
Test: Gozo de buena salud. Es decir, la somatización, los síntomas obsesivo-compulsivos, la sensibilidad interpersonal, la depresión, la ansiedad, la hostilidad, el terror, la paranoia y la psicosis están todos dentro del rango normal.
(7) ¿Carrera directiva
? ¿Seguir tu corazón y vivir tu vida con tu corazón? . ——Lee Kai-fu, ex presidente de Google China y director ejecutivo de Sinovation Ventures.
A la hora de planificar tu carrera, debes seguir tu elección interior. -Sigue mi corazón. Necesitamos centrarnos en resolver tres preguntas: Primero, ¿dónde quiero desarrollarme? Depende de los intereses, valores, ideales y motivaciones de una persona. En segundo lugar, ¿dónde deberíamos desarrollarnos? Depende de tu personalidad, conocimientos, habilidades, experiencia, etc. Una vez más, dónde puedo desarrollarme depende del entorno social, el entorno económico y el entorno organizacional.
Existen ocho tipos de anclajes profesionales: tecnología o potencial, gestión, autonomía o independencia, seguridad o estabilidad, emprendimiento, servicio, desafío y vida.
Según la prueba, pertenezco al tipo directivo y al tipo independiente.
La prueba 2 muestra que lo que más me gustan son el arte, la gestión y los trabajos de la vida real, seguidos de los trabajos sociales y de investigación. No me gusta hacer trabajos rutinarios.
La prueba 3 muestra que mi ancla profesional es un ancla profesional creativa/emprendedora.
(8) Gestión del tiempo
El gurú de la gestión estadounidense Peter Drucker: El tiempo es el recurso más preciado. Si no puedes gestionar el tiempo, no podrás gestionar nada. ?
Tres consejos por valor de 25.000 dólares:
1. Haz una lista de cosas que hacer cada día
2 Determina las prioridades, empezando por el inicio más importante. algo y seguir haciéndolo hasta completar el trabajo.
3. Esto sucede todos los días.
La gente común sólo piensa en cómo emplear su tiempo, mientras que la gente con talento se esfuerza por aprovechar su tiempo. La gestión del tiempo en realidad significa que inviertes tiempo efectivo en la persona que quieres ser o en las cosas que quieres lograr. Lo que inviertas es lo que ganarás.
En el trabajo diario debes gestionar bien el tiempo y realizar tu trabajo en el siguiente orden:
Haz primero las cosas importantes y urgentes;
En segundo lugar, no cosas urgentes cosas importantes;
Hacer cosas urgentes y sin importancia;
Finalmente, hacer cosas diarias.
La importancia de la autogestión
Para una persona que puede realizarse a sí misma, creo que lo primero es tener una meta, y lo segundo es hacer algo para lograrla. Objetivo. La tercera cosa es persistir. Generalmente se requieren los tres elementos. Por lo tanto, muchas personas no logran realizarse a lo largo de su vida, no porque no tengan metas, sino porque estos dos últimos factores no se logran. De lo que hablo hoy es de cómo trabajar para lograr tus objetivos. Para hacer un buen trabajo creo que lo más importante es la autogestión.
Creo que la autogestión debería dividirse en dos partes, una es la gestión del comportamiento diario y la otra es la gestión de la mentalidad y la calidad psicológica.
La gestión del comportamiento diario consiste en organizar su trabajo y su vida diarios. No viva de forma confusa, de lo contrario su vida y su trabajo serán un desastre. Si simplemente vive como le plazca, es posible que no lo haga. poder avanzar hacia tus objetivos.
La autogestión requiere una fuerte ejecución y una finalización meticulosa de las tareas asignadas por uno mismo. Esto requiere un ejercicio continuo y una implementación estricta de acuerdo con sus propios arreglos.
Otro aspecto de la autogestión es la gestión de la propia mentalidad y calidad psicológica. En comparación con la gestión del comportamiento diario, es evidente. Los humanos somos animales emocionales.
Si una persona tiene mala mentalidad y siempre siente que paga mucho, recibe poco y no hace nada, entonces definitivamente no podrá lograr resultados y su trabajo y su vida serán muy negativos. ¿Cómo puede sacar lo mejor de sí mismo? La gestión y el entrenamiento de la calidad psicológica pueden no ser efectivos por un tiempo, pero una vez que ocurre un accidente, los resultados de aquellos con buena calidad psicológica y aquellos con mala calidad psicológica pueden ser diferentes. En mi opinión, la calidad psicológica significa desafiar constantemente la propia resistencia psicológica o afrontar situaciones más hipotéticas para permitirse pensar en cómo afrontarlas.
La autogestión es necesaria para una persona exitosa. El proceso de formación de hábitos es difícil, pero una vez formado, las recompensas serán enormes.
Por lo tanto, dejar que la próxima generación desarrolle buenos hábitos es en realidad ayudarlos a desarrollar buenas habilidades de autogestión.
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