Mi profesora es bastante introvertida y no está acostumbrada a ser educada en privado, por lo que está muy nerviosa. Abstenerse de comentar y hablar directamente con mi clase en el futuro. ¿Qué pasó?

Intenta darte algo de confianza y elogiarte más. Cuando pienses o quieras hacer algo, no te niegues a ti mismo primero y no te preocupes demasiado por las opiniones de otras personas sobre ti (especialmente porque la mayoría de estas opiniones son tus propias conjeturas). De vez en cuando también puedes exagerar, es decir, sentirte mejor contigo mismo, estar más seguro de ti mismo, cambiar lentamente y poco a poco irás encontrando tu propia personalidad.

Recuerda, no fuerces ninguna personalidad y no cambies demasiado de una vez, porque el cambio requiere tiempo y energía, y no puedes comer más de lo que quieres.

Pase lo que pase, espero que puedas encontrar la confianza y seguir felizmente tu propio camino.

Cómo desarrollar la confianza en uno mismo

① Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo.

(1) Elige el asiento de delante.

¿Alguna vez has notado cómo los asientos de la última fila se llenan primero ya sea en clase o en varias reuniones en el aula? La mayoría de las personas que ocupan el asiento trasero no quieren llamar la atención. Y la razón por la que tienen miedo de llamar la atención es porque carecen de confianza en sí mismos.

Sentarse al frente genera confianza. Trate de establecer como regla sentarse lo más adelante posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente te hará más visible, pero recuerda, el éxito se trata de ser visible.

(2) Practica enfrentarte a los demás.

Los ojos de una persona pueden revelar mucho sobre ella. Cuando alguien no te mira a los ojos, intuitivamente te preguntas: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?"

No mirar a alguien a los ojos ojo a menudo significa: Me siento inferior a tu alrededor; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que una vez que toque tus ojos, puedas ver a través de mí. Todo esto es mala información.

Mirar a los ojos de otras personas te dice que soy honesto y sincero. Creo que lo que te dije es verdad, no tengo conciencia.

(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25 %

Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al coche, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a los transeúntes".

Mi madre es una gran observadora. Ella decía: "Mira a ese tipo. ¿Qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p>

Ver a la gente caminar es un verdadero placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.

Muchos psicólogos asocian la postura encorvada y el ritmo lento con sentimientos desagradables hacia uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que el movimiento del cuerpo es el resultado de la actividad mental. Los que son golpeados y rechazados son aquellos que se reprimen y carecen de confianza en sí mismos.

La gente corriente camina como “gente corriente” y hace una confesión de “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.

Otro tipo de persona muestra una extraordinaria confianza en sí misma, camina más rápido que la persona promedio y le gusta correr. Su ritmo le dice al mundo: "Quiero ir a algún lugar importante y hacer algo muy importante. Más importante aún, lo lograré en 15 minutos".

Utiliza esta técnica "Camina más rápido un 25 %", camina más rápido con la cabeza en alto y sentirás que tu confianza crece.

(D) Practique hablar en público

Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con mentes agudas y grandes talentos que no pueden utilizar sus fortalezas para participar en discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.

La persona taciturna en la reunión piensa: "Mi opinión puede no tener valor. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Sería mejor para mí no decir nada. Además, los demás pueden saber mejor". Entonces no quiero que sepas que soy tan ignorante”. Estas personas a menudo se hacen una promesa vaga: “Espera hasta la próxima vez”. Cada vez que estos taciturnos no hablan, él vuelve a verse envenenado por su falta de confianza en sí mismo, y la pierde cada vez más. En el lado positivo, si haces lo mejor que puedes para hablar, aumentarás tu confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Así que hablemos más, esta es la "vitamina" de la confianza.

No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Además, no hables el último. Para romper el hielo, debes ser el primero en romper el silencio. No te preocupes porque parecerás tonto. No lo haré. Porque siempre habrá alguien que te reconozca. Así que no se diga: "Me preguntaba si me atrevería a decirlo". Trate de llamar la atención del presidente de la reunión para que tenga la oportunidad de hablar.

(5) Sonriendo.

La mayoría de la gente sabe que la risa puede proporcionarnos una fuerza motriz práctica y es una buena cura para la falta de confianza en uno mismo. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo.

La risa real no sólo puede curar su propio mal humor, sino también resolver instantáneamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona hermosa, no se enojará contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi automóvil estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección y se escuchó un sonido de "explosión" repentino. Resultó que el conductor del automóvil detrás de mí patinó al frenar. , y su auto chocó. Golpeó el parachoques detrás de mí. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, así que bajé del auto con él, dispuesto a darle una buena reprimenda, "pero afortunadamente, se acercó antes que yo pudiera. enojarme. Sonreí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Tuve que susurrar: "Está bien, esto sucede todo el tiempo". En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad. "

Sentirás que los buenos tiempos vuelven a llegar. La risa significa "reír a lo grande". Una sonrisa a medias es inútil. Sonreír es eficaz. A menudo escuchamos: “Sí, pero cuando tengo miedo o enojado, simplemente no quiero reírme. "Por supuesto, nadie puede reírse en este momento. El truco consiste en obligarse a decir: "Quiero empezar a reír". "Entonces, ríe. Controla y usa la capacidad de reír.

(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad y calmarte.

Vipassana es el método principal para estudiar psicología Uno de los métodos fue propuesto por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar con calma la situación interior de uno y luego revelar los resultados de la observación sin ocultarlo. Si podemos imitar este método, podemos. Mantenga nuestra psicología que cambia todo el tiempo. Si el secreto se expresa en palabras, no habrá lugar para problemas. Por ejemplo, cuando llegas por primera vez a un lugar extraño, tu corazón inevitablemente estará lleno de dudas y miedos. Esta vez, también podría expresar claramente este sentimiento de inquietud con palabras: "Estoy casi helado". Estaba congelado, mi corazón latía constantemente, incluso mis ojos estaban negros, mi lengua estaba congelada y mi garganta tenía mucha sed. que no podía hablar. "Esto no sólo puede disipar la tensión interna, sino también hacer que el estado de ánimo se calme inesperadamente. Pongamos otro ejemplo muy real. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando no estaba familiarizado con esta industria, una vez conoció al Solo Estados Unidos. El rey del automóvil. Resultó que era realmente tímido. No tuvo más remedio que decir la verdad: "Me da vergüenza. Cuando te vi por primera vez, estaba demasiado asustado para decir algo. "Como resultado, esto realmente elimina el miedo, gracias al efecto de la confesión.

(7) Si usas un tono positivo, puedes eliminar el sentimiento de inferioridad.

Algunas mujeres se miran al espejo y cuando ven su cuerpo o el color de su piel, no pueden evitar sentir cierto tipo de felicidad. Por el contrario, algunas mujeres sienten complejo de inferioridad, aunque el color de la piel de la otra persona es oscuro. una mujer segura pensará: "Mi piel es de color trigo", casi tan buena como el cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime dolorosamente: "Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses se ve bien, se ve bien si te sientes molesto, no parece simpático, especialmente porque la baja autoestima a menudo se ve afectada por el lenguaje, por lo que el lenguaje negativo es perjudicial para la salud mental de una persona. 《Natural. El autor del "Tratado" fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura, diciendo: "Tu tez es tan encantadora como una nuez". "Mientras aprecies así a la otra persona, a la mujer no le importará incluso si se viste repetidamente frente al espejo o sabe que tiene la piel oscura. De esta manera, puede concentrarse en maquillarse y siempre siente que es una mujer atractiva.

Entonces Lucret Xiu nos aconseja cambiar "flaca" por "lindo antílope" y "elocuente" por "elocuente". Diferentes idiomas pueden cambiar completamente los mismos hechos y. dar a las personas diferentes sentimientos psicológicos.

En resumen, el mismo hecho puede describirse como un resultado muy diferente usando palabras positivas o negativas. Se puede ver que este problema de redacción es realmente digno de cualquier mago. siempre que se use con regularidad, el mismo hecho se puede cambiar por completo y, por supuesto, también puede eliminar el complejo de inferioridad y permitir que las personas disfruten de una vida feliz.

(8) Confianza y autoconfianza <. /p>

No. Si tienes confianza, tendrás menos confianza.

Cuando te falta confianza, debes hacer algo con más confianza, en lugar de decirte a ti mismo que lo tienes. Si no tienes confianza, dite a ti mismo que tienes confianza. Para superar las actitudes negativas y negativas, debemos intentar adoptar una actitud positiva y positiva. Si sientes que no puedes hacerlo, deja todo lo que te rodea y la situación cambiará. Conviértete gradualmente en lo que crees que es. El grupo de estudiantes aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen a los estudiantes universitarios más modernos y hermosos cada año y realicen un concurso. Esto es lo que dijo el personal de allí. Él (ella) fue a la universidad y a la calle. Vio gente hermosa, así que él (ella) les dio. Después de leer el folleto, fueron invitados a participar en la competencia. Se llevaron a cabo varias competencias desde el nivel local hasta el central. Sin embargo, todos se volvieron cada vez más hermosos. que era casi invisible, dijo el personal. ¡Cada vez tienes más confianza! "Exactamente. Estas personas se ven hermosas debido a la actitud positiva de "voy a hacer esto". La actitud de afirmación de la vida de "voy a hacer esto" crea confianza y hace que estas personas se vean hermosas.

Hay un proverbio danés: "Aunque llegue la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si adoptas una actitud negativa, aunque la buena suerte llame a tu puerta, no la invitarás a pasar. Cuando llegue la oportunidad, tienes que dejar de lado tu actitud negativa. La suerte no sólo viene de fuera, sino también de dentro. "No digas malas palabras en todo el día". Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero puedes hacerlo si te lo propones. Si puedes sonreír en tu voz, la vida mejorará cada día. Porque si tu voz tiene una sonrisa amable, la gente querrá hablar contigo y refrescarse con el contacto humano. Al hablar por teléfono, si habla con una voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda y feliz. Una mueca o unas palabras duras no sólo incomodarán a la otra persona, sino que también la harán infeliz. Cuando chocas con las palabras de la otra persona, también chocas con las palabras contigo mismo. Tu actitud hacia la otra persona es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocarlos uno a uno como ladrillos para construir una actitud positiva ante la vida. Incluso si no te agradan todos, intenta agradar a más de una persona. Si te agrada una persona, te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Los pequeños logros nos dan confianza. Si quieres hacer cosas grandes y extraordinarias de inmediato, tendrás cada vez menos confianza.

(9) Actúa dentro de tus capacidades.

Cuando haces lo que puedes, tu personalidad se manifiesta. Lo importante es descubrir qué puede hacer ahora en lugar de intentar desesperadamente restaurar su imagen. Saber lo que debes hacer y luego ejecutarlo te libera de tu propia imagen de ti mismo. De todos modos, intenta anotar lo que puedes hacer de una vez y luego hazlo. No tiene que ser algo grande o extraordinario, sólo algo que esté a tu alcance. Porque sólo queremos tener éxito y no encontramos nada que hacer. "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy." Lo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy arduo si se deja para el día siguiente. Si dices: "¡Qué molestia!" y no es hasta el día siguiente, el trabajo se vuelve relativamente oneroso. Si lo que puedes hacer hoy lo pospones para el día siguiente, esas tareas pospuestas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" Y nunca he conocido a nadie que dijera: "¡No beberemos esta noche!". "Y dejé de beber. La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la fiesta, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezó esto? Él respondió: "Simplemente decidí renunciar". "Dejó de fumar y de beber. La mayoría de la gente respondería: "Después de esta fiesta de copas" o "Esta fiesta de copas será la última". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Ve!" y otra que diga "¡Hazlo más tarde!". Llevas estas dos cartas y sacas una cuando no estás seguro. En este momento, deberás sacarlo y escribir "¡Por favor!" Podemos empezar escribiendo "Ten confianza" en el reverso. Cuando no sepa si hacer algo, asegúrese de sacar esta tarjeta. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.

Al correr una maratón, tu cuerpo estará muy cansado, por lo que no podrás motivarte más cada vez que pases por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre que no se trate exclusivamente de un trabajo físico, alcanzar objetivos una y otra vez aportará más motivación a las personas. Por lo tanto, el gran objetivo debe dividirse en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llega a una etapa, se genera una nueva motivación. Esto creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensé: "¡Debe ser difícil!" Entonces las personas que caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. El alma sana desea lo que puede hacer. Las personas mentalmente inmaduras adoptan constantemente actitudes muy egocéntricas. Con este fenotipo, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser una meta que atraiga inmediatamente la atención de todos. Luego, al aferrarse a esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. Al final, decidió hacerlo solo e hizo algo diferente. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes son propensas a la depresión cuando son mayores, esta es la razón. Cuando era más joven, no podía superar mi autoexpresión y mi naturaleza egocéntrica. A medida que crecí, me deprimí. Hay un viejo dicho: "Las golondrinas vuelan mientras las tortugas patean". Es decir, ¿las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" no deberían ser como la tortuga de esta frase? ¿No sería extraño si la tortuga viera los gansos salvajes volando por el cielo y quisiera volar? Debería haber algo que las tortugas puedan hacer y que los gansos no puedan.