¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Xiaoxue?

Antes y después del período solar de nieve ligera, el clima también cambiará, la temperatura bajará y el cuerpo humano será atacado por el aire frío, provocando enfermedades, la más común de las cuales son los resfriados. Por lo tanto, durante este período solar, debemos hacer un buen trabajo para mantener la salud, protegernos del frío y cuidar bien nuestro cuerpo. Sin embargo, si usamos ropa demasiado ajustada, el calor del cuerpo no puede escapar. Por tanto, hay muchas cosas a las que prestar atención a la hora de mantener la salud. Entonces, ¿cuáles son las precauciones para mantenerse saludable durante el período solar Xiaoxue?

Precauciones durante el período solar Xiaoxue - ejercicio

El ejercicio en este momento debe ser moderadamente aeróbico, ya que el período solar Xiaoxue también es el comienzo del enfriamiento. Al hacer ejercicio, también es necesario hacer un poco de acondicionamiento. En invierno, los colaterales del cuerpo humano pertenecen a los riñones, que gobiernan la médula ósea, lo que puede provocar fácilmente enfermedades y dolores en los huesos y las articulaciones. Por tanto, debemos prestar atención al acondicionamiento y fumigación, y hacer un buen trabajo en la prevención y tratamiento de enfermedades de las articulaciones.

Precauciones durante el período solar Xiaoxue - vida diaria

Durante el período solar Xiaoxue, el clima también es frío y sombrío, lo que afectará el estado de ánimo de las personas hasta cierto punto y fácilmente conducirá a depresión. Por tanto, debemos ajustar nuestra mentalidad, participar en más actividades al aire libre y mejorar nuestra condición física. Además, debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, procurar un sueño adecuado y exponernos más al sol para calentar los meridianos y prevenir resfriados.

Precauciones para el término solar Xiaoxue - dieta

La dieta de invierno debe centrarse principalmente en alimentos que aumenten las calorías, fortalezcan el cerebro y activen la circulación sanguínea, y comer más alimentos calientes, como carne de cordero. , mientras que las gachas de anacardos y ñame son buenas para los riñones. Además, coma más alimentos negros, como hongos negros, frijoles negros, etc. También es necesario extraer un alto consumo de azúcar y grasas. Por ello, en la dieta diaria en invierno conviene añadir algunos alimentos grasos y dulces, como huevos, leche, pescado, judías, etc.