¿Cómo regular la insuficiencia de Qi y sangre? ¿Está relacionado con no hacer ejercicio? Normalmente me quedo en casa y rara vez hago ejercicio.

Por supuesto que sí. No hacer ejercicio significa que el qi y la sangre circulan lentamente, lo que provocará que el qi y la sangre sean lentos con el tiempo. Esta es sólo una parte de la razón.

Si eres mujer, perderás parte de tu sangre cuando tengas la regla cada mes. Si no la repones después, tendrás insuficiente Qi y sangre.

En cuanto a cómo adaptarse, una es hacer más ejercicio, correr, saltar y hacer ejercicio continuamente durante más de 30 minutos al día, más de 5 días a la semana;

Para mujeres , comiendo dulces una semana después de la menstruación Vino, panela, huevos o gelatina de piel de burro guisada (esto es fácil de provocar calor interno), o suele comer más dátiles rojos, astrágalo, sangre de pollo y pato cocidos y mantenerlos calientes.