¿A qué debemos prestar atención durante el período de hibernación?
Primero, mantén tu estado de ánimo estable. Latente es una temporada en la que todas las cosas florecen. Mantenga un estado de ánimo feliz, sea positivo y optimista y evite el daño físico causado por cambios excesivos de humor.
En segundo lugar, presta atención a la dieta. Consuma más frutas y verduras frescas, ligeras y ricas en vitaminas, y aumente adecuadamente la ingesta de alimentos ricos en proteínas, como pescado, huevos y frijoles, para complementar los nutrientes que su cuerpo necesita.
En tercer lugar, haz ejercicio adecuadamente. Durante el período de pánico, la energía yang se vuelve gradualmente más fuerte y todo crece. Es posible que desee hacer más ejercicio al aire libre, respirar aire fresco, mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y activar la energía yang en el cuerpo.
En cuarto lugar, ten un horario razonable. Durante el susto, los días son largos y las noches cortas. Es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano para asegurar un tiempo de sueño adecuado todos los días. No te quedes despierto hasta tarde para evitar el cansancio físico.
En quinto lugar, preste atención a la protección. La temporada de miedo es una temporada con altas temperaturas y alta incidencia de diversas enfermedades, como fiebre del heno, resfriado primaveral, etc. Por eso, debemos prestar atención a prevenir enfermedades comunes en primavera, prestar atención a la higiene personal y tomar medidas de protección como mascarillas al salir.
En definitiva, Jingzhe es una estación propicia para la preservación de la salud. Debemos organizar nuestras vidas de manera razonable, mantener fuerte el Yang Qi, promover nuestra salud y dar la bienvenida a la llegada de la primavera.