Revisión rápida de las recetas de alimentos saludables de Liuqi en el año de Jihai (2019)
"Huangdi Neijing" divide un año en seis etapas según los cambios climáticos. Desde el comienzo del Gran Frío, hemos entrado en la primera etapa afortunada del Año de Jihai.
Además de alimentos saludables para cada período solar, el maestro también preparó alimentos especialmente saludables para cada etapa de la suerte. Cada alimento se puede comer durante dos meses.
Bebidas saludables para almacenar Jihai Qi: sopa Baos nutritiva para la sangre, té nutritivo para la sangre y los riñones.
Pomada para el cuidado de la salud Jihai Erqi: nutre la sangre y calma los nervios
Papilla saludable Jihai Panax notoginseng: papilla reponedora y tranquilizadora para los riñones
Bebida saludable Jihai Siqi: Regaliz , cáscara de mandarina y sopa de ciruela negra
Bebida saludable Jihai Wuqi: sopa de ciruela Cornejo
Bebida saludable Jihai Liuqi: bebida Guojuqing
Sopa Baosi que mejora la sangre (Grande frío, comienzo de la primavera, lluvia, dolor punzante) - el comienzo del mar Qi.
Ingredientes: 30g Codonopsis pilosula, 10g Angelica sinensis, 20g wolfberry, 12 rosas, azúcar moreno.
Preparación: Cortar la raíz de angélica, añadir la codonopsis en agua durante 20 minutos, añadir la baya de goji, la rosa y el azúcar moreno, cocinar durante 1 minuto y apagar el fuego.
Té que nutre la sangre y nutre los riñones (frío, comienzo de la primavera, lluvia, shock): el comienzo del mar de qi.
Ingredientes: 15g de moras negras secas, 6 dátiles rojos.
Método: Elaborar con agua hirviendo o consumir como snack.
Eficacia: nutrir los riñones, nutrir la sangre, prevenir el aborto y antienvejecimiento.
Ungüento nutritivo y calmante (Equinoccio de Primavera, Qingming, Grain Rain, Changxia) - Jihai Erqi.
Ingredientes: 2 libras de lirio, 1 libra de semillas de loto, 3 libras de semillas de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración: Hervir los tres primeros sabores, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir azúcar moreno para recoger la pasta.
Modo de uso: Conservar en el frigorífico. Tome una cantidad adecuada todos los días, cómelo directamente o prepárelo para beber.
Efectos: Nutre la mente, calma los nervios, ayuda al sueño, nutre el yin, nutre la sangre, antienvejecimiento.
Gachas tonificantes para los riñones y tranquilidad (Xiaoman, Mangzhong, Summer Solstice, Xiaoshu)-Jihai Panax notoginseng
Ingredientes (1 persona): morera negra seca, baya de goji, lirio y poria 10 g, cantidad adecuada de granos diversos.
Método: Cocinar gachas y comer, sin límite.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, calma la mente y calma la mente.
Decocción de Regaliz, Chenpi y Ciruela Agria (Gran Calor, Principio de Otoño, Calor Temprano, Bailu): los cuatro Qi de Jihai.
Ingredientes: 6 ciruelas y azufaifas de ébano, 3g de regaliz, 1/4 rodaja de piel de mandarina, azúcar moreno.
Astragalus 15-30g se utiliza en pacientes con deficiencia de Qi.
Preparación: hervir en agua fría durante 20-30 minutos, añadir azúcar moreno y beber. O use un termo para preparar con agua hirviendo.
Efectos: Nutrir la sangre y nutrir el yin, aliviar el calor y la sudoración, eliminar el calor de la deficiencia, producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y apetecer.
Sopa de cornejo y ciruela (equinoccio de otoño, rocío frío, primera helada, comienzo del invierno): cinco Qi en el mar.
Ingredientes: 10g de cornejo, 6 ciruelas de ébano y azufaifas cada una, 3g de regaliz, 1/4 de piel de mandarina, azúcar moreno.
Astragalus 15-30g se utiliza en pacientes con deficiencia de Qi.
Preparación: hervir en agua fría durante 20-30 minutos, añadir azúcar moreno y beber. O use un termo para preparar con agua hirviendo.
Eficacia: Nutre el hígado, deja de sudar, nutre el yin y fortalece el yang.
Nota: Se debe retirar el cornejo cuando los niños acumulan comida y flemas.
Adecuado para personas: personas con deficiencias y insuficiencia hepática y renal, dolor de cintura y piernas débiles, mareos, tinnitus, diarrea matutina y espermatorrea, así como niños con deficiencia de bazo, tez cetrina, piel fina. y enuresis.
Bebida de crisantemo de frutas (nieve ligera, nieve intensa, solsticio de invierno, resfriado leve): seis qi del mar.
Ingredientes: Houttuynia cordata 15-30g,
Ingredientes: Houttuynia cordata 15-30g, crisantemo 3g, Luo Han Guo 1.
Método 1: Hervir Luo Han Guo en agua durante 40 minutos, tomar el jugo y preparar Houttuynia cordata y crisantemo.
Método 2: Triturar Luo Han Guo, dividirlo en tres partes junto con Houttuynia cordata y crisantemo, poner una parte a la vez y remojar en un termo durante 30 minutos.
Efectos: Elimina la humedad y el calor, reduce la inflamación, limpia los pulmones, desintoxica, reduce los lípidos en sangre.
Apto para consumo diario por personas que padecen acné frecuente, tos con flema amarilla, orina amarilla, leucorrea amarilla, faringitis, inflamación crónica, tabaquismo, temperatura elevada, contaminación del aire y zonas de neblina.