¿Qué come Xiaoxue? ¿Qué comida come Xiaoxue?
2. Yam Yam puede promover la síntesis de hormonas endocrinas, promover el metabolismo de las células epidérmicas de la piel, mejorar la función hidratante de la piel y también ayudar a mejorar la condición física. Durante la temporada de nieve ligera, una dieta inadecuada y un eclipse parcial pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales. Comer ñame también puede ayudar.
3. El pollo sedoso también es rico en proteínas, vitamina B, aminoácidos y oligoelementos. Entre ellos, el contenido de niacina, vitamina E, fósforo, hierro, potasio y sodio es superior al del pollo común. Pollo, pero el contenido de colesterol es mayor que el del pollo común. El contenido de grasa y grasa es muy bajo. Es un buen producto para complementar la fatiga y nutrir el cuerpo.
4. La espinaca es de naturaleza dulce y fresca, beneficia los cinco órganos internos, alivia el alcoholismo y humedece los intestinos, nutre la sangre y detiene el sangrado, elimina el calor y alivia los problemas, produce fluidos corporales y calma la sed, nutre. el hígado y mejora la vista. Las espinacas también son ricas en vitamina E, que es un antioxidante que puede prevenir el proceso de oxidación en el cuerpo, por lo que comer más espinacas puede ayudar a retrasar el envejecimiento. Además, comer más espinacas en los días de nieve ligera puede ayudar a resistir la depresión invernal.
5. El arroz negro es la primera prioridad en la estación fría para nutrir los riñones. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el color negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , calentando el hígado y mejorando la vista. Es un buen producto para nutrir los riñones. El arroz negro se puede cocinar con arroz blanco o con gachas de nueces, azufaifas, hongos blancos y semillas de loto.
6. El sésamo negro entra en el término solar Xiaoxue, y la piel humana es propensa a la sequedad. El sésamo negro tiene la propiedad de hidratar la piel. El sésamo negro tiene los efectos de nutrir la sangre y humedecer los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed, favorecer la lactancia y nutrir el cabello. Es adecuado para la debilidad física, el encanecimiento prematuro del cabello, la anemia y la clorosis, la insuficiencia de fluidos corporales, las heces secas, los mareos y. tinnitus.
7. Las castañas están en el mercado en invierno y tienen un sabor delicioso. Al mismo tiempo, las castañas también contienen muchos nutrientes que pueden aportar a nuestro organismo una gran cantidad de calorías, lo que favorece nuestra capacidad de resistir el frío en invierno. Al mismo tiempo, las castañas también tienen el efecto de detener el sangrado. La castaña no sólo contiene una gran cantidad de almidón, sino que también contiene proteínas, vitaminas y otros nutrientes característicos. Se le conoce como el "Rey de los frutos secos". La castaña puede sustituir a los cereales y, junto con los dátiles y los caquis, se denomina "cultivos duros" y "cereales leñosos". Es un medicamento tónico y fortalecedor económico y nutritivo. Las castañas se pueden comer crudas, cocidas, salteadas o guisadas con carne. Cortar las castañas en dos mitades con un cuchillo, quitarles la cáscara y ponerlas en la olla. Remojar en agua hirviendo un rato y remover con palillos, se quitará la piel de la castaña, pero hay que tener cuidado de no dejar en remojo mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes.
8. La col china tiene un alto contenido de fibra dietética, vitamina A y vitamina C, lo que es muy útil para la salud intestinal humana, el desarrollo de la visión y la mejora de la inmunidad. Tiene función digestiva. Además, también tiene el efecto de limpiar los pulmones y aliviar la tos.