Habla de salud cuando tengas miedo.
Durante el Despertar de los Insectos, los insectos se despiertan y ven una escena próspera. Según el dicho "las personas corresponden a la tierra", el Yang del cuerpo humano también sigue la naturaleza y se expande hacia arriba y hacia afuera. Por lo tanto, al mantener la salud en este momento, debemos dominar las características del aumento de la energía primaveral y el confort, y prestar atención a proteger la energía yang en el cuerpo para mantenerla abundante. Hay un registro claro en el "Huangdi Neijing", el clásico médico más antiguo desde el Período de los Reinos Combatientes hasta las dinastías Qin y Han: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas Es próspero Acuéstese por la noche y salga temprano, camine por la cancha, suéltese el cabello y camine lentamente. Viva esto "Este es sin duda el principio de la atención médica cuando está aturdido, y este principio debe cumplirse. todos los aspectos de la vida diaria, como vestirse, comer, vivir y viajar.
Vestir a Yichun Wu: El sol es el espíritu de los términos solares A medida que el clima se calienta, el cuerpo humano se afloja y la capacidad de resistir el mal frío se debilita. En este momento, el aire frío en el norte todavía es fuerte, el clima cambia mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía es grande, por lo que la "cobertura de primavera" es particularmente importante y no es aconsejable despegar frío. -Ropa a prueba de agua demasiado pronto. Si te quitas demasiada ropa cuando sube la temperatura o estás sudando, es fácil coger un resfriado repentino y contraer resfriados y otras enfermedades. Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang, escribió "La receta de las mil mujeres", defendiendo que la ropa de primavera debe ser "gruesa en la parte inferior y delgada en la parte superior". Por lo tanto, la ropa debe cambiarse en cualquier momento de acuerdo con los cambios climáticos en este momento para evitar la invasión del frío y la humedad, prevenir la aparición de resfriados, gripe, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la epidemia de enfermedades infecciosas primaverales.
Lleva una dieta ligera: Obviamente el clima se está calentando, por lo que conviene llevar una dieta ligera. Es recomendable consumir más alimentos ligeros ricos en proteínas y vitaminas, y comer más verduras frescas y alimentos ricos en proteínas, como brotes de bambú, espinacas, apio, pollo, huevos, leche, etc. , para mejorar la condición física y resistir la invasión de gérmenes. Al mismo tiempo, el clima se vuelve repentinamente cálido y luego frío, y el clima es relativamente seco, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sed y tos debido a infecciones externas. En este momento, es posible que desees comer 1 o 2 peras crudas todos los días, porque las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor, y comer menos o nada de alimentos grasosos e irritantes.
La vida alivia la somnolencia primaveral: Después de estar asustado, la temperatura aumenta día a día, el metabolismo del cuerpo se acelerará gradualmente, la energía requerida por el cuerpo aumentará y el consumo también aumentará, por lo que el cuerpo puede experimentar algunas molestias que conducen a un suministro de energía insuficiente, lo que provoca somnolencia primaveral. Por lo tanto, la atención médica en este momento debe seguir las leyes de la naturaleza, insistir en acostarse y levantarse temprano y centrarse en prevenir la somnolencia primaveral. Remoje sus pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse y masajee el punto Yongquan en las plantas de los pies para favorecer el sueño. Por la mañana, puede pararse en el balcón o frente a la ventana, estirar completamente el cuerpo, abrir un poco los ojos, mirar fijamente el techo, luego cerrar un poco los ojos, frotarse las manos y taparlas un rato para evitar ojos secos. Salga al aire libre para tomar el sol durante el día y tome una siesta al mediodía para nutrir la energía yang del cuerpo y ayudar a prevenir la somnolencia primaveral.
Prevención de insectos y picaduras: El clima cálido durante el período de hibernación favorece el despertar y la actividad de diversos insectos, por lo que cuando salgas de excursión debes prestar atención a los insectos en el césped y los árboles. , especialmente serpientes y avispas venenosas. Cuando viaje a los suburbios, lo mejor es usar ropa de manga larga y pantalones largos, y llevar repelente de mosquitos, repelente de insectos, medicina para serpientes y otras medicinas, así como algún jabón alcalino y medicamentos tópicos antialérgicos, en caso de que son picados por insectos venenosos. Puede tener un cierto efecto terapéutico. Si encuentra eritema o hinchazón en el lugar de la picadura de un insecto venenoso, vaya al hospital para que lo examinen de inmediato y no sea descuidado. Si lo muerde una serpiente venenosa, lávela con agua cercana, exprima la sangre venenosa cerca de la herida, luego venda la parte proximal de la herida y luego vaya al hospital a tiempo.
Además, la medicina tradicional cree que la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. Pero el hígado odia la depresión y le gusta regular, por lo que la dieta y la vida diaria deben estar en consonancia con la naturaleza del hígado y ayudar al bazo. En la vida diaria, trate de evitar la ira y la depresión, tenga la mente abierta y sea optimista y mantenga la calma.