¿Cómo debes mantener tu salud?

Después del "comienzo de la primavera", el clima se vuelve más cálido y suenan los primeros truenos primaverales. Varios insectos que hibernan en el suelo se despiertan y los huevos que hibernan en invierno comenzarán a ovular. Por lo tanto, se puede ver que el despertar es un sol. Término que refleja la fenología natural.

De acuerdo con las reglas climáticas generales, el clima en varios lugares ha comenzado a calentarse alrededor del momento del Despertar de los Insectos, los truenos primaverales han aparecido gradualmente y los animales en hibernación han comenzado a despertarse y salir de el suelo. La atención de la salud durante el shock debe basarse en la fenología natural y las diferencias físicas. El mantenimiento dietético también debe basarse en los cambios en términos solares y en la condición física de cada persona. Basado principalmente en el principio de "nutrir el yang en primavera y verano", se pueden comer más alimentos que puedan nutrir el yang, como puerros, espinacas, bolsa de pastor, etc.

Constitución deficiente de Yin

Las manifestaciones físicas de estas personas incluyen pérdida de peso, fiebre en manos y pies, boca seca, garganta seca, sed de bebidas frías, irritabilidad frecuente, heces secas, orina amarilla, piel seca, visión borrosa, mareos, tinnitus y falta de sueño.

Condicionamiento mental: las personas con una constitución deficiente de yin están irritables y a menudo molestas e irritables. Esta es la razón por la cual la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego perturban el espíritu. Debemos seguir el método de preservación de la salud de "la tranquilidad conduce al vacío y Dios está dentro". Fortalezca la autodisciplina y desarrolle el hábito de estar tranquilo y sereno. Participa menos en actividades de entretenimiento para ganar o perder y controla tu vida sexual.

Sting marca el inicio de la temporada de mediados de primavera. "Veinticuatro términos solares": "En el Festival de febrero, todo se sobresalta y el comienzo es un trueno, por eso se dice que pica, y la picadura se va. Me sobresalté, los insectos se despertaron y". el clima se volvió más cálido. Era un hermoso día soleado en 1999. "Huangdi Neijing" dice: "Primavera en marzo, esto se llama Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Acuéstese por la noche y salga temprano, camine por la corte, suéltese el cabello y camine lentamente, y ganarse la vida con esto."

En este momento, la energía yang del cuerpo humano aumenta gradualmente y la sangre yin es relativamente insuficiente. La preservación de la salud debe ajustarse a la naturaleza del hígado, apoyar al bazo y tranquilizar a los cinco órganos internos. Cuando todo vuelva a la vida en primavera, debes acostarte tarde, levantarte temprano y caminar despacio. Esto te hará feliz y saludable. Después del shock, la temperatura empezó a subir mucho, respondiendo al llamado del viento cálido y el sol, y para la temporada en la que la ropa de primavera es cada vez más fina, deberíamos aparecer más en el campo deportivo.