¿Hay mal de altura en el oeste de Sichuan? ¿Cómo son las condiciones de las carreteras en Sichuan y el Tíbet?
Mal de altura y cómo afrontar el mal de altura
P: ¿Qué es el mal de altura? ¿Cuáles son los síntomas del mal de altura?
Respuesta: El mal de altura significa que después de que una persona alcanza una cierta altitud, cuando el cuerpo está a unos 700 metros, para adaptarse a la diferencia de presión del aire causada por la altitud, se producirá el mal de altura. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Algunas personas experimentan diferentes síntomas debido a los bajos niveles de oxígeno: labios y yemas de los dedos morados, somnolencia, excitación, insomnio y otros síntomas. Algunas personas desarrollan piel áspera, labios agrietados, sangrado o coágulos de sangre en las fosas nasales debido al aire seco.
P: ¿Cómo evitar o reducir el mal de altura?
Respuesta: La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. En términos generales, no existen reglas para ningún tipo de personas. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es afrontarlo con buena actitud. Muchos síntomas de reacción son causados por efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que temen el mal de altura y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlo tienen más probabilidades de sufrir mal de altura.
Se recomienda que al llegar por primera vez a la meseta no camine rápido y mucho menos corra, no realice ningún trabajo físico, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos, no beba ni fumar y comer más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beber más agua, mantenerse caliente y bañarse menos para evitar resfriarse y consumir energía física. No tomes oxígeno al principio, intenta adaptarte, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno a gran altura.
Puedes tomar algunos medicamentos para aliviar el mal de altura:
Rhodiola rosea (tomarla con al menos 10 días de antelación), Gaoyuanan (tomarla después de llegar al Tíbet), pastillas de ginseng americano , Cápsulas de Nodi Kang (muy útiles para aliviar la fatiga extrema), Baifuning (muy útil para controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura), ginseng americano (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Suxiao Jiuxin Pills (no tomar más), Danshen Dropping Pills (para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, solución de glucosa (cinco tabletas en una caja, mal de altura)
Si puedes adaptarte al sabor del té de mantequilla, también puedes beber más té de mantequilla, que también tiene cierto efecto. sobre cómo aliviar el mal de altura.
P: ¿Qué debo hacer si me da mal de altura después de llegar?
Respuesta: Hay hospitales o centros de salud en pueblos de cierto tamaño. Mal de altura, se recomienda adaptarse a él mediante la autorregulación. Para el mal de altura severo, puede acudir al médico. Después del mal de altura, debe descansar más, hacer menos ejercicio, seguir comiendo y tomar algún medicamento para aliviarlo. mal de altura.
Para el mal de altura severo, como edema, edema pulmonar, resfriado severo y otros síntomas, se recomienda acudir al hospital, se requiere infusión, inhalación de oxígeno y otros tratamientos para salir de la meseta. lo antes posible. Generalmente, el mal de altura desaparece sin dejar rastro tan pronto como se ingresa al avión o se llega a las llanuras.
P: ¿Cuáles son los requisitos físicos para los cuales los pacientes no son aptos? ¿Hacer ejercicio?
R: Además de mantener una buena actitud, no existen requisitos especiales de salud física, por lo que no se permite el ingreso a personas con enfermedades respiratorias, traqueales, cardíacas, cardiovasculares y mentales graves. Tíbet, los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas, bronquitis, diabetes y resfriados no pueden ingresar al Tíbet.
Se recomienda que se realice un examen cardiopulmonar de antemano para confirmar si padece las enfermedades graves mencionadas anteriormente. No hagas ejercicio deliberadamente. Si sigues haciendo ejercicio, debes dejar de hacerlo medio mes antes de ir al Tíbet, porque el consumo de oxígeno aumentará después del ejercicio, lo que aumentará la carga sobre el corazón y puede provocar fácilmente el mal de altura. >
Pregunta: ¿Por qué no puedo ir si estoy resfriado?
Respuesta: Las personas resfriadas pueden desarrollar fácilmente otras formas de mal de altura, especialmente edema pulmonar, que es una forma particularmente peligrosa. El mal de altura si no se trata a tiempo, pondrá en peligro la vida. Para aquellos que están resfriados, se recomienda deshacerse del resfriado antes de la salida para evitar traer gérmenes del resfriado al Tíbet. Hablando, los resfriados no son un gran problema cuando se viaja por la meseta. Con cierto grado de adaptabilidad y resistencia, el cuerpo básicamente se ha adaptado y se puede tratar a tiempo.
Además, los médicos de las zonas tibetanas tienen mucha experiencia en el tratamiento de resfriados. Trae algún medicamento para el resfriado. Una vez que tenga síntomas de resfriado, tome usted mismo algún medicamento para el resfriado común. Los síntomas suelen desaparecer después de 1 o 2 días.
Descripción general del mal de altura
El mal de altura es normal. Incluso si llegamos a la meseta n veces, todavía habrá grandes problemas de reacción si no subimos durante mucho tiempo, pero sabemos cómo ajustarlo. Por lo tanto, le sugiero que cada vez que viaje a la meseta, busque un conductor experimentado que le indique el camino. Si ha viajado en grupo durante todo el año, sabrá cómo manejarlo. Creo que si usted mismo se encuentra con una gran rebelión, se sentirá ansioso. Se recomienda que los viajes fletados sean dirigidos por conductores profesionales con experiencia.
Condiciones de las carreteras y el clima en Sichuan y el Tíbet
P: ¿Le preocupa que los deslizamientos de tierra y de tierra pongan en peligro la vida durante la temporada de lluvias de julio a agosto?
Respuesta: La región occidental de Sichuan y la autopista Sichuan-Tíbet están acompañadas de altas montañas y cañones. Es normal preocuparse por deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra durante la temporada de lluvias. Definitivamente existe un peligro para la vida. Para aquellos de nosotros que hemos estado viajando por el oeste de Sichuan durante muchos años, la tarea más importante es evitar tales riesgos. No competimos con la naturaleza, pero debemos evitar esas cosas.
Queridos amigos que conducen solos: cuando viajan en temporada de lluvias, deben prestar atención a la información del tráfico en tiempo real. Nadie puede predecir el clima en la meseta, ni siquiera el pronóstico del tiempo es preciso. Los informes de ese momento son precisos. Si llueve mucho durante mucho tiempo en la carretera, busque el lugar de descanso más cercano y luego asegúrese de que haya un automóvil adelante y que sea seguro antes de seguir adelante. Comuníquese más con la población local y pregunte más sobre las condiciones de transporte.
Amigos que viajan en coche: Elige una compañía profesional y formal. Prestan atención al clima en el oeste de Sichuan y en otros lugares todos los días. Conocen a los aldeanos locales en cada lugar y pueden mantenerse al tanto de las condiciones del tráfico y otra información, para poder evitar o ajustar las rutas de conducción a tiempo.
P: ¿Cómo están las condiciones de la carretera a lo largo de la ruta occidental de Sichuan/Sichuan-Tíbet? ¿Es peligroso?
Respuesta: En la actualidad, las rutas de viaje son en su mayoría carreteras nacionales y provinciales, y las condiciones de las carreteras son en su mayoría caminos asfaltados y caminos de cemento. La mayoría de las carreteras están en buenas condiciones, pero algunas áreas sin terminar son propensas a deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra durante la temporada de lluvias. Las condiciones de las carreteras en las zonas montañosas no son tan planas y anchas como en las ciudades, y tienen muchas curvas cerradas. Algunos vehículos reducirán la velocidad y perderán potencia cuando lleguen a una meseta. Además, debido a la falta de oxígeno en la meseta, el cerebro humano no es sensible a veces, los conductores confían demasiado en sus habilidades y no reducen la velocidad en las curvas, adelantan y conducen fatigados, lo que es muy probable que provoque accidentes de tráfico. No recomendamos la conducción autónoma a personas que no estén familiarizadas con las condiciones de la carretera. Si debe probarlo, siga a un equipo profesional y sea acompañado por un conductor experimentado. No "lo hagas solo". Después de todo, será muy difícil conducir en algunas carreteras con construcciones imperfectas y lluvia. Una vez que hay un problema con el vehículo, es muy inconveniente repararlo debido a la gran extensión de terreno y la escasa población. Asegúrese de verificar el estado de su vehículo antes de salir y esté equipado con herramientas de reparación comunes.
P: ¿Cuáles son las condiciones de alimentación y alojamiento durante el camino? He oído que es difícil, ¿verdad?
Respuesta: Con el desarrollo del turismo en Sichuan occidental y Sichuan-Tíbet en los últimos años, se han construido hoteles y posadas en los condados a lo largo del camino. Algunos condados o destinos con buenas condiciones tienen hoteles (la mayoría de los hoteles tibetanos). y hoteles No se proporcionan artículos de tocador. Aunque las condiciones no son tan buenas como las de los hoteles urbanos, pueden proporcionar habitaciones limpias e higiénicas, agua caliente, mantas eléctricas, etc. Durante la temporada alta de turismo, las habitaciones en el oeste de Sichuan pueden ser muy caras. A los amigos les gusta comparar los precios en la ciudad. Esto no es necesario. Los hoteles son escasos en temporada alta, hay restaurantes chinos, restaurantes tibetanos, restaurantes de fideos, restaurantes de sopa. ollas, ollas calientes y otras ciudades del condado con mejores condiciones.
p>
P: ¿Es conveniente repostar en el camino?
Respuesta: Al conducir por zonas montañosas, El consumo de combustible es mayor que en las zonas urbanas. Al calcular el consumo de combustible, se recomienda utilizar estaciones de servicio con alto consumo de combustible en la mayoría de los condados. El aceite es gasolina 92# y el diésel no es un estándar. stock en gasolineras Se recomienda que los propietarios de automóviles preparen sus propios aditivos para combustible para emergencias. En invierno, algunas gasolineras están cerradas. Se recomienda llenar el buzón siempre que haya gasolineras en el camino. su propio barril de petróleo para evitar que cierren las gasolineras.
P: ¿Cómo es el clima en la meseta?
A medida que aumenta la altitud, la temperatura disminuye gradualmente. la temperatura desciende unos 6 ℃ por cada 100 m de ascenso. En la mayoría de las zonas de la meseta, el aire es ligero y seco, y en algunas zonas está nublado.
Durante el día, el suelo recibe una gran cantidad de energía de radiación solar y la temperatura cerca del suelo aumenta rápidamente. Por la noche, el suelo pierde calor muy rápidamente y la temperatura del suelo desciende bruscamente. Por tanto, las temperaturas máximas y mínimas de un día en la meseta varían mucho. A veces, durante el día, a través del frío y el calor, el sol brilla intensamente en el cielo durante el día. La temperatura a veces alcanza los 20-30 ℃ y a veces cae por debajo de 0 ℃ por la noche y por la mañana. Esta es también una característica importante del clima de meseta.
Otras medidas preventivas
P: ¿Qué ropa debo llevar cuando vaya a Sichuan Occidental/Sichuan-Tíbet?
Respuesta: Hay un dicho que dice que la meseta tiene cuatro estaciones. Por lo general, la temperatura es de 0 a 30 grados centígrados y la temperatura de la nieve es más baja en invierno y primavera (generalmente no se recomienda viajar al Tíbet en pleno invierno en primavera, verano y otoño, se recomienda que todos traigan); su propia ropa (impermeable, cortavientos y abrigada, chaquetas de plumas, ropa de protección solar, ropa de otoño y pantalones largos, ropa interior, protección solar) Gorros y guantes abrigados, zapatillas de deporte y calcetines de algodón adecuados para caminar; mochilas, gafas de sol, termos, linternas, almohadas para el cuello, etc.; los amigos con misofobia deben traer sus propios sacos de dormir y botellas de agua.
P: Suministros auxiliares y artículos de primera necesidad
a. : Documentos: documento de identidad (obligatorio, licencia de conducir (para un viaje por carretera)
Necesidades diarias: artículos de tocador (la mayoría de los hoteles tibetanos no proporcionan artículos de tocador, protector solar, lápiz labial, toallitas húmedas, etc.
Medicamentos: antiinflamatorios altos (Gaoyuanan, creatinina líquida oral, etc.), medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, curitas, medicamentos para el mareo, Fengyoujing, repelente de mosquitos, etc.
Q : ¿Cuál es la temporada turística adecuada para Sichuan y el Tíbet?
Respuesta: Las flores de durazno, pera y ciruelo comienzan en marzo, y las azaleas florecen en las montañas alrededor de mayo. En julio, florece el Kelsang. Poco a poco florecen y las praderas se llenan de vida. Los tibetanos comienzan a realizar diversas actividades de entretenimiento (carreras de caballos, cantos y bailes, juegos deportivos, ceremonias budistas tibetanas, etc.). Los bosques se tiñen de colores. El mundo de cuento de hadas de hielo y nieve puros tiene una belleza diferente en cada estación.
P: ¿Cómo es la situación del consumo en el camino? en Sichuan y el Tíbet es similar al de Chengdu. Los precios de las verduras y frutas serán más caros a medida que avance. (Para el consumo en el Tíbet, asegúrese de comprender el precio antes de comprarlo y usarlo para evitar malentendidos innecesarios. el condado acepta pagos WeChat y algunas ciudades pequeñas requieren pagos en efectivo al ingresar a las áreas tibetanas, debe preparar algo de caja chica (comidas, refrigerios, intente traer tarjetas bancarias del Banco Agrícola de China y de Ahorros Postales, la mayoría de las áreas no admiten máquinas POS para el consumo de tarjetas.
P: ¿Son los tibetanos amigables y fáciles de comunicar?
Respuesta: La mayoría de los tibetanos son simples y amigables. Deben controlar sus emociones, prestar atención a la comunicación y. Trate de no lidiar con nada que encuentren en el Tíbet. Se produce una confrontación. Los tibetanos son francos e irritables después de beber.
P: ¿Hay habitaciones triples?
R: La mayoría de los hoteles y casas de huéspedes. En el Tíbet hay habitaciones individuales o estándar, algunas pueden ofrecer habitaciones triples.
P: ¿Hay agua caliente en el coche?
Respuesta: La mayoría de los vehículos son vehículos comerciales. y vehículos todoterreno, que no tienen función de hervir agua, lo que no es conveniente para los huéspedes. Si los huéspedes necesitan beber agua caliente, se recomienda traer su propio termo y recoger agua caliente en el hotel. y lugares para comer.
P: ¿Hay algún lugar donde pueda comprar medicamentos en el camino?
Respuesta: Hay farmacias, hospitales y clínicas en los condados y pueblos a lo largo del camino. manera, que puede proporcionar medicamentos básicos si se trata de medicamentos o medicinas especiales, se recomienda que los huéspedes traigan los suyos.
P: ¿Hay un lugar para alquilar ropa en el lugar escénico?
Respuesta: Hay lugares para alquilar ropa en los centros de visitantes y centros comerciales de algunos lugares pintorescos (la limpieza es deficiente, por lo que se recomienda que los huéspedes traigan su propia ropa tanto como sea posible).
P: ¿Es conveniente reservar alojamiento durante el camino?
Respuesta: Es más conveniente realizar pedidos fuera de temporada, pero es más difícil y costoso realizar pedidos en temporada alta (junio-10). La mayoría de los hoteles no pueden garantizar la disponibilidad de habitaciones después de realizar la reserva, por lo que es mejor reservar a través de una agencia de viajes.
Notas sobre el budismo tibetano
P: La dirección y el número de templos budistas en el Tíbet.
Respuesta: Excepto los templos Bonism, todos los demás templos giran la urdimbre en el sentido de las agujas del reloj, y el tubo y la rueda de la urdimbre no se pueden invertir; el mejor número de vueltas es el número base, generalmente 3 vueltas, similar al incienso. Tres arcos.
P: Cosas a tener en cuenta al entrar a templos, salones y palacios.
Respuesta: Cuando te encuentres con instalaciones religiosas como templos, montículos mani y pagodas, debes rodearlos de izquierda a derecha. No pase por encima de utensilios ni ollas de fuego; no ponga los pies delante de las estatuas de Buda del santuario mientras duerme. Al entrar a un templo, no se le permite escalar pagodas, cruzar velas doradas, quitarse los zapatos, sombreros o gafas de sol, no se le permite tocar estatuas de Buda, thangkas, utensilios y otros objetos sagrados, y no se le permite hacer ruidos fuertes, tirarse pedos, hurgarse la nariz o encender cigarrillos con lámpara de Buda.
Pregunta: Preste atención a los maestros, Budas vivientes y khenpos (maestros del Dharma, etc.).
Respuesta: Muestre respeto por los Budas vivientes que se llaman "Budas vivientes", "lamas". " y "benévolos". Si no lo recuerdas, puedes llamar al "maestro" por su nombre de pila. A los monjes comunes, independientemente de su edad, se les llama "Aka", que significa tío. Al ofrecer un hada, debes sostener el hada con ambas manos e inclinarte. Para las estatuas de Buda, el hada debe colocarse al pie de la estatua o en el trono.
Ten cuidado al fumar en el templo. beber o comer carne. Intenta ser vegetariano.
P: Formas de adoración, oración y apoyo.
Respuesta: Se utiliza el canto tibetano en lugar de caer al suelo. , entregar sutras y colgar banderas de oración son las primeras opciones. Otros pueden ofrecer estatuas de Buda, sutras, frutas, comida, fondos, mantequilla, materiales de morera (para hervir moreras, lámparas, flores, etc.).