¿Qué frutas comes durante el período solar de Xiaoxue? ¿Cómo compensar el período solar con nieve ligera?

Durante la temporada de nieve ligera, sopla el viento frío y todo es blanco. La hermosa escena nevada puede hacernos sentir más cómodos y lejos del pesimismo, pero en la estación fría, nuestro cuerpo necesita más energía para resistir el frío, por lo que en el frío invierno necesitamos comer más alimentos para acondicionar el cuerpo. Debido al frío, el cuerpo también necesita mucha agua, por lo que también necesitamos comer más frutas.

¿Qué frutas se deben comer durante el período solar Xiaoxue?

Podemos comer más frutas ricas en vitaminas, que pueden ayudarnos a complementar oligoelementos y regular nuestro estado de ánimo. El plátano es la mejor fruta para comer en invierno. Los plátanos son ricos en vitamina B6 y 5-hidroxitriptamina, que pueden mantener a las personas alejadas de la depresión, hacerlas sentir felices, ayudarnos a calmar los nervios, reducir la fatiga y mejorar la eficiencia en el trabajo. El kiwi es rico en proteínas, grasas, azúcar, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Entre ellos, el contenido de vitamina C es el más elogiado y se encuentra entre los mejores entre las frutas. El contenido de vitamina C por cada 100 gramos de pulpa es de 100. ~420 mg. Las naranjas son ricas en vitaminas y también contienen nutrientes como ácido cítrico, glucosa, potasio y zinc. Un consumo adecuado puede estimular el apetito. Estos alimentos son los más indicados para comer en invierno. No sólo nos ayudan a resistir el frío invernal, sino que también nos ayudan a complementar vitaminas.

¿Qué verduras debo comer durante la temporada de nieve ligera?

La verdura adecuada para el consumo de Xiaoxue son las zanahorias. Esta verdura es rica en vitaminas y es buena para nuestra salud. Las proteínas, las grasas, el azúcar, la fibra cruda, el calcio, el fósforo, el hierro, la tiamina, la riboflavina, la niacina, el ácido ascórbico, el aceite volátil y otros ingredientes pueden ayudar a que nuestra salud se desarrolle mejor. Debido a que Xiaoxue tiene mucho tocino, es más probable que comer demasiada carne provoque calor interno, por lo que puedes comer algunas verduras para equilibrar tu dieta.

Cómo reponer los términos solares de Xiaoxue

Coma menos alimentos picantes y grasosos durante Xiaoxue, porque el cuerpo es más pequeño en este momento y el metabolismo no es tan rápido. Comer algunos alimentos que activan la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea y calientan y nutren el cuerpo puede ayudarnos a reponerlo. En los días de nieve ligera, puedes beber un poco de sopa de pollo y tomar algunos suplementos.

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