¿Cuál es el conocimiento de Jingzhe sobre el cuidado de la salud?

1. Aunque la temperatura va subiendo gradualmente, el tiempo es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, lo que hace que sea fácil resfriarse. Se recomienda llevar ropa extra y mantenerse abrigado.

2. Bebe más agua. El clima en primavera es seco y el cuerpo humano es propenso a síntomas como sequedad de boca y piel seca. Beber mucha agua puede mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo y prevenir la deshidratación.

3. Presta atención a tu alimentación. En primavera, el clima cambia mucho. Se recomienda llevar una dieta ligera, comer más frutas y verduras y aumentar la ingesta de vitaminas y minerales para ayudar a mejorar la inmunidad del organismo.

4. Hacer ejercicio adecuadamente. A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, el ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea, mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.

5. Presta atención a la regulación emocional. El clima en primavera es cambiante y la presión del aire cambia mucho, lo que puede afectar fácilmente las emociones de las personas. Se recomienda participar en más actividades al aire libre, hacer cosas que le gusten, mantener su estado de ánimo feliz y contribuir a su salud.

En definitiva, durante el término solar "Jingzhe", debes mantenerte abrigado, beber más agua, prestar atención a tu dieta, hacer ejercicio adecuadamente, regular tus emociones y mantenerte saludable.