¿Puedo viajar antes y después del embarazo?
Por lo tanto, los grupos turísticos con horarios apretados no son adecuados para las mujeres embarazadas; los tours de punto fijo y los tours semiautoguiados son más adecuados para las mujeres embarazadas. Además, también debe comprender las condiciones climáticas, de transporte, médicas, de seguridad social y otras condiciones en la zona turística antes de la salida. Si sientes que no puedes entenderlo, es mejor no ir. Aunque muchas áreas remotas tienen entornos hermosos, no son adecuadas para que las mujeres embarazadas las visiten debido al transporte inconveniente y las condiciones médicas limitadas.
El verano es la temporada alta de turismo y muchas ciudades turísticas famosas lanzarán algunas actividades promocionales a gran escala para enriquecer y enriquecer el contenido turístico. Estas ciudades turísticas suelen tener un entorno hermoso, instalaciones habitables completas y buenas condiciones médicas. Las mujeres embarazadas se sentirán más cómodas cuando viajen a esos lugares.
Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas:
1. Comer menos glutamato monosódico
El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio y el zinc en la sangre se combina. con él de excretado en la orina. La ingesta excesiva de glutamato monosódico consumirá una gran cantidad de zinc. La investigación médica muestra que las mujeres embarazadas al final del embarazo comerán más glutamato monosódico, lo que provocará una deficiencia de zinc en el feto. El zinc es una necesidad para el crecimiento y desarrollo fetal y afecta el desarrollo físico y mental del niño después del nacimiento. Por lo tanto, por el bien de la inteligencia del bebé, las madres embarazadas deberían comer menos glutamato monosódico.
2. Evite beber alcohol
Las investigaciones muestran que el consumo de alcohol en mujeres embarazadas es una causa importante de malformaciones infantiles y retraso mental, porque cualquier traza de alcohol puede atravesar la placenta y entrar al feto sin ningún obstáculo, de modo que la concentración de alcohol en el feto sea la misma que en la madre. No es raro que las mujeres embarazadas beban demasiado y el bebé pronto morirá. Los resultados de las autopsias de los bebés muertos mostraron que sus cerebros no sólo eran más pequeños que los de los bebés normales, sino que también estaban subdesarrollados o claramente malformados. Muchos países han realizado pruebas de inteligencia en niños con alcoholismo fetal y han descubierto que su coeficiente intelectual es inferior al nivel promedio y que la mayoría de ellos reaccionan lentamente, tienen retraso mental o son idiotas. Por tanto, las mujeres embarazadas básicamente evitan beber alcohol y lo limitan a 2 vasos de cerveza o 1 vaso de vino.
3. Limitar el consumo de bebidas con cafeína.
El consumo excesivo de cafeína afectará el crecimiento de los huesos del feto, puede provocar deformidades en los dedos de manos y pies y aumentar la incidencia de abortos espontáneos, nacimientos prematuros y bebés con bajo peso. Lo mejor es evitar las bebidas con cafeína. Si es necesario, no beba más de 2 tazas de café o 3,5 tazas de té fuerte al día.
4. No comas mostaza encurtida.
La mostaza de bote es un alimento salado y contiene más sal. De hecho, la demanda fisiológica de sal del cuerpo humano es extremadamente baja, menos de 7 gramos por día para los adultos y menos de 4 gramos por día para los niños. Las personas que están acostumbradas a comer alimentos salados no solo causarán presión arterial alta, arteriosclerosis y otras enfermedades, sino que también dañarán las arterias y los vasos sanguíneos, afectarán el suministro de sangre al tejido cerebral, causarán isquemia e hipoxia a largo plazo de las células cerebrales, lo que lleva a Retraso mental y pérdida de memoria. La mostaza encurtida también contiene nitrosaminas, que pueden provocar malformaciones fetales. Por lo tanto, las madres embarazadas no deben comer más de estos alimentos, o incluso menos encurtidos, tocino y pasta de frijoles similar a la mostaza encurtida.
5. No comas tocino
El tocino, el pescado ahumado, el pato asado, el ganso y otros alimentos generalmente contienen peróxido de lípidos, que es perjudicial para el cuerpo humano. Si el peróxido de lípidos se ingiere de la dieta durante mucho tiempo y se acumula en el cuerpo, destruirá algunos sistemas de enzimas metabólicas en el cuerpo humano y promoverá el envejecimiento prematuro del cerebro o la demencia. Por lo tanto, lo mejor para las mujeres embarazadas es no comer o comer menos alimentos que hayan sido fritos o expuestos a temperaturas de aceite superiores a 200 °C durante mucho tiempo.
La grasa peroxidada que contiene el tocino es preocupante. De hecho, no es necesario que las madres coman tocino durante el embarazo. La carne fresca es más nutritiva y se puede cocinar de diversas formas. Incluso las mujeres embarazadas que no saben cocinar pueden preparar fácilmente un nido de lonchas de cerdo fritas con brotes de bambú.
6. No comer demasiado hígado de cerdo.
Si las mujeres embarazadas consumen demasiada vitamina A, provocarán un parto prematuro y un subdesarrollo fetal, por lo que solo pueden consumir entre 400 y 1250 microgramos de vitamina A al día. El hígado de cerdo es rico en vitamina A. Las mujeres embarazadas no deben beber demasiado.
7. Evite los alimentos ricos en azúcar y grasas.
Comer demasiados alimentos ricos en azúcar y grasa, como refrescos, azúcar y patatas fritas, puede provocar sobrepeso en las mujeres embarazadas, aumentando así el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión gestacional. Además de aumentar las posibilidades de desarrollar diabetes y presión arterial alta en el futuro, también puede provocar un parto difícil.