¿Los órganos de nuestro cuerpo también tienen una vida útil?
Nuestro cuerpo es como un asteroide, se mueve durante 12 horas al día, el sol y la luna salen y bajan durante un mes, y hay 24 términos solares en un año.
La medicina tradicional china llama a este sistema medicina del tiempo, lo que significa que nuestro cuerpo responde al movimiento del sol y la luna, y los órganos internos están cambiando, conectados e integrados en secuencia. Si respetamos el reloj biológico del cuerpo, identificamos los momentos débiles y compensamos las lagunas, el cuerpo puede adaptarse a su estado óptimo.
Cada hora del día está presidida por un órgano, que es cuando está más activo. A medida que pasa el tiempo, se irá debilitando gradualmente hasta un punto bajo, que es el período débil, y así sucesivamente.
65438 0 ~ 3 a.m.: Aquí es cuando el hígado está más fuerte. Lo único que podemos hacer es dormir y crear un buen ambiente de trabajo para el hígado. El momento más débil del hígado es del 13 al 17. Por lo tanto, se recomienda trabajar lo más duro posible por la mañana. El hígado teme a la fatiga. Aunque debes prestar atención al descanso en cualquier momento del día, el periodo del 13 al 17 es más importante. Si debe funcionar, el hígado abrirá los ojos en la superficie del cuerpo y los dejará reposar durante al menos 5 minutos cada hora.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir el hígado: mareos, irritabilidad, irritabilidad, depresión, ensoñaciones, dolor en el pecho y menstruación irregular.
5 a. m. ~ 7 a. m.: aquí es cuando los riñones están más fuertes y el momento más vulnerable es entre las 23:00 a. m. y la 1 a. m. Se recomienda acostarse temprano, recuperarse y no estimular a un hombre una y otra vez cuando está más débil.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan reponer los riñones: mareos, tinnitus, pérdida de memoria, capacidad sexual débil, debilidad en manos y pies, debilidad en la cintura y las rodillas, susceptibilidad al frío, infertilidad y nacimiento prematuro.
7 ~ 9 en punto: Este es el momento en que los pulmones están más fuertes. ¿Qué tipo de ejercicio es mejor en este momento? Hacer ejercicio aeróbico, como trotar, cuando sus pulmones están más fuertes puede fortalecer la función pulmonar. El momento más vulnerable para los pulmones es de 21 a 23 horas. Los pulmones suelen mostrar debilidad en este momento y tosemos con más fuerza por la noche. Se recomienda coger una pera después de las comidas y escupirla mientras se cepilla los dientes antes de acostarse.
Las personas con los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir sus pulmones: respiración débil, voz profunda, dificultad para respirar, opresión en el pecho, tos y sibilancias.
9 ~ 11: Aquí es cuando el bazo está más fuerte. Las personas con deficiencia de bazo pueden adelantar la hora del almuerzo a las 11, porque es el momento en que el bazo está más fuerte y la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes son más efectivas. El bazo es más vulnerable entre las 19 y las 23:00 horas. Se recomienda comer una pieza de fruta una hora después de la cena.
El sabor dulce puede fortalecer el bazo. Las personas con los siguientes síntomas necesitan reponer más el bazo: distensión abdominal, diarrea, fatiga, espermatorrea, leucorrea, dificultad para respirar, pereza y relajación de ligamentos y músculos.
11 ~ 13: Este es el momento en el que el corazón es más fuerte. Si tienes trabajo en qué pensar, puedes utilizar el mediodía, cuando tu corazón está más fuerte. El corazón está en su punto más débil entre las 21 y la 1 de la madrugada. Por lo tanto, las personas con corazones congénitamente débiles deben acostarse temprano en lugar de quedarse despiertas hasta tarde. Se recomienda beber un vaso de zumo de zanahoria o de tomate antes de acostarse. Los alimentos rojos nutren el corazón.
Las personas que presentan los siguientes síntomas son las que más necesitan nutrir su corazón: palpitaciones, opresión en el pecho, insomnio, olvidos, irritabilidad, irritabilidad e incluso dolor intenso en el precordio.
La muerte humana normal es el fallo de varios órganos del cuerpo. Cualquier vida tiene una duración determinada. ¡Las células morirán después de dividirse hasta un número determinado!
Entonces, ¿cuál es la vida útil de nuestros órganos?
Piel: La vida útil es de 25 años.
La piel comienza a envejecer alrededor de los 25 años, y pueden aparecer problemas cutáneos como alergias en la piel seca, eccema, dermatitis, envejecimiento y pigmentación.
Consejos para mantener la frescura:
1. Beba suficiente agua todos los días.
Debes beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días.
2. Utiliza productos hidratantes para el cuidado de la piel.
Utiliza productos para el cuidado de la piel como lociones muy hidratantes, aplica de vez en cuando una mascarilla hidratante y también puedes utilizar un spray hidratante en casa.
Cerebro: vida útil 40 años
El número total de células nerviosas es de aproximadamente 654,38 billones, pero comienza a disminuir año tras año a partir de los 20 años. Comienza a disminuir a razón de 1.000 por día a partir de los 40 años, afectando la memoria y la coordinación.
Consejos secretos:
1. Un puñado de frutos secos cada día.
Las nueces, piñones, cacahuetes, almendras y otros alimentos con semillas son ricos en vitamina E, fosfolípidos, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo, hierro, etc., muy importantes para favorecer el desarrollo cerebral.
2. Tomar una taza de té verde.
El té contiene antioxidantes. Beber una taza de té verde puede retrasar eficazmente la degeneración cerebral.
Huesos: La vida útil es de 35 años.
La pérdida ósea comienza a los 35 años. La pérdida ósea se produce más rápidamente en las mujeres posmenopáusicas, lo que puede provocar osteoporosis. Las reducciones en el tamaño y la densidad de los huesos pueden provocar pérdida de altura. A los 80 años, perdemos 2 pulgadas de altura.
Consejos de conservación:
1. Comer dos o dos raciones de carne al día
Comer un poco de carne todos los días, sólo dos o dos raciones. La proteína de la carne hace que los huesos sean duros, fuertes, duros y no quebradizos.
2. Toma 40 minutos de sol cada semana
La mejor fuente de vitamina D es el sol. En términos generales, los jóvenes necesitan 40 minutos de exposición al sol por semana y las personas mayores necesitan 60 minutos para obtener suficiente vitamina D.
Pulmón: La vida útil es de 40 años.
La capacidad vital comienza a disminuir lentamente a partir de los 20 años, y hacia los 40 años, algunas personas se quedan sin aliento.
Consejos para mantener la frescura:
1. Practique sentarse con las piernas cruzadas.
Sentarse con las piernas cruzadas puede reducir y ralentizar la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo, lo que Es muy eficaz para mejorar la función pulmonar.
2. Trotar tres veces por semana
Hacer jogging es útil para mantener una buena función cardiopulmonar y prevenir el deterioro de la función pulmonar. Lo mejor es correr por la mañana al menos tres veces por semana, entre 20 minutos y media hora cada vez.
Hígado: vida útil de 50 años
¡La capacidad de regeneración de las células del hígado es muy poderosa!
Consejos para mantener la frescura:
1. Coma verduras todos los días.
Es mejor cocinar en casa. Comer vegetales verdes todos los días es rico en fibra dietética y puede eliminar toxinas del cuerpo. Además, agregue un plato de carne para una combinación razonable.
2. Consuma menos alimentos ricos en calorías y grasas.
Demasiada comida rica en grasas aumentará la carga sobre el hígado.
Riñón: la vida útil es de 50 años.
La filtración renal comienza a disminuir a partir de los 50 años. La filtración renal elimina los productos de desecho del torrente sanguíneo. Como resultado, las personas pierden la capacidad de retener la orina durante la noche y necesitan ir al baño varias veces.
Consejos de conservación:
1. Beber una cantidad adecuada de agua sin retener la orina.
Beba 1500 ~ 2000 ml de agua todos los días y mantenga la producción diaria de orina en aproximadamente 1500 ml.
2. Nunca abuses de las drogas
Algunos analgésicos son muy perjudiciales para los riñones, como el ibuprofeno. Siga los consejos médicos y no abuse.
Dientes: la vida útil es de 40 años.
A medida que envejecemos, nuestra producción de saliva disminuye. La saliva elimina las bacterias y, con menos saliva, nuestros dientes y encías son más susceptibles a las caries. Una vez que se pierde el tejido periodontal de las encías, las encías retroceden, lo cual es una afección común en adultos mayores de 40 años.
Consejos para mantener la frescura:
1. Beba bebidas menos ácidas.
Las bebidas ácidas pueden dañar los dientes, especialmente si se mezclan con agua caliente. Beber durante mucho tiempo puede hacer que el esmalte de los dientes se ablande y se desgaste.
Limpieza dental regular
La limpieza dental dos veces al año puede mantener los dientes alejados del alquitrán y las bacterias.
Ojos: La vida útil es de 40 años.
A medida que envejecemos, los músculos oculares se debilitan cada vez más y la capacidad del ojo para enfocar comienza a disminuir.
Consejos para mantener la frescura:
1. Coma más frutas y verduras de color morado.
Puedes comer hígado de animal una o dos veces por semana, y también puedes comer más frutas y verduras de color morado, que son ricas en vitamina A y antocianinas y ayudan a proteger tus ojos.
2. Utiliza gafas de sol cuando salgas en verano.
El uso de gafas de sol puede filtrar algunos rayos ultravioleta, reduciendo así la aparición de enfermedades oculares como las cataratas relacionadas con la edad.
Por supuesto, la vida útil mencionada aquí es sólo una metáfora. Se refiere al posible tiempo de envejecimiento de los órganos, que varía de persona a persona.
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