¿A qué cuestiones debemos prestar atención durante los términos solares?

Ajusta tu dieta: Puedes comer más frutas y verduras, como tomates, pepinos, brotes de soja, fresas, mangos, etc. Y al mismo tiempo, puedes ingerir algunos alimentos de fácil digestión, como gachas, sopas, etc., para mantener tu cuerpo fresco y confortable.

Tenga cuidado de mantenerse abrigado: aunque es primavera, la temperatura cambia mucho y todavía hace relativamente fresco por la mañana y por la noche. Preste atención a mantenerse abrigado del frío y use ropa para evitar resfriarse.

Nota

Ejercicio moderado: puede elegir métodos de ejercicio adecuados, como trotar, caminar, Tai Chi, etc. , con el fin de mejorar la condición física y ajustar la mentalidad.

Apropiado

Descanso regular: La temperatura cambia durante el susto, lo que puede cansar fácilmente a las personas. Se recomienda organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable para garantizar un sueño y un descanso adecuados.

Regular

Llevar una dieta ligera: Se recomienda evitar comer demasiados alimentos picantes, grasosos y otros irritantes, y comer una cantidad moderada de alimentos ligeros, como gachas, pescado. , verduras, etc

Durante el período de susto, preste atención a la regulación dietética, evite el frío y el calor, haga ejercicio moderado, descanse regularmente y lleve una dieta ligera para adaptarse mejor a los cambios de temperatura y mantener una buena salud.