Términos solares de Xiaoman, ¿es saludable el ejercicio matutino?

También es muy importante realizar deporte activamente y mejorar la forma física durante este término solar. Para cumplir con el principio de que el yang elimina el yin, los deportistas deben levantarse temprano y acostarse tarde, preferiblemente por la mañana. Son adecuados caminar, trotar, Tai Chi y otros deportes. Según el principio de "nutrir el Yang en primavera y verano", no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante, siempre y cuando se sude. El tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Durante el período intermitente, se puede beber agua ligera con sal o bebidas frescas y refrescantes (sopa de frijol mungo, jugo, agua de madreselva, etc.). Después del ejercicio, báñese con agua tibia. Después de bañarte, masajeate durante 5 a 6 minutos y acuéstate un rato para eliminar el cansancio.